Topplistan —
Hälsa —
Detaljer för "fetsmart - viktresa från 126 kg och neråt"
fetsmart - viktresa från 126 kg och neråt fetsmart - viktresa från 126 kg och neråt En blogg om kost, hälsa och fett och ett och annat... Artiklar
Jag vill se en sexa…
2012-03-31 05:09:00 Hundrasju, jag vill helst slippa se dig en gång till… okej?
2012-03-29
2012-03-31 05:09:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 2.042 2.141 Protein: 89 gram (18 E%) 97 gram (18 E%) Kolhydrater: 183 gram (36 E%) 184 gram (35 E%) Fett: 106 gram (46 E%) 113 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 15 min. Medel: 15 min. Högintensiv: - 107,2 kg - 0,4 / -1,9 kg på trettio dagar (Fett: 35,6%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,62 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg)
Förändring?
2012-03-30 23:16:00 Snart är det ny månad igen, känns lite som att det är dags för en ny diet…
2012-03-30
2012-03-30 22:17:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 1.696 2.126 Protein: 65 gram (15 E%) 96 gram (18 E%) Kolhydrater: 187 gram (45 E%) 184 gram (35 E%) Fett: 76 gram (40 E%) 112 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 30 min. Medel: - Högintensiv: - 107,1 kg - 0,1 / -2,3 kg på trettio dagar (Fett: 35,4%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,82 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans
En bild säger mer än tusen ord…
2012-03-30 08:07:00 THE Low-Carb Man himself Jimmy Moore har på sin blogg “Livin LaVida Low-Carb” en med (o)jämna mellanrum återkommande bloggning rubricerad: “Pictures Worth More Than A Thousand Words”. Jag vill inte vara sämre – snarare tvärt om – så här kommer ett försök från min sida. Vi börjar med err par bilder på… Tada: Jimmy Moore!!! … efter åtta år med La Vida Low-Carb… Snart ska jag också vara “skinny as a stick of macaroni” Nu ska i rättvisans namn sägas att JM lyckades ta sig ner till strax över hundra pannor med Atkins – bra jobbat – men… resultatet hittills av åtta års viktstabilisering med LCHF är fyrtio kilos övervikt. Eller sitter han och mumsar i sig “toxic carbs” sena nätter framför datorn?… Eat like a swede var det ja…
Som sagt var…
2012-03-30 07:24:00 Livsmedelsverket rullar in bollen i öppet mål bakom Björn Hammarskjöld på GP debatt… http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.901957-riktig-mat-ar-bast-for-halsan Tidigare bloggat: http://www.fetsmart.se/blog/2012/03/25/bjorn-hammarskjold-har-fel/
Vilseledande information
2012-03-28 23:13:00 “När det gäller vilka specifika frågor som är viktigast kommer arbetslösheten på första plats, följt av ekonomi och flykting- och invandringspolitik. Och i det fall man måste välja ett annat partis politik gällande en specifik fråga får Sverigedemokraterna 69 procent av stödet avseende just flykting- och invandringspolitik.” http://avpixlat.info/2012/03/28/sd-starka-i-skane/#more-15096 Så uttolkar “Avpixlat” resultatet av YouGovs “Skåneopinionen”. Om man avsiktligt försöker vilseleda läsarna eller bara inte kan läsa och förstå statistik undandrar sig min bedömning, men precis som vid tidigare undersökningar så blir det galet… Korrekt tolkning: Av de 102 personer (av totalt 986) som angett att “Flykting- och invandringspolitik” är viktigaste frågan just nu så svarar 70 personer (69 procent) att de anser att (sd) driver denna fråga bäst just nu. 70 personer av 986 (7,1 procent) har alltså svarat både att flykting- och invandringsf...
2012-03-28
2012-03-28 22:17:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 1.748 2.145 Protein: 82 gram (19 E%) 97 gram (18 E%) Kolhydrater: 185 gram (43 E%) 184 gram (35 E%) Fett: 75 gram (38 E%) 114 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 30 min. Medel: - Högintensiv: - 107,6 kg - 0,2 / -1,8 kg på trettio dagar (Fett: 35,6%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,32 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans
Ajöss…
2012-03-28 17:53:00 Tack och hej 108 kg, du kommer aldrig att stirra mig i ansiktet igen – aldrig!
