HälsoMangon

RSS Feed Besök Bloggen

En härlig solig dag :D
2009-04-25 14:01:00
Tjena, jag har precis ätit kvällsmat och tänkte gå igenom lite av dagen, Härligt med soligt väder tycker inte ni et också?Idag sprang jag cirka 6 kilometer och det kändes sjukt skönt ;), kan passa på att berätta att jag inte hade ätit på flera timmar innan, varför? Jo för att kroppen faktiskt bränner fettet på kroppen mycket mer än om man har ätit innan, jag tycker också att det känns skönt att springa på tom mage, men så klart så ska man ju följa efter vad änns egen kropp säger till en.Som alla vet, så står jag för "Hälsosam Viktminskning", jag ville bara pungtera det åter igen då eftersom jag har fått fråga om jag känner till (DNP).Tänkte berätta lite om DNP, Många tror att DNP är ett sorts Kostillskott men det kan jag berätta för alla att det inte är.DNP är en drog och är 100% olagligt i bla. Sverige, det är dock lagligt i vissa delar av USA.DNP är en drog som gör att man går ned i vikt väldigt fort (upp till 0.5kg/dag omg jag kommer ihåg rätt) vilket är väldigt påfrest...

motion i sommarvädret :)
2009-04-25 13:19:00
Jag tyckte den här bilden var fin så därför så tog jag med den, vaknade för ungefär 1 timma sen och ska snart ut o springa 6-10 km idag, sen så tänkte jag gå o handla mat och sen så tänkte jag faktiskt äta frukost efter det.Funderar på att äta en god fetost sallad med oliver och kräftstjärtar, hur låter det? Gott va ;) Just det jag ska nog också gå förbi gymmet och skaffa ett årskort så att jag kan träna när jag vill.Sen så har jag en del plugg som ska lämnas in på måndag så det blir nog en del pluggande när jag kommer hem sen.Tänkte lägga upp dagens första ordentliga Sommar maten, för jag tycker att den passar så bra till våren och sommaren:Grekisk sallad med melon:IsbergssalladGurkaTomaterFetaost - light/vanlig beroende på vad man känner passar för en sjSvarta urkärnade oliverolivoljaetikasalt och pepparTill det här passar det väldigt bra att äta melon, spelar ingen roll vilken sort, alla passar bra.att dricka till det här så tycker jag att färskpressad apelsin med jordgubbar är g...

En helt underbar dag :D
2009-04-25 00:03:00
Hej, nu har jag precis kommit hem från en heldag på stan med massa kläd handlande och senare fest under kvällen med massa kompisar, och för första gången på 4 månader så åt jag faktiskt mc donalds :D, jag kände att det kunde va lite kul att äta lite onyttigt och för att vardagen inte ska bli för tråkig så måste man ändra lite på vardagen, så mc donalds blev det :D.Köpte några riktigt fina plagg på h&m, älskar den butiken :), imorgon blir det nog att springa lite i solen om den känner för att titta fram i några timmar så att jag kan bli lite motiverad, kan berätta att jag själv har väldigt svårt att springa på löparband och ute om det är dåligt väder, men som sagt vem får inte dålig motivation av det lixom hehe.Om det är någon som känner för det så skulle det vara jätte kul om nån ville skicka ett video klipp när ni tränar och kanske lite tips om hur ni motiverar i själva, iofs så kan ni ju bara kommentera det också, men det skulle vara riktigt kul om ni kom med egna tips o försl...

Pyruvate 1000
2009-04-23 10:34:00
Godmorgon :), jag har precis ätit ägg till frukost mums mums* och kände att jag hade lite extra tid och väldigt mycket energi nu på morgonen så därför tänkte jag starta dagen med det här inlägget.Jag är både för och emot kosttillskott som många andra, jag är för kostillskott som fungerar och inte påverkar kroppen negativt, därför så tänkte jag berätta lite om en produkt som jag har använt förut som jag tycker om väldigt mycket.Produkten heter Pyruvate 1000 och är ett fettförbrännings kosttillskott, som helt enkelt hjälper dig att gå ner i vikt. Pyruvate finns i både pulver och piller form, jag har dock bara prövat i piller form, det här kosttillskottet innehåller Kalciumpyruvat. Pyruvat lurar kroppen att du äter en kost rik på kolhydrater. Detta ger framförallt en positiv inverkan på kroppens fettförbränning, trots att du följer en låkolhydratsdiet! Som många har erfarenhet av är att när man har nått sin målvikt är det lätt att kroppen försöker lägga på sig de kilon av fett som man ...

