Topplistan —
Hälsa —
Detaljer för "Emil Tränar v2.0"
Emil Tränar v2.0Emil Tränar v2.0En livsåskådning ur en svensk bartenders perspektiv direkt ifrån Stockholm Artiklar
Jag har flyttat
2009-02-18 23:21:00 Vet du vad vi gör.. Nu lägger vi ned här... Nya adressen lyder http://body4future.wordpress.com Mer om: Filosoferande
Innebandy, HIIT & XGF
2009-02-18 23:21:00 Har precis kört 1½ timmes innebandy på liten plan. Helt stört vad kass kondition jag hade idag. Visserligen 2 veckor sedan jag spelade sist. Sen är jag lite tyngre än vad jag normalt brukar vara. Men kul att jag har sånt tryck i steget om jag vill i alla ...
Bröstpass med 117 dagar kvar
2009-02-16 18:58:00 Dagens träningspass såg ut så här:Bänkpress 1x12 50kg, 1x8 70kg, 1x5 80kg, 1x1 110kg, 3x5 80kgSne bänkpress2x12 40kg(Dessa två supersetades)Flyes m 3sek stopp2x12 12kgFlyes i CC Incline2x12 2ans motståndFlyes i CC Stående1x88 1ans motståndEtt mördande ...
JS Dieten Dag 8
2009-02-16 18:58:00 Kände mig extra torr idag och var därför tvungen att kolla om min känsla när jag tittade mig i spegeln stämde. Det gjorde den! 98,5cm lyder det nya midjemåttet. Under 100cm för första gången sedan nästan 4år!
Favorit i repris
2009-02-16 18:58:00 En gammal film från i somras, då allt började. Min träning började ta form på ett lite mer seriöst sätt. Om än utan coach och rätt balans i kosten. Mer om: Filosoferande
Ryggpass med 118 dagar kvar
2009-02-16 18:58:00 Varit på gymmet redan. Ska dra i mig måltid nummer 3 för dagen strax. Blir nog lite lyxigt jordnötssmör på det också tror jag!Tänker ta mig en skön liten promenad sedan på ca 40min, och få lite frisk luft. En skön tupplur på ca 30-40min tänker jag ha ...
Lite stressad med 119 dagar kvar
2009-02-16 18:58:00 Idag är jag glad. Ska försöka ta mig från soffan och iväg och cykla några varv. Måste få igång cirkulationen i kroppen igen. Komma tillbaka till fornstora dagar. Febern känns nästan som den är helt borta. Det yra i huvudet kvarstår dock. Men vill inte ...
Dagsformen med 121 dagar kvar
2009-02-13 01:10:00 Igår kände jag mig faktiskt mycket bättre än på hela veckan hittils. Var på väg till arbetet idag och skulle avsluta några affärer. Istället fick det bli ombokningar utav dessa. Dessutom missar jag sälj-kickoffen i Skövde imorgon. Vilket känns riktigt ...
Krasch
2009-02-13 01:10:00 Vilka dagar det har varit. Förra veckan kraschade datorn, och i söndags kraschade jag. Så här ligger jag nu, nerbäddad i soffan och försöker hjälpa kroppen med allt jag kan. Dessvärre har jag så ont i ryggen att jag måste trycka i mig smärtstillande var ...
Gästposering på Ahlströmertrofén 2008
2009-02-12 21:42:00 Ahmad Ahmad & Martin Kjellström Mer om: Sport
Lite dagsformssnack med 120 dagar kvar till tävling
2009-02-12 18:35:00 Ska försöka mig på en wordpress-blogg så småningom, när jag börjar få ordning på mitt övriga liv.Är inte så jättetaggad på bloggdelen för tillfället, men försöker slänga in en uppdatering lite då och då som ni märker.Tänker hoppa in i gymmet imorgon ...
JS-Dieten Dag 2
2009-02-07 15:25:00 "Looks like a roadmap back there"Jag känner mig låg, mycket låg.... Hoppas på en lite mer energisk fortsättning på dagen i alla fall. Känns redan som att jag är less på allt och alla för tillfället.Nåväl. Ska iväg och jobba nu igen. Ta hand om er gott ...
Några taggande ordspråk
2009-02-07 15:25:00 Kom på att jag vill delge er alla med några utav mina favoritcitat/ordspråk:- Commitment is doing the things you said you would do, long after the mood you said it in has left you. //George Zalucki- Is what Im about to do now, moment by moment. Is it ... Mer om: Filosoferande
Nytt monsterpass med 128 dagar kvar
2009-02-07 15:25:00 Tangerade mitt urprungliga rekord i bänkpressen idag. 120kg. Gjorde 3 reps. Kände att jag hade kunnat gjort fler i en vanlig fri bänk. Men stannade där, då det här bröstpasset kräver sin man för att orka genomföras.Fick ett otroligt tryck idag också. ...
JS-Dieten 2009
2009-02-07 15:25:00 Sitter och mumsar i mig utav jordnötssmöret nu. Galet gott!!!! Om än, lite ovant. Just nu...Min diet kommer se ut som följande, håll till godo!4v JS-Diet Extreme (Kan komma att sänka kcal efter 1v). 4 port. MUSCLE-XGF Choklad 1400 kcal (frukost, ...
Klättring emot målet med 129 dagar kvar!
