GI Anna

RSS Feed Besök Bloggen

Artiklar: 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150

Dagens Dessert - Chokladmousse a la Birgitta Höglund
2009-06-30 16:00:00
70%-ig Chokladmousse för 2 pers:4 bitar Mörk Choklad 70%2 msk Grekisk Youghurt 10%2 msk GräddeLiten gnutta Havssalt (Lyfter fram chokladsmaken) Smaksätt, om du vill, med vanilj, kanel eller kardemumma.Eller varför inte Chili. Hettar gott och funkar bra med chokladen.Smält chokladen, rör ner i youghurten, krydda. Tillsätt grädde.Kyl en stund.Mer sugen? Lägg till Birgittas Blogg som favorit  http://birgittahoglundsmat.wordpress.com/
Mer om: Recept

LCHF Kostrådgivare
2009-06-30 11:00:00
Jodå, det finns. Äntligen! Fler gäng är redan klara och ett gäng grillas just nu i Stockholm. Dagen i går var intensiv. De började klockan 8:00 och hade lektioner till 16:15. En snabb paus för att sedan lyssna på Annika Dahlkvist från 17 till 20:30. Trötta men mycket nöjda (gissar jag på)!MF Hälsoutbildningar utbildar (som första företag i Sverige... ja, i världen) Kostrådgivare med specialkompetens på lågkolhydratkost. Jättespännande att få vara en del av detta.. Utbildningen är mycket välbalanserad. Det gäller inte att sprida EN gyllene tallrik, utan istället att hitta individens balans. Annika fångade publiken som vanligt och en kvinna grät när hon berättade om alla sjukdomar som fanns i hennes släkt... sjukdomar som de ätit sig till. Jobbigt att behöva ta ett sådan stort ansvar för...

Hjärntvätt?
2009-06-30 06:41:00
Mormor och jag satt på balkongen i går kväll.Middagen avslutades med grädde och jordgubbar. Mormor vet att jag är "besvärlig" och har svårt att hålla i ordning på vad jag vill äta och vad jag inte vill äta. Hon har koll på att de nya kolhydraterna ska bort, men vill också gärna göra allt fettfattigt..Jag frågade hur hon åt som barn. Jo, det var fet mjölk, grädde, fettkanten på köttbiten, fläsk och så vidare. Jag frågade sen om hon kom ihåg om det fanns hjärtinfarkt då? Näe, det kunde hon inte minnas...Jag fortsatte och fråga om hur många tjockisar som fanns när de år så mycket fett. Mmmm, inte speciellt många alls.Och sen tittade hon på mig och sa att fett blir man fet av. Jag förklarade att kroppen inte fungerade så och hon nickade. Vi pratade lite mer om hur hon åt nä...

Är vi så lättlurade?
2009-06-29 12:00:00
Det nya nyttiga kvällssnacket! Special K med Dark Chokolate och Stawberry. Flingor av ris och vete blandas med chokladbitar och jordgubbar.Målgruppen? Bantandes kvinnor så klart. En köpstark målgrupp som hoppas på att det ska finnas en kolhydratbomb som är nyttig.Riset i Special K är ännu värre än vetemjölet, som i sig är en sockertriggare av rang. Lägg till choklad, smarrigt fullt av socker och om jag får gissa, inte av högst kvalité. Och sen toppar vi med jordgubbar. Suck!Jag blir så ledsen. Kommer ihåg när jag själv gick på allt detta. Jag trodde verkligen att jag gjorde rätt och förstod inte varför jag hela tiden förlorade kampen mot kilona.

Ny stärkelse utan E nummer
2009-06-29 10:00:00
En ny stärkelse (Novation-stärkelse) kommer att räknas som ingrediens och inte som tillsats inom EU, vilket gör att producenten kan tillsätta denna stärkelse och ändå skriva "Utan tillsatser" på sin produkt. Ser bra ut, men vill vi verligen ha det så? Var går sen gränsen?Denna stärkelse är baserad på något som heter waxy maize och ger en jämn konsistens och ett blankt utseende. Som tur är så kommer det mest att finnas i produkter som vi ändå väljer bort som t ex pizzafyllningar mm. Men den passar även i majonnäs och det är ju flera av oss som tycker om.Jag blir så trött på att de gödkänner nya påhitt utan att behöva redovisa det för kunden. Jag behöver ju kunna undvika stärkelse eftersom jag får en massa sug av den.