Bloglovin
2009-04-23 08:45:00
Tänkte bara berätta att om ni tycker att det är lättare at följa bloggen via Bloglovin så kan ni göra det nu, då jag har aktivierat ett konto där nu :)Det är bara att trycka på "Följ bloggen" knappen till höger högst upp på bloggen ;)

Tre viktiga grundregler!
2009-04-22 22:09:00
Tänkte bara gå igenom några grundregler som jag själv tycker fungerar väldigt bra, och som jag med erfarenhet vet att det funkar även för många andra med.1. Viljan!Har du inte viljan att leva ett sunt och hälsosamt liv så funkar det helt enkelt inte, man ska absolut inte ändra sin livsstil för någon annans skull än sin egen. Det är du och bara du som väljer att ändra dina vanor, ändrar du dina vanor för någon annans skull så är det 95% säkert att du misslyckas.2. Tålamod!Om det är något som jag är erfaren av så är det att nästan alla människor har dåligt tålamod, de vill helt enkelt se resultat på stubinen. Som alla redan vet så ser man inte resultat direkt, och man måste ha tålamod för när man väl har börjat med en hälsosam livstil så kommer man se snabbt resultat och viktminskning. Det tar tid i början eftersom kroppen inte är van med fysisk aktivitet, när man senare har fått en någorlunda bra kondition och bra Metabolism (ämnesomsättning), bränner kroppen överskottsfettet mycket ...

Blogg
2009-02-19 21:10:00
Hej!Ursäkta att jag inte bloggat på dom senaste dagarna, men jag har varit sjukt upptagen med många olika saker,Det är kul att ni är ärliga och skriver komentarer, och jag kan berätta att jag imorgon har tänkt att skriva lite mer om mig själv. Men just nu så är jag väldigt trött och ska iväg lite senare för att fira min sysers 36 års dag :)Svar till erika: Jag ska försöka lägga upp ett träningsprogram så fort sm möjligt, men ville också berätta att, tränings programet inte går att följa till punk och pricka, då man måste anpassa schemat efter sin egen förmåga, så om du har tid och lust så kan du skicka ett brev om du har tränat något innan och hur länge i så fall.Mvh. HälsoMangon ;)

TRÄNA MER!!!
2009-02-09 20:46:00
Nå varför är träning så himla bra för kroppen?dom flesta som träna regelbundet säger att det är skönt, man mår bättre både fysiskt och psykiskt.Men vad gör träning för kroppen, om man vill veta lite mer ingående?Jo jag tänkte berätta lite ingående om det för er som vill veta.- För det första, när du börjar aktivera dig med någon slags träning så börjar blodet att cirkulera runt kroppen mycket bättre än om du bara sitter still. Dina muskler kan reagera bättre och du klarar av att göra mer avancerade saker, just därför värmer man oftast upp innan man spelar fotboll, dansar eller någon annan sorts aktivitet, när musklerna värms upp så blir dom mer rörliga och flexibla, vilket gör att man inte har lika stor chans at sträcka sig.- En sak som många inte vet är att skelettet faktiskt kan stärkas, jag själv trodde att man tränade bara för att stärka musklerna som håller upp kroppen, men ack vad fel jag hade. När du tränar så stärks faktiskt benen och får både tjockare och starkare hinnor ru...

Vitaminer
2009-02-09 07:30:00
Den här produkten har jag använt i en månad nu och jag rekomenderar den starkt, jag har blivit mycket piggar i ardagen, jag orkar att träna mer, och jag är helt enkelt allmänt mer glad, så den får * * * * * 5 stjärnor :)Det bästa är att det kostar bara ...

MåltidsTips 1
2009-02-09 06:20:00
Jag tänkte lägga upp ett måltids tips som gäller för en dag,Frukost3 ägg vitor (äggula innheållar mycket fett + kolestrol)1 Apelsin1 glas mjölkMellan Snack , för er som är hemma3 Kokta ägg1 näve broccoli Mellan snack, för er som jobbar1 äpple1 glas ...

Viktminskning Regler
2009-02-09 01:47:00
Regel #1, Försök att äta varje 3-3 1/2 timma med mindre potioner varje dag. Du kommer inte bara att känna dig mindre hungrig men det kommer också hjälpa dig att få mer energi så att du orkar göra mer saker. Sluta äta 3 större måltider och ät hellre 5-6 ...

Viktminskning förord
2009-02-09 00:43:00
Hej!Innan jag börjar så vill jag ger lite tips och så innan ni själva börjar med eran diet osv.- En viktig sak är att det är inte hälsosamt att göra saker för snabbt det är också därför många dieter inte fungerar, om du börjar med en diet ska du stegvis ...

Kolhydrater
2009-02-09 00:36:00
Kolhyrater är den största energikällan kroppen använder, det är just därför de flesta människor inte märker av något resultat i viktminskning när de tränar. om man äter en viss mängd kolhydrater per dag och allt inte förbränns så omvandlas kolhydraterna ...

Protein
2009-02-09 00:04:00
Många tror att Protein är en källa man får för lite av, tvärtom, protein får dom flesta i sig ordentligt varje dag, med undantag för vegitarianer och veganer. Dom största källorna av protein är kött, fisk, fågel och ägg, just därför har veganer speciellt ...

Startar HälsoMangon.blogg.se
2009-02-08 23:47:00
Hej!!Jag har i flera år studerat olika dieter, vetenskapliga raporter, undersökningar osv, för det mesta över internet, men även med vännr och bekanta som har testat flera olika dieter och tips. Men funkar dessa dieter någonsin? kostar det något?Svaret ...