Aylastankar

RSS Feed Besök Bloggen

Artiklar: 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150

Multiple Skleros, intressanta länkar
2011-10-24 20:10:00
intressanta länkar som jag kommer skriva mer om längre fram.... MS ForumEMSFMS Trust

Det blev en bok :)
2009-09-22 22:03:00
Som sagt, en intensiv start på hösten och ur det föddes en bok :)Gå in på enklaboken.se eller veckansmiddag och läs mer :)

Mitt bloggande förändras...
2009-09-22 22:03:00
För tillfället är jag tvungen att hålla nere mitt bloggande här, för att istället satsa fullt ut på mina andra bloggar :) Välkommen dit!Veckansmiddag - min matbloggSalamanderpm - min företagsblogg

OJ så lite bloggande...
2009-09-22 22:03:00
Vad ska jag säga?? FÖRLÅT!! Mitt bloggande har tagit stryk av sommar, semester och jobb :) Jag har koncentrerat mig på att vara frisk och på mina andra bloggar istället.Jag har haft en strålande sommar och känslan av att må bra håller i sig! Ta i trä, men jag har kunnat träna istort sett varje dag (promenader, cykelturer, yoga) och jag har nu skippat min sjukskrivning helt. Jobbar sen tre veckor tillbaka full tid och just nu funkar det finfint :) Men som vanligt är jag varje morgon och varje kväll beredd på att denna lilla lycka slutar med en skräll. Men samtidigt njuter jag av att jag just idag (och igår) mår strålande!Jag ska försöka hålla fart i bloggen även om det just nu är lite mycket på mina andra bloggar....och med ett super spännande projekt som den byrå jag ingår i planerar. Projektet upptar all min tid och förhoppningsvis kan vi lansera antingen i nästa eller nästnästa vecka!! Så håll ögonen öppna :)kram till er alla där ute!

snart semester
2009-06-23 15:53:00
har ni börjat er semester än?själv jobbar jag sista dagen imorgon sen är det en lång skön semester som gäller :)var idag sista dagen hos sjukgymnasten inför sommaren och det känns lite trist. Har verkligen varit givande att gå dit varje vecka. men jag har lovat henne att försöka hålla igång under sommaren ändå... och det behöver jag verkligen! Hoppas bara att kroppen orkar!Sen jag slutade med alla artificiella mediciner så försöker jag tillföra en massa annat mer nyttigt till min kropp. Idag bestod min cocktail av vitaminer o tabletter av följande:1st cal/mag tablett, 2 st fiskoljetabletter, 1 vitamintablett kvinna, 1 d-vitamin, 1 beroccahärlig cocktail :) vad äter ni för tillskott?

solens strålar
2009-06-22 00:21:00
vaknade imorse trött och hängig. har varit orkeslös några dagar nu men ändå hållt modet uppe, men det kändes trist att vakna trött imorse igen... MEN i huset luktade det nybakat (vi har införskaffat en bakmaskin!) och jag hörde mannen göra te i köket. Gick ner och såg solen stråla in genom fönstret. Vi tog frukosten och satte oss ute på framsidan med tidningen och bara njöt! Efter det cyklade jag iväg i lugn o ro till kontoret.Ibland blir det bättre än man först tror :)

lite för mycket, eller?
2009-06-22 00:21:00
simning i söndags, cykel i måndags och vibrationsträning hos sjukgymnasten igår. hmmm... DET blev för mycket. Att man inte lär sig!! men som mannen sa, nu vet du ju att du INTE kan göra så :) var helt slut igår kväll och kom knappt ur sängen imorse. Värken skriker i händer o fötter men på något sätt känns det ändå bra :) idag blir det såkallad återhämtningsdag, men imorgon hoppas jag kunna ta en träningsrunda igen :) (men först är det skolavslutningar och tårtkalas)

Cykeltur 2
2009-06-22 00:21:00
så var det då dags för ytterliggare en cykeltur. nu när jag mår bra för tillfället tänker jag inte förpassa en ända minut av träning :)idag blev det en 2 mil lång tur som tog 70 min. Fantastiskt vad man får se i Malmö som jag inte sett tidigare och då har jag bott här i hela mitt liv!!!

