Topplistan —
Hälsa —
Detaljer för "Bantasnabbt.se"
Bantasnabbt.seBantasnabbt.seLär dig vilka metoder du skall använda dig av och vart du skall vända dig för att lära dig banta snabbt och effektivt! Smärtare kropp och sundare leverne. Artiklar
Nyttiga mellanmål för viktminskning
2012-01-21 13:30:00 För att må bra och leva sunt räcker det inte att endast tänka på vad det är man stoppar i sig, utan även när det är man äter. När det kommer till bantning och sunt ätande är det många som försöker äta mer sällan. Men att hoppa över måltider är mycket dumt och har negativ ...
7 hälsosamma vanor som håller dig yngre
2012-01-15 13:32:00 Även om vi kanske inte önskar att bli 14 år gamla igen så är det är lätt att stressa upp sig över att tiden går så fort och att vi blir allt äldre och rynkigare. Även om energin minskar med åldern och att kroppen börjar se äldre ut så är viktigt att påminna sig själv ... Mer om: Hälsa
Så går du INTE ner i vikt
2012-01-07 17:47:00 När det handlar om övervikt och bantning gäller det att vara realistisk. Även om man har den största lust att bli av med de där extrakilona så snabbt som möjligt så måste lösningen fungera långsiktigt. Om man hoppar på en diet som är för hård och energifattig så kommer varken ditt psyke eller kropp ha ...
Matvanor för viktminskning
2012-01-07 17:37:00 Det är väl känt att man bör äta nyttigare och mindre för att gå ner i vikt och komma i form. Det finns också många olika dieter man kan ta hjälp av för att förändra sina matvanor. Dock är det inte alltid viktminskningen fungerar riktigt som man önskar och orsakerna är många. Här nedan kommer ...
Nya vanor som hjälper dig att komma i form
2012-01-07 17:19:00 Om man vill gå ner i vikt och hålla sig i form handlar det om att hitta nya, smalare vanor. Ofta handlar våra nyårslöften om att gå ner i vikt, träna mer och bli smalare. Nyårsslaget 2012 var inget undantag. Färska undersökningar visar tydligt att skandinavernas främsta nyårslöften handlar om just detta. Viktminskning, träning och ... Mer om: Hälsa
Viktlöften och viktminskning inför 2012 ? del 2
2011-12-30 17:18:00 Ett nytt år kan ses som en nystart. Det är slut på det gamla dåliga. Man kan bestämma sig för att faktiskt ta tag i de där förändringarna som leder till en ny och smalare livsstil och viktminskning. Här nedan kommer tips på enkla förändringar du kan ta till så att du gör 2012 till ...
Viktlöften och viktminskning inför 2012 ? del 1
2011-12-29 17:18:00 Har midjemåttet blivit lite för stort den senaste tiden? Visar vågen för många kilon? Börjar du känna dig orkeslös och hängig? Genom att börja det nya året på ett nytt sätt hjälper du dig själv att komma i bättre form och lyckas med din viktminskning. Ibland kan en nystart behövas för att man ska orka ...
Vad som kan sabotera din viktnedgång
2011-12-28 16:34:00 Det finns många små saker som kan sabotera när det kommer till viktnedgång. Att slappa på soffan för mycket, att ta bilen istället för cykeln, att åka hiss och inte motionera är faktorer som försvårar för oss att bli smalare. Det finns också andra mer lömska vanor och beteenden som påverkar vår hälsa och vikt. ...
Viktminskning trots julmaten
2011-12-23 21:52:00 Hur mysig och trivsam julen än kan vara har den oftast en negativ inverkan på vår vikt. Sällan äter vi så stora mängder mat som vi gör just under julen. Julborden är en riktigtstor bov. Vi äter mycket större mängder mat än vad vi normalt gör och som oftast ätsdet flera stora julbord under en ...
5 anledningar till att äta bönor oftare
2011-12-14 12:54:00 Bönor i bönskida är väldigt nyttiga, visste du det? I många fall kanske inte bönor är en del av den dagliga kosten, men det finns många anledningar till att äta mer av dessa baljväxter. Bönor är både goda, nyttiga och mättande! Här nedan kommer 5 anledningar till att äta bönor oftare. 1. Lindrar PMS - Är ... Mer om: Hälsa
Ska man äta eller inte äta rött kött?