Digestivekex med solrosolja
2009-06-28 19:19:00
Har Du märkt det? Ja, att produkter med solrosolja helt plötsligt används som om det var något positivt hälsomässigt. Jag vet inte om Digestive har kvar sitt härdade fett eller om de har tagit bort det. men en massa mjöl med Omega 6 olja kan väl ändå aldrig bli nyttigt. Har även förundrats över chips med solrosolja. Var har det fått det i från, att solrosolja skulle vara nyttigt? Solrosolja och majsolja är inte människoföda. Välj kallpressad rapsolja eller olivolja!

Chèvregratinerad lax för två
2009-06-28 16:00:00
Ett recept från Birgitta Höglund.2 bitar Lax à 150 gram1 skiva Chèvre2 msk SmörRivet skal av 1/2 CitronLite Citronsaft att pressa över laxenSaltChiliflingorHaricot Verts i Tomat:200 gram frysta Haricot Verts2 Tomater1 Gul lök1 klyfta Vitlök1/2 Röd Paprika2 msk Smör2 msk Olivolja2 msk Rödvin1 tsk SojaTimjanPersiljaSalt o PepparSätt ugnen på 175 gr.Börja med tomatsåsen. Hacka löken, tomaten och paprikan.Smält smör och olja i en gryta, tillsätt löken. Bryn lätt utan att det tarfärg. Rör ner tomat och paprika, låt puttra en stund.Häll i rödvin, soja, salt o peppar. Vänta med färska örter tills det puttratklart, har du torkade rör ner dem nu.Låt koka ihop några minuter, tillsätt sen de frysta bönorna.Koka tills du tycker bönorna är lagom, ca 10 min tycker jag är bra.Skär ett djupt snitt i va...
Mer om: Recept

Stopp, nej och BROMS!
2009-06-27 18:15:00
Fick en fråga: "Vad tror du om detta? Och en länk http://ad.nuform.se/annonse8/adfaircm/80178Jag lovar att jag ska läsa den, sen! Men kan redan nu svara på frågan. Med en ny fråga!Vill du bli smal och sjuk och trött och hängig?Eller vill du bli smal, frisk och pigg?Det finns en massa sätt att gå ner i vikt på. Pulver, piller, dieter och kurer. Men det finns bara ett sätt att få det att fungera på i längden. Att byta livsstil. Att byta till något som ger så mycket tillbaka att viktminskningen bara blir en bonus till allt annat som du får.Att få äta gott, att få vara mätt, att få vara pigg, slippa värk. Att få sova på natten, att magen fungerar, att slippa eftermiddagströtthet. OCH att tappa kilona som en biverkning på den nya livsstilen. Det är det enda som håller i längden.Du vill väl vara smal om 10 å...

Kvällsmat på Grillen
2009-06-27 16:00:00
Ännu ett recept från Birgitta Höglund.Marinerat KalkonbröstTvå skivor HalloumiEn bit PaprikaErik´s ChilibearnaiseEn halv AvocadoSallad med OlivoljedressingBladpersiljaCocktailtomat erEn flaska torr, äkta Fransk CiderKvällssol =)Lägg till Birgittas härliga matblogg som favorit  http://birgittahoglundsmat.wordpress.com/
Mer om: Recept

Entrecote med Ädelostsås
2009-06-25 16:00:00
Birgitta Höglund levererar ytterligare ett recept.Två tjocka skivor välmarmorerad Entrecôte En Kvibille Gräddädel3 dl Grädde1 tsk Japansk Soja (Det finns sorter utan sockerNymald Vitpeppar150 gr OstronskivlingSmörBörja med såsen, den tar lite tid. Skär osten i mindre bitar, lägg i kastrull och häll på grädden.Värm upp och låt osten smälta ner under omrörning. Tillsätt soja o peppar.Inget salt då osten är så salt i sig. Jag smaksätter med soja eftersom det är otroligt många smakämnen i den.Låt småputtra på svag värme ca en timme. Rör då och då, annars sköter den sig själv på spisen ;)Skär svampen i bitar och smörstek tills den fått färg och blivit lite knaprig. Hetta upp en stekpanna, helst gjutjärn för bäst stekyta.Lägg i smör, låt det ...
Mer om: Recept