en lång simtur
2009-06-22 00:21:00
igår gick skjutsade jag sonen till dykning på ön och sen begav jag mig till utebadet för en första simtur. tänkte att nu vågar jag prova. Det kändes trögt och långsamt :( ... i normala fall brukar jag simma 40 längder i en 25 meters inomhusbassäng.  Vilket blir 1000 meter. Men igår kändes allt bara trögt så efter 20 längder insåg jag att jag nog fick nöja mig. Tvingade mig ändå till ytterliggare 8 längder. Insåg sedan att det hade tagit längre tid än mina normala 40 längder. Blev förvånad då jag inte tycker att jag är så ur form... Kom hem och berättade för mannen. Som tittade på mig med förvånad min och sa, men den bassängen är ju en 50 meters bassäng!! Snacka om att jag blev paff och min sorg byttes omedelbart till glädje!! Jag hade ju simmat 1400 meter på 50 minuter!!! DET har jag aldrig gjort. Hade grymt ont i händerna och fötterna efteråt. men det var det värt :)

Fantastisk cykeltur!!
2009-06-22 00:21:00
efter en dålig natt kände jag mig ändå ok och packade ner träningskläder till kontoret. har nu ett tag funderat på vad jag kan klara av i träningsväg. vill verkligen hitta något mer konditionskrävande. promenader blir inte så bra då jag inte kan gå så länge och inte så raskt som man borde. jogga är bara att glömma... så då är det simma och cykla kvar :)idag var det cykla som stod på tur.NU ÄR JAG LYRISK!!! cyklade 17 km på 60 min på min gamla vanliga cykel. det var stark motvind halva tiden och sidvind resten. det var UNDERBART!! så fantastiskt att kunna ta sig fram snabbt och verkligen känna att man rör på sig! DETTA ska jag absolut göra igen! Måste bara köpa ett par ergonomiska handtag till cykeln så att jag inte får så ont i handlederna. fortsätter jag gilla detta så får jag nog tänka på att köpa en ny cykel också.. men just nu får den gamla funka...ekonomin tillåter inte riktigt en ny ännu...

Tisdag 2 juni
2009-06-22 00:21:00
Idag hade jag tid hos Siv. Nu fick jag stå längre på båda vibrationsmaskinerna. kan säga att det kändes rejält, speciellt i nedre delen av ryggen!! hon vågade inte låta mig stå för länge. men det kändes ändå fantastiskt härligt!hade ont i händer o fötter, rejält. Siv testade att smörja in ena handen med en kylbalsam, får se om det hjälper ngt. kylbalsamet hjälpte medan det var där för då kylde det, men när "kraften" gått ur var det ingen skillnad. Natten var outhärdlig och jag fick ta kylklampen och lägga på fötterna för att överhuvudtaget kunna sova. Det brinner i mig :(

Måndag 1 juni
2009-06-22 00:21:00
Valde att inte ta ngn modiodal idag heller (mot min sköterskas inrådan) men det känns inte bra att äta de varje dag... blev en ok dag. Hade ont i händer o fötter, tror att värmen påverkar det hela rejält. Blev en 30 min rask promenad med hunden på kvällen. skönt :)

Helgen
2009-06-22 00:21:00
Blev en lugn helg. Hade egentligen tänkt simma för första gången sen i vintras men vaknade med lite för mycket ont i halsen i lördags för att fixa det. Däremot blev det en lång promenad istället.Söndag vaknade jag sent efter en hyfsat sömnlös natt och bestämde mig rakt upp och ner för att inte ta någon modiodal. det får bära eller brista helt enkelt!massvis med trädgårdsarbete under söndagen :)

Träning
2009-06-22 00:21:00
Så fort jag mår bättre så börjar mitt huvud tänka träning och att röra sig. Men för varje gång jag varit dålig sen jag fick min diagnos så lär jag också mig något nytt.Lärdomen denna gången är att jag större delen av min tid är trött och utan energi och med mycket värk. Den andra tiden är mindre. alltså är det vansinnigt att hela tiden "vänta" på att jag ska må bättre. Jag måste snarare hitta sätt att röra på mig när jag mår sämre och istället kunna öka på det hela när jag är piggare.OJ vad det är lätt då ;) nä.. det är ju det som är problemet. Men här kommer några funderingar kring vad jag kan göra.... Styrketräning på gym: älskar det men nä det funkar inte. finns ingen mening att köpa ett dyrt kort som jag inte kan utnyttja fullt ut. händerna klarar inte hålla i maskiner.träning hemma: funkar bättre. åtminstone bål o rygg träning som ju är viktigast. sjukgymnastik/vibra: återstår att se, ska till Siv nästa vecka igen.promenader: funkar bra vissa dagar, beroende på hur ont fötterna...