2011-12-13 12:46:00 Det diskuteras mycket kring rött kött. Vissa menar att man helt bör undvika rött kött och istället välja magrare alternativ, medans andra menar att allt kött är bra. Det är inte lätt att veta hur man ska äta för att äta rätt och hälsosamt. Ska man äta, eller inte äta, rött kött? Det är svårt ... Mer om: Hälsa
Hur sömnen påverkar din vikt och hälsa
2011-12-12 12:42:00 Hur du sover påverkar hur du mår, både psykiskt och fysiskt. Dåliga sömnvanor leder till så mycket mer än gäspningar och trötthetskänslor. Det finns faktiskt stora hälsorisker med att sova för lite. För lite sömn kan orsaka alltifrån depression till övervikt. Det rekommenderas att man ska sova mellan 6 till 8 timmar per natt för ...
5 tips på hur du tar kontroll över ditt ätande
2011-12-11 12:40:00 Oavsett om du försöker gå ner i vikt eller om du har som mål att behålla din nuvarande vikt, är det klokt at sluta äta i rätt tid. Att äta tills kroppen är mätt och nöjd, utan att överäta, är det man bör sträva efter. Ofta vill man ha mer och mer. Vi äter med ...
Överviktiga barn ? en världshälsofråga
2011-12-08 00:58:00 Svenska barn blir allt större och fetare. Ungefär var femte barn klassas idag som överviktig och siffran verkar inte sluta växa. Det gäller att man som förälder vet hur man ska hjälpa till för att rädda sitt barn från fetma, ohälsa och sjuklighet. De fem nyckelorden när det kommer till barnfetma är kost, tider, mellanmål, ...
Skaffa ett nyttigare och roligare kylskåpsinnehåll
2011-12-05 22:29:00 Mycket av det vi handlar går på ren rutin. Man går automatiskt samma varv i matbutiken och greppar tag i samma gamla varor. Det här blir i längden enformigt för både kropp och psyke. Det finns med största sannolikhet både nyttigare och intressantare varor där ute som du missat på grund av dina invanda mönster. ...
Lär dig att läsa innehållsförteckningar ? så förstå du dem
2011-12-05 22:24:00 Innehållsförteckningar på livsmedelsprodukter uppfattas ofta som otydliga och svåra, och många besvärar sig inte med att läsa dem överhuvudtaget. Ibland omformuleras dessutom namnen på råvaror för att produkten ska låta positivare och hälsosammare. Det är dock klokt att lägga lite tid på att lära sig hur man ska läsa innehållsförteckningarna för att förstå vad det ...
Allt om superfrukter
2011-12-03 16:01:00 Termen super fruit, superfrukt eller superbär används flitigt idag av olika livsmedelstillverkare och marknadsförare. Det finns teer, juicer, torkade bär, och andra hälsoprodukter som säger sig innehålla denna superprodukt. Med superfrukt menar man allmänt frukter och bär med ovanligt mycket antioxidanter och andra näringsämnen, och begreppet nyttjas av livsmedelstillverkare för att skapa nytt intresse. Bara ... Mer om: Kosttillskott
Orsaker till övervikt som du inte kan kontrollera
2011-12-03 15:29:00 Generellt sett beror övervikt som bekant på ett större energiintag än energiuttag, och detta kan kontrolleras och styras genom en förändrad livsstil och bättre kostvanor. Emellertid finns det andra orsaker till övervikt, som inte är lika vanliga, men likväl problematiska. Dessutom är de orsaker som man inte kan kontrollera, vilket gör det svårare att försöka ...
Ät rätt sorts grönsaker och gå ner i vikt ännu snabbare
2011-11-29 21:23:00 Frukt och grönsaker är utmärkta livsmedel att äta och man bör se till att äta mycket av dem varje dag. De är både nyttiga, billiga och snabba alternativ istället för energität snabbmat eller sötsaker som vi annars lätt stoppar i oss. Frukt och grönsaker är fettsnåla, har låga värden av kolesterol och innehåller få kalorier. ...
Bli smalare genom att äta regelbundet
2011-11-28 21:22:00 Det är varken bra att hoppa över måltider eller att äta några få men väldigt stora mål under en dag. Kroppen mår och fungerar bättre av en mer regelbunden måltidsordning. Istället för att kanske äta 2 till 3 stora måltider på en dag så bör man försöka sprida ut målen till flera men mindre. Genom ...