Nyspråk…
2012-03-28 08:32:00 “Nyanlända elever” skriver Baylan om idag på DN Debatt… det är dom väl allihop en bit in på förmiddagen, såvida dom inte övernattade i skolan?… http://www.dn.se/debatt/lottning-kan-vara-ett-battre-urvalsinstrument-till-skolan Jag har nyligen anlänt till min arbetsplats - nyanländ … här är gott om papper – är långt ifrån papperslös…
2012-03-27
2012-03-27 22:24:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 1.930 2.159 Protein: 89 gram (19 E%) 98 gram (18,5 E%) Kolhydrater: 151 gram (32 E%) 184 gram (34,5 E%) Fett: 108 gram (49 E%) 115 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 90 min. Medel: - Högintensiv: - 107,8 kg - 0,5 / -2,2 kg på trettio dagar (Fett: 35,6%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,06 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans
iNotePad, kan de va nåt?…
2012-03-27 20:40:00 För oss med skral kassa… http://designyoutrust.com/2010/06/07/inotepad/
2012-03-26
2012-03-26 23:34:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 2.111 2.168 Protein: 118 gram (20 E%) 98 gram (18 E%) Kolhydrater: 171 gram (25 E%) 185 gram (35 E%) Fett: 106 gram (55 E%) 115 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 30 min. Medel: 15 min. Högintensiv: - 108,3 kg + 0,2 / -1,9 kg på trettio dagar (Fett: 35,8%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,01 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans
Potatisgratäng…
2012-03-26 12:23:00 Jag läste ett roligt “recept” på potatisgratäng: “400 g potatis och lök och 1 L vispgrädde samt ost på toppen” http://www.newsmill.se/user/bjornhammarskjold Gräddsoppa med potatis?…
Diabetes-chock i UK…
2012-03-26 09:53:00 Skräpmaten skördar offer… http://www.bbc.co.uk/news/health-17487431
LCHF-pimpad lunch…
2012-03-26 09:40:00 Idag planerar jag att vräka i 2 gram kokosfett i rotmoset… 18 extra kalorier, men man vill ju inte äta fettsnålt!
2012-03-25
2012-03-25 22:11:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 2.191 2.171 Protein: 107 gram (20 E%) 97 gram (18 E%) Kolhydrater: 134 gram (25 E%) 185 gram (35 E%) Fett: 137 gram (55 E%) 116 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 30 min. Medel: - Högintensiv: - 108,1 kg - 0,2 / -2,0 kg på trettio dagar (Fett: 35,8%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,28 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans
Antagonism…
2012-03-25 20:59:00 I’m sooooooo fed up with the antagonism about Paleolithic living from the Low-Carb community… LOL!
Björn Hammarskjöld har fel!
2012-03-25 13:06:00 F.d. läkaren Björn Hammarskjöld skriver idag på GP debatt om: “sambandet mellan den kraftigt ökade kolhydratkonsumtionen de senaste decennierna som är helt parallell med ökningen av övervikt, diabetes och cancer” http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.896678-en-hel-generation-har-redan-usel-halsa?utm_medium=twitter&utm_source=twitterfeed Han hänvisar till “Jordbruksverkets rapport 2009″ som källa till att: “…mängden protein och fett som vi äter varit konstant de senaste 40 åren. Däremot han mängden kalorier ökar från 2 000 till 2 500 kcal på 40 år och ökningen har varit i form av kolhydrater.” Det är siffror som inte liknar någonting jag sett tidigare. Om man går in på Jordbruksverkets hemsida och söker på statistik så hittar man den senaste statistiken, “Statistikrapport 2012:01” http://www.sjv.se/omjordbruksverket/statistik/statistikomr/livsmedel.4.67e843d911ff9f551db80004803.html Alltså… de senaste fyrtio åren har: Ene...