MS dagen
2009-06-22 00:21:00
I onsdags var det då den första Internationella MS dagen. Här i Malmö träffades "alla" nere på limhamsfältet. För mig var det första gången som jag faktiskt träffade andra med MS utanför nätet eller sjukhuset. En underlig upplevelse som jag inte riktigt vet hur jag ska förhålla mig till. Å ena sidan ville jag bara gå därifrån och vända allt ryggen men å andra sidan kände jag mig ändå hemma och tillfreds och det var intressanta människor jag stötte på. som stöd hade jag med mig mamma och sen kom även min man ner. Det kändes härligt att ha de där bredvid mig.

mediciner
2009-06-22 00:21:00
lät kanske lite väl entusiastisk i förra inlägget, missade (!) berätta att ja, visst var det bra på landet, förutom en sak. Jag sov inget på nätterna från torsdag till tisdag denna veckan!! Helt knäppt! Misstänkte att det var modiodalen, har ju tagit två varje dag senaste veckorna, men nu är jag piggare och då bör jag nog minska dosen. Pratade med sköterskan i måndags och från i tisdags så minskade jag till 1 tablett och vips så har jag sovit på nätterna igen :)trots minskad och nu slutgiltligen inga mediciner mot värken så är det för tillfället helt ok. har inte mer ont än för ngn vecka sedan, inte mindre heller men nu slipper jag äta mediciner med en massa biverkningar. Känns som att jag allmänt mår bättre av det.

En tur till landet
2009-06-22 00:21:00
Förra veckan åkte vi till landet (österlen) för att ha en lugn och skön helg. Kom upp på torsdagen vilket innebar att jag fick ta min spruta där uppe. Men det var helt ok. Var precis som att den friska luften, skogen och havet gjorde att jag mådde så mycket bättre :) Några vänner kommer över på fredagen och vi njöt hela helgen av att gå skogspromenader och umgås. Det var längesedan jag kunde vara ute så mycket och promenera och jag kan säga att det stärkte mitt självförtroende mångfallt!!

uppdatering
2009-06-22 00:21:00
Så har då ytterliggare en vecka gått. Jag har inte haft ork att uppdatera här under veckan, så jag får helt enkelt köra en liten snabbuppdatering :)gör lite småinlägg....

Internationella MS dagen
2009-06-22 00:21:00
För er som bor i Malmö befinner vi oss nere på Limhamnsfältet för en MS Walking :)mellan 14 -1 9 är det full fart!Stöd denna den första MS dagen som firas över hela världen..

vibrationsträning
2009-06-22 00:21:00
idag var jag hos Siv Ohlin. Vilken underbar människa!! Efter långt snack så fick jag testa PowerPlate maskinen! Vilken häftig sak :) Det gick bra när jag stod på den dock känner jag mig fortfarande en aning darrig nu såhär några timmar senare.... men jag ska dit om två veckor igen och testa den :) kanske kan det vara något!ps. lyckades även gå min första långpromenad i måndags!! såå skönt! nu åker vi till landet över långhelgen och där ska jag försöka njuta av skog o mark, lugn o ro.ds

mediciner
2009-06-22 00:21:00
jag är trött på mediciner! så enkelt är det! trött på att de inte hjälper hela vägen. trött på alla biverkningar. därför har jag denna veckan fattat ett beslut som jag inte vet vad det kommer att innebära för mig. men jag har bestämt mig för att helt sluta med värkmedicinen. efter samtal med min läkare så håller hon med mig. finns ingen anledning att äta en massa medicin om vi inte helt säkert vet att den faktiskt tar bort en del av min värk. jag har ju rätt rejäl värk trots medicinen och det känns inte speciellt motiverat att proppa sig full med kemikalier som mixtrar med hjärnan om det inte hjälper.så från och med fredag är det slut på den sortens medicin. måste sen låta det gå några veckor och se hur jag har det. Ska även kolla igenom vad som finns av alternativa mediciner och hjälpmedel och testa det istället. jag tänker dock behålla modiodalen ett tag till. vågar inte ta bort den också....

