Fitness24.nu - Jakten efter den ultimata kroppen

RSS Feed Besök Bloggen

Dagen som gått?
2009-03-10 22:23:00
…Har bestått av frukost: Havregrynsgröt,banan,pumpa/solrosfrön,proteindrink=) Lunch: “mini pizzor”=) Det måste ni prova,svin gott! Man har: Fullkornstortilla bröd med lite tomatpurè, lägg på tonfisk & lite lök,knäck ett ägg ovanpå,strö över lite mager ost. In i ugnen på 175 grader tills ägget & osten är klara!! MUMS=) Till de åt jag en avocado & en tomat! Sen blev ...

Härliga benträning!!
2009-03-03 22:33:00
Mitt internet har äntligen börjat funka igen!!! SKÖNT att vara tillbaka här på bloggen=) Har hunnit med bla benen sen sist=) Det blev: Böj i hacklift Utfallsgång bencurl (sittande) benspark mark med hantlar! VILKEN TRÄNINGSVÄRK!!! Har varit invalid i 3dagar=) Det är ju ganska skönt med träningsvärk men denna gång blev de lite väl jobbigt=) Nu har jag vilat i 2dagar eftersom ...

Sommarform???
2009-02-20 23:24:00
Åhhh va trött jag blir!! Överallt hör jag alla panikslagna människor tjata om sommarform hit & dit *SUCK*… Hallå? Det blev inte nytt år över 1natt!! Man har ju faktiskt haft från förra sommaren på sej att göra något åt saken!!! Det är faktiskt bara en själv som kan ändra på de!! Sitt inte & ...

Tuuunga magövningar=)
2009-02-19 22:10:00
När jag kör mage gillar jag att köra tungt för vill man bygga tex biceps kör man ju tungt så varför ska magmusklerna glömmas bort?=) Situps med vikter på bröstet är jätte bra & gör man dom rätt så kanske man inte är så stark som man trodde? Och är man de så får man stapla ...

Vad äter jag på en dag???
2009-02-18 23:13:00
Ja.. de är ju lite olika såklart men en dag ser ut typ såhär: 08.00 PROMENAD 09.00 FRUKOST- fiberhavregryn, banan,vaniljprotein,minimjölk & nötter eller makrill 11.00 MELLIS1- minikeso med frukt & bär, ev makrill om ja inte åt de på morgonen 13.00 LUNCH- Fullkornsris,strimlad kyckling,kesella sås & sallad 15.30 MELLIS2- proteindrink & frukt 17.00 MIDDAG-fullkornsris,lax kesella sås, sallad 18.30 TRÄNING 20.00 GAINER EFTER TRÄNINGEN 21.30 ...

Ätardagar???
2009-02-16 18:44:00
Hej på er alla som är duktiga & läser min blogg=)hihi! Jag utlovade ett inlägg om “ätardagar”, och här kommer det: (OBS, detta är vad JAG tycker & funkar INTE på alla!) Ätardagar är något som många bodybuildare & fitness utövare använder sig av både på diet & uppbyggnadsfas. Det handlar om att äta precis vad man ...

Magträning!
2009-02-15 21:46:00
Här är min lilla mage efter en deff=) Magträning får bort magfettet?? Nej dessvärre INTE men man ökar risken för att bli tjockare på magen om man är stressad, sover för lite eller dricker för många öl. Men det omvända gäller inte: inte ens 100 situps om dagen kan få just magfettet att försvinna. Hudfett märker bara i ...

Välkomna=)
2009-02-13 01:13:00
Till min fitness blogg här på fitness24.nu! Jag kommer att skriva om hur det är att  träna som liten tjej=) vad jag äter, hur jag tränar och lite i min vardag! Det känns extra kul att dela denna sajt med bla super duktiga ANNA!=) Jag är ganska nyligen 24 år och har tränat i ca 3år, ...
Mer om: Sara

Ben,hat-kärlek=)
2009-02-12 22:48:00
Idag stod ben på schemat!=) Det är ju med blandade känslor man tränger sej in bland alla benmaskiner på gymmer, å ena sidan så finns de ju inget snyggare än tjejer med vältränade ben & rumpa=) Och andra sidan så är det så jobbigt att träna ben så man håller på att dööö!!  Men vem ...
Mer om: Sara