2009-02-03 21:20:00 Det blir ett kort inlägg ikväll. Fokusen kvarstår i mitt liv. Livet börjar ta form, mot mina mål, med stormsteg. Imorgon börjar JS-Dieten. Har alla varor hemma nu. Allt är förberett. Dieten är förberedd in i minsta detalj nu. Återkommer imorgon med före ... Mer om: Filosoferande
There is no Y in happiness
2009-02-02 22:50:00 Har haft en fantastisk dag på jobbet idag. Allt har stämt, och gått min väg. Önskar att jag kan få till den här fokusen varenda dag. Jag har ett skönt flyt i allt jag gör för tillfället. Träningen bestod idag utav 1½tim kardio i form utav innebandy. Hade ... Mer om: Filosoferande
Träningen med 130 dagar kvar
2009-02-01 20:36:00 Som jag skrev här nedan så påbörjar jag min js-diet inom några dagar. Denna gången tänker jag inte vänta in någon "ny vecka", eller att jag "ska bara bygga några veckor till". No excuses! Nu kör jag på med detta! Punkt.Får hem mina produkter från min ...
JS-Dieten, Kostrådgivare & 130 dagar kvar
2009-02-01 12:29:00 Vaknar idag och känner mig relativt pigg i kroppen. Låren är lite mörbultade, men annars känner jag mig stark och taggad inför dagens pass ute på SATS Arlanda. Då jag mer och mer har glidigt över till mat i pulverform, så tänker jag inom kort gå helt ... Mer om: Hälsa
Åre, morgonvikt & kostupdate
2009-01-26 07:17:00 Åreskutan igår 13:00Skulle vilja ha en sån där besöksräknare på bloggen. Men verkar vara ett jäkla pill. Antar att jag får koda in den, precis som min nedräkning till Alströmer Trofén, här ovan.Jahapp, imorgon, Åre. Blir hämtad kl 07:00 imorgon bitti. Är ... Mer om: Hälsa
Nytt PB!
2009-01-26 07:17:00 Inget monsterresultat i knäböjen direkt. Gjorde ett djupt rep på 120kg. Rätt nöjd ändå, får jag säga.Däremot i benpressen, så passade jag på att lassa på lite vikt, när jag nu var vid en riktig sådan. Som berättats tidigare, så är mitt PB i den 280kg. ...
Jobba, jobba jobba!!!
2009-01-26 07:17:00 Hallå mina läsare! Idag så har det varit ytterligare en dag i trötthetens tecken. Jag mår verkligen inte bra utav att vara helt ledig ifrån träning ett helt dygn. Särskilt inte nu, när jag vant mig vid träning i någon form, i stort sett varje dag. Min ...
Byggarpass för armarna
2009-01-21 22:56:00 Har avslutat dagens gympass. Det blev ett armpass utav ganska tungt mått.Bicepscurl med z-stång 2x12 40kg Skallkrossare 2x12 30kg SupersetStående hantelcurl 2x8 26kg/16kgSmal bänkpress 2x8 90kg SupersetTriceps pushdown i CC 1x24 fullmaggBicepscurl m rep ...
Tänkvärt 143 dagar kvar
2009-01-21 22:56:00 Äntligen, säger jag bara! Så skönt att komma igång på allvar med arbetet. Trots att jag jobbade hemifrån idag, så gick det över förväntan. Har suttit och nött i 3 timmar nu på eftermiddagen. Imorgon blir det samtal från kl 10 redan. Några återkontakter ... Mer om: Filosoferande
LCHF-debatt
2009-01-20 15:58:00 Jobbar hemifrån idag. Satt och kikade runt bland bloggarna jag följer dagligen, och har efter lite vidarelänkning kommit in på ett gäng bloggar som behandlar en diet som kallas LCHF (Low Carb High Fat). Anledningen är en debatt som min coach startat på ... Mer om: Hälsa
Flera PBn
2009-01-18 00:50:00 Kom på några fler PBn jag gjorde under veckan på gymmet.105kg i rodd112kg i latsdragSå snart fullmagg i dessa övningar också!Träningsveckan avslutas imorgon med fokus på benen, samt en genomkörare för prio-muskler.Vi ses gott folk!
Nytt PB 146 dagar kvar
2009-01-17 14:12:00 Nytt PB i marklyftet. 150kg är det nya. Siktet är inställt på 200kg. Nästa test blir 180kg. 150kg kändes faktiskt rätt okej.Ledig dag från gymmet idag. Har tränat 6 dagar i rad. Dagsvikten ligger på tunga 107kg. Lagt på mig massor med vätska.Nu mat!
Nya PB'n med 149 dagar kvar
2009-01-14 22:55:00 Kort inlägg nu. Sängen snart.Nytt PB i benspark, fullmagg - 120kgNytt PB i benpress maskinen, fullmagg - 178kg (OBS att benpress rekordet är 280kg i riktig benpress)Nytt PB i smal bänkpress - 90kgGlad Emil idag.
Jag vet ...149 dagar kvar
2009-01-14 18:22:00 Jag vet att jag är kass på att skriva här i bloggen ibland. Men vissa dagar så känns annat som prio. Det är dock tråkigt att många läsare försvinner, så tillsvida att man inte uppdaterar typ 4 gånger om dagen. Men antar att de som hängt med hela tiden ... Mer om: Filosoferande
Nytt PB i bensparken
Mer artiklar från denna bloggen:2009-01-11 21:24:00 Satte ett nytt PB utav bara farten i bensparken idag. 105kg vart det nya resultatet. 12reps, strikta sådana. Är rätt stolt faktiskt.Imorgon ska jag gnugga på jobbet och även ta hand om övriga spörsmål, så att denna Januarimånad blir så pass bra som jag ... 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150 |