2012-03-24
2012-03-24 23:55:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 2.004 2.170 Protein: 117 gram (24 E%) 97 gram (18 E%) Kolhydrater: 163 gram (33 E%) 187 gram (35 E%) Fett: 98 gram 43 E%) 115 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 60min. Medel: - Högintensiv: - 108,3 kg +0,1 / -1,7 kg på trettio dagar (Fett: 35,8%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,43 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans
Jimmy Moore & Adam Kosloff…
2012-03-24 20:28:00 Jag har precis lyssnat igenom “Livin la vida Low-Carb Show #599“, Jimmy Moore intervjuar en herre vid namn Adam Kosloff. Okej, där satt den – spiken i “low-carb-kistan” – det är definitivt så att getterna har flytt stallet… I klartext: These guys come off like couple of complete morons! I wouldn’t ever consider buying a loaf of bread from any of them… But, by all means surf off and listen to them – it’s sort of entertaining… Black box – my ass! http://www.thelivinlowcarbshow.com/shownotes/6039/559-adam-kosloff/
2012-03-23
2012-03-23 21:23:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 1.916 2.177 Protein: 84 gram (18 E%) 96 gram (18 E%) Kolhydrater: 172 gram (36 E%) 189 gram (35 E%) Fett: 99 gram 46 E%) 115 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 15 min. Medel: - Högintensiv: - 108,2 kg -0,3 / -1,5 kg på trettio dagar (Fett: 35,8%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,64 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans
Kaffe & Skink-wrap
2012-03-23 10:31:00 Tunnbröd eller “taco-bröd” medium size, 40 gr Kokt skinka, 50 gr CremeFraiche med äpple och riven pepparrot Isbergssallad 238 kcal Protein 14 gr (24 E%) Kolhydrater 25 gr (42 E%) Fett 9 gr (34 E%) Och en kopp Java…
Tillåten övervikt…
2012-03-22 23:48:00 Jag är lite av en libertarian så jag tycker inte att det här ska förbjudas – men det är fan inte långt ifrån… http://www.expressen.se/tv/nyheter/utrikes/susanne-eman-ar-varldens-tyngsta-mamma/
Att vara kluven…
2012-03-22 23:15:00 Å ena sidan: MINUS – svullna ben… Å andra sidan: PLUS – kommer att rasa 1,5 kg direkt när det ger med sig… Men varför? Trodde det var ett passerat stadium, inga sådana problem på flera månader… så vad kan det bero på?…
2012-03-22
2012-03-22 22:46:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 1.975 2.189 Protein: 95 gram (20 E%) 97 gram (18 E%) Kolhydrater: 119 gram (24 E%) 189 gram (35 E%) Fett: 125 gram (56 E%) 116 gram (47 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 75 min. Medel: - Högintensiv: - 108,5 kg -0,1 / -1,2 kg på trettio dagar (Fett: 35,9%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -0,90 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans
Snyggo
2012-03-22 08:43:00 Ser i pressen att Juholt återkommit till sitt arbete igen… Bryr mig inte så mycket, men en och annan one-liner kan han väl förväntas klämma ur sig till allmänhetens förnöjelse?… Irrationell och irrelevant tankegång: Han är fem år yngre än jag – man har f-n nästan åldrats med behag… Hashtag: #InteSåOftaManÄrLiteNöjdMedSigSjälv
Uppgång och fall…
2012-03-22 08:18:00 Jag har rekonstruerat det långa förloppet – och den korta framtiden…
2012-03-21
Mer artiklar från denna bloggen:2012-03-21 22:10:00 Dagens intag Genomsnitt mars Kcal: 2.100 2.199 Protein: 120 gram (23 E%) 97 gram (18 E%) Kolhydrater: 199 gram (39 E%) 193 gram (35,5 E%) Fett: 91 gram (38 E%) 116 gram (46,5 E%) Fysisk aktivitet/typ Lågintensiv: 75 min. Medel: - Högintensiv: - 108,6 kg +0,5 / -1,2 kg på trettio dagar (Fett: 35,9%) Rullande genomsnitt 7 dagar: -1,22 kg (?Ursprunglig startvikt? 2006-07-14: 126,3 kg) 2009 2010 2011 Energibalans 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150 |