man lär sig.. eller?
2009-06-22 00:21:00
jag hoppas att jag har lärt mig något av de senaste veckornas "sjukdom". hoppas att jag har lärt mig att inte hela tiden "vänta" på att jag ska må bättre, utan istället se till att ta vara på tiden HELA TIDEN! Inser ju nu att jag större delen av min tid mår "sämre" än bättre... och att det istället är en bonus om jag har några veckor där jag mår bättre.Om jag kan ta till mig detta ordentligt så blir nog vardagen enklare...

en spiral...
2009-06-22 00:21:00
I måndags mådde jag strålande, i tisdags helt ok, i onsdags var jag supertrött och hade ont.... igår var en ok dag men det berodde nog mest på att vi hade bröllopsdag :) men annars hade jag ont... inte så ont som för ngn vecka sedan, men tillräckligt för att jag ska besväras av det...MEN jag har lyckats cykla fram o tillbaks till kontoret varje dag och det känns härligt! Har även följt med ut med hunden på kvällen några dagar men inte alla. Blir fortfarande oerhört trött på eftermiddagarna o kvällarna. men jag tror att jag börjar hitta ett mönster för hur jag ska kunna bete mig om dagarna. är bara synd att det går tvärtemot hur jag egentligen är.... förr kunde jag utan problem göra flera saker utan att bli totalt slut men nu får jag välja. jag läser det överallt hos andra med ms men det är farao inte lätt att anpassa sig själv till det...ikväll ska jag sätta mig med ett gott glas vin och fundera igenom min situation och sen ska jag ta mig ur den här spiralen av ont o trist och ta mi...

the Body Shop
2009-06-22 00:21:00
Sen något år tillbaks har jag kontinuerligt använt Dr Hauschkas ansiktsprodukter. Men de senaste månaderna har jag inte riktigt vetat om jag gillat de plus att jag tycker det är roligt att testa andra saker emellanåt. Men när man köper de här lite dyrare produkterna så tycker åtminstone jag att man får fundera en del innan man köper ngt man inte vet hur det är.Nu har jag funderat o funderat och till slut bestämde jag mig för att denna gång köpa BodyShops produkter. Jag har använt de förr och tyckt om de men sen har jag enbart de senaste åren använt deras Oliv body butter. Men nu gjorde jag slag i sak och inhandlade följande:Ansiktstvätt E-vitaminToner aloe vera (skulle uppenbarligen passa min hy bättre)Dagkräm E-vitamin (fick med prov på nattkrämen)Oliv body butterså nu ska det fixas med ansiktet ikväll :) 

ett litet äventyr
2009-06-22 00:21:00
ibland måste man helt enkelt bryta alla mönster och göra något helt annat. även när man inte vet om man ska orka. MEN igår tog mannen o jag bilen på förmiddagen (vi körde vid 10.30) åkte över bron in i danmark och vidare ner till färjan i Rödby. Efter drygt 3 timmars resa (totalt) var vi så i Puttgarden!!Här var det bara att hugga vars en vagn och börja shoppa loss :) Har aldrig varit med om dess like!! Tur att vi var lite förberedda och visste hur mycket vi skulle ha och på ett ungefär vad! Men oj vad skoj det hela var. Den stora anledningen till att vi till slut gjort denna resa är att äldste sonen tar studenten och det vore trevligt att kunna bjuda på vin o öl utan att bli ruinerad.Vi passade naturligtvis på att handla lite till oss själva också. Vi var hemma igen vid 20 på kvällen, men då hade vi tagit det mycket lugnt hela dagen och dessutom lämnat av en del där festen ska vara. Hur gick det då för mig? Jo, det funkade finfint :) Lördagar är jag allmänt piggare efter en vilosam...