Hur fungerar egentligen måltidsersättningsprodukter?
2011-11-27 23:03:00 För det första bör man förstå att måltidsersättningsprodukter och protein- och kolhydrattillskott inte är samma sak. Protein- och kolhydrattillskott, ofta i form av shakes, pulver eller bars, används som komplement till den vanliga kosten vid träning för att öka energiintaget. Medans måltidsersättningsprodukter, oftast olika pulver, intas istället för måltider. Måltidsersättningsprodukter innehåller både kolhydrat, protein, fett ... Mer om: Kosttillskott
10 tips för en snabbare viktnedgång
2011-11-27 22:53:00 10 tips för snabbare viktnedgång kort och gott. 1. För en snabbare viktnedgång behöver du veta hur mycket energi din kropp behöver. Genom att räkna ut hur många kalorier du bör äta blir det enklare att balansera ditt energiinnehåll och ta reda på om du äter mer än du borde. 2. Ät minst 5 portioner ...
Hälsotips för er med stillasittande jobb
2011-11-27 22:50:00 Det är många av oss som har ett stillasittande jobb idag. Stillasittande är inte bra för kroppen och i många fall kan det på sikt leda till både övervikt och ohälsa. Vår kropp är inte menad att sitta still och inte röra på sig. Energin vi stoppar i oss blir många gånger inte förbrukad och ...
Grönt te och bantning
2011-11-26 12:22:00 Grönt te har varit i ropet de senare åren. Det säg att grönt te ska hjälpa oss att gå ner i vikt och bli smalare. Men hur hänger grönt te och bantning ihop? Finns det ens något riktigt samband? Grönt te sägs vara bra för viktnedgång samt fungera som en naturlig förhöjare av kroppens metabolism. ...
Sluta småäta och håll vikten enklare
2011-11-26 12:04:00 Att vara sötsugen och vilja äta något sött är mycket vanligt. Likaså suget efter en smörgås, bulle, kaka, chokladkaka eller något liknande. Det är detta småätandet som gör att många av oss blir överviktiga och har svårt att hålla vikten. Om man istället ser till att äta regelbundet och på så vis ge kroppen en ...
Lev i nuet ? må bättre
2011-11-26 11:59:00 Det finns ingen poäng med att oroa sig för mycket över framtiden, eller grubbla över det som varit. Vill man må bra och nå bra hälsa ska man försöka att leva i nuet så mycket det bara går. Det handlar om att fokusera på det som händer just precis nu, och på så vis få ...
5 dåliga matvanor som får dig att gå upp vikt
2011-11-26 11:56:00 Det är väldigt vanligt att ha dåliga matvanor. När det kommer till mat är det mycket som går per automatik. Stressen i dagens samhälle gör det inte enklare för oss. Ibland verkar man inte ha tid att äta alls, man slänger i sig nått undertiden man är på väg någonstans, man köper gärna snabbmat och ...
Gå ner i vikt med smala vanor
2011-11-26 11:49:00 För att gå ner i vikt och hålla sig smal gäller det att hitta nya, smalare vanor. Smala vanor som man kan hålla fast vid och på så vid skapa en hälsosammare livsstil. Ett sätt att finna nya smala vanor är att studera redan smala personer, eller personer som lyckas med sin viktminskning. Här nedan ...
Så lyckas du med din viktnedgång
2011-10-09 20:07:00 En lyckad viktnedgång kan vara ett resultat av kostomläggning och träning. Den kan också vara ett resultat av sjukdom eller stress. Ifall du minskar intaget av kalorier och rör på dig mer så kommer viktnedgången att komma. Matematiken är ganska enkel: gör av med mer än vad du får i dig. Att uppnå en lyckad ...
Ner i vikt ? så lyckas du
Mer artiklar från denna bloggen:2011-10-03 19:52:00 Försöker du gå ner i vikt så är du på väg att lägga om din kost och dina vanor. Saker som förut var enkla kan bli lite mer krävande, dock får du tillbaka allt genom en sundare kropp och mer energi. Ute på marknaden finns en uppsjö av tips, dieter och råd om hur du ... 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150 |