vill skrika..
2009-06-22 00:21:00
Tog bussen hem från kontoret igår. Insåg då att det är hopplöst när man har en sjukdom som inte syns. De runt omkring mig tittade lätt surt när jag snodde åt mig den sista sittplatsen. Jag ville bara skrika ut att JAG KAN INTE STÅ, MIN KROPP ORKAR INTE PGA MS. men samtidigt ville jag överhuvudtaget inte säga något. Så jag bara satt där och försökte se sjuk ut...JAG ÄR INTE MIN MS.men jag påverkas av den varje dag. JAG ÄR JAG. men vissa dagar är jag mer min MS än något annat. Jag tänker inte låta sjukdomen dra ner mig i underjorden MEN precis som alla andra med MS måste jag lära mig hur jag ska LEVA ett liv utanför sjukdomen men samtidigt med sjukdomen.

berg och dalbana
2009-06-22 00:21:00
att ha en sjukdom som MS är verkligen att leva ett liv i en berg och dalbana. Ena dagen upp andra dagen ner, ena månaden upp andra månaden ner. Man vet aldrig hur länge man befinner sig uppe eller nere eller hur ofta och när det förändras. Där mitt i denna upp och nervända värld ska man försöka hitta en balans. En balans som gör att man orkar manövrera allt som finns runt omkring. Att klara sitt jobb. Att vara en bra partner. Att lyckas som förälder. Att ta hand om sin kropp. Allt det som alla andra också försöker få ihop. Skillnaden är bara att vi har en sjukdom som gör oss trötta, oöverstigligt trötta. Många av oss har konstant värk. Vissa dagar. Andra dagar är det något annat. Kroppen spelar spratt med oss och det finns inget vi kan göra för att kontrollera det hela. Ändå är det kontroll vi söker hela tiden, eller hur? Kontroll och balans...

äntligen!
2009-06-22 00:21:00
det är redan torsdag och jag vet inte vart veckan tagit vägen! Dagarna har kantats av jobb på förmiddagarna och vila på eftermiddagarna.. igår var jag tyvärr så slut så jag fick ta en taxi hem och när jag väl kom hem så sov jag i två timmar!! men men jag börjar kanske lära mig hur dagarna kan se ut?? MEN det allra bästa med denna veckan är att jag fått tid hos Siv Ohlin om två veckor!! Att äntligen få höra av någon att det är ok att be om hjälp fast man inte sitter i rullstol, att det är ok att be om hjälp fast ingen kan se att man är sjuk!! Den halvtimmen som jag pratade med Siv i måndags gav mig ett lugn som jag nog inte känt sen jag blev sjuk!! äntligen någon kunnig person som fattar vad det är jag pratar om ! nu längtar jag bara tills jag får träffa henne och se hur vi kan gå vidare... kanske jag kan komma igång och träna igen :)

liten ljusning..
2009-06-22 00:21:00
bara att jag sitter här med datorn i knät och funderar på om jag kan gå ut och gå en promenad imorgon innan jag åker till kontoret känns fantastiskt!!  jag har ingen aning om ifall jag överhuvudtaget skulle klara det och jag tror inte att jag ska göra det just imorgon. men bara att jag orkar tänka den tanken känns härligt!!den veckan som kommer ska jag fokusera på att ta mig till kontoret och orka med lite vardagssysslor. tänkte dessutom försöka orka följa med mannen ut med hunden en gång om dagen och att cykla i lugn takt till kontoret. Mer ska jag nog inte ge mig i kast med just denna veckan. får bli om ngn vecka, om jag kan.men det känns som att modiodalen hjälper mot tröttheten och lite verkar gabapentinet hjälpa mot värken... men det återstår att se...jag fortsätter kämpa!

solen skiner och jag är inne
2009-06-22 00:21:00
ligger i sängen med datorn i knät och tv på. just nu är det "australias border security"... tja, vad gör man inte för att få tiden att gå. Orkar åtminstone skriva lite..hoppas må bättre om några timmar så jag kan ta mig ut i trädgården. Åtminstone sitta under markisen med kaffe och en bra bok :)nu när jag tar gabapentinet så var jag tvungen att vakna vid 8 tiden för att ta tabletterna. lite trist då jag oftast mår bättre på fredagen om jag får sova hela förmiddagen.. men men, sen när jag tar tre om dagen kan jag rucka lite på tiderna, men det är visst så att det inte får gå mer än 12 timmar mellan varje tablett...återstår att se hur resten av dagen blir. hoppas på att jag ska kunna plantera om lite av alla mina växter idag :)