Jag var ute och gick idag.
2009-06-24 17:06:00
Ja, det kanske inte är så intressant i sig. Jag håller med. Poängen är att jag hade med mig min snart 82 åriga mormor samt en stegräknare. 30 343 steg blev det i solskenet och mormor sitter nu bredvid mig oförskämt pigg och läser tidningen. Ja, jag lovar HON är min stora förebild och idol!Veckan har varit oerhört spännande. Är just nu uppe i Stockholm och utbildar framtidens kostrådgivare. ett underbart gäng som kämpar med Ekosanoider, Ghrelin och Amylas. Är Du nyfiken på att arbeta med människor och kost så smit in på länken MF Hälsoutbildningar och läs mer.Jag fick en fråga på utbildningen om HUR dietister kan rekommendera så mycket kolhydrater till någon som inte kan hantera kolhydraterns (diabetiker) i den omfattningen. Jag svarade, som vanligt, uppgivet och ärligt: Jag vet inte! Är det någon som kan hj&a...

Snabbmat
2009-06-23 16:00:00
En riktigt snabb middag från Birgitta Höglund:Sätt på stekpannan på full speedSkär ett paket Bacon rakt av i tre delar Stek i en klick Smör, dra ner värmen till tvåan Dela 5 Cocktailtomater, stek med en minut på slutetServera med Kavli´s Ekologiska Majonnäs och Sallad Jag tar lite chilisås,men är du strikt LCHF hoppar du över.Allt var klart på 5 min. Inklusive fotografering =)En liten dessert passar fint efter. Syran i vinbären blir en bra balans motallt det feta. Jag rårör bär med en tiondel Ekologiskt Råsocker, men hoppaöver det om du vill.2 msk Grekisk Youghurt1 msk Grädde1 msk Solroskärnor1 msk Rårörda Svarta VinbärFörenkla vardagen. Lägg till Birgittas Blogg som favorit  http://birgittahoglundsmat.wordpress.com/
Mer om: Recept

Skrämselreklam!!
2009-06-22 06:52:00
Har ni sett den gröna tecknade kvinnan som vill göra en massa roliga saker när hon blir pensionär. Resa, köpa husbil... Men sen tar hon sitt kolesterolvärde och förstår att det är kört! Köper Becel och får livet tillbaka... med slutsatsen "att det fungerar".Att sänka kolesterolet ja. Men vill vi det? Äldre med HÖGT kolesterol lever längre än de med lågt. Detta eftersom kolestrol SKYDDAR oss.Vi i stort sett alla hjärtinfarkter uppmäts högt kolesterol. Ah-a! Kolesterolet är anledningen till hjärtinfarkten. Vi sänker kolesterolet så försvinner hjärtinfarkterna!Nu tar vi samma logik men i ett annat sammanhang.Vid i stort sett alla bränder så dyker brandkåren upp. Ah-a! Brandkåren är anledningen till branden. Vi tar bort brankåren så försvinner bränderna!*suck* Behöver jag skriva med?Det vi vill g...

Kycklingfond
2009-06-21 16:00:00
Birgitta Höglunds kycklingfond, håll till godo.Här kommer receptet på min fond. Den tar tid att göra men resultatet gör att det är värt det. Använder den som smaksättning i såser o soppor. Inte så vacker bild kanske, men då syns det ju att det är äkta vara jagpratar om =) Var ju lite osäker på svårighetsgraden på recepten så jag har hållit det enkelt. Det här är överkurs för de flesta, men bra om nån vill testa.Garanterat Glutamatfri o fri från alla tillsatsämnen ;)Kycklingfond:Skrov från 1 stor färsk KycklingNågra Kotlettben, Nöt eller Viltben2 Lökar1 MorotNågra Persiljestjälkar2 Lagerblad10 Vitpepparkorn1/2 dl Tomatpure´Lägg benen, skurna grönsaker, kryddor o tomatpure´i en smord långpanna.Bryn 20 min i 250 grader, ska bli rejält brynt.Häll över i en g...
Mer om: Recept

Eikosanoider, nutella, "lucy"...
2009-06-21 14:23:00
och en stort portion sunf förnuft. Skratt. Sitter just nu på tåget på väg upp till Stockholm och förbereder mig inför gänget som ska bli Sveriges framtida kostrådgivare. De som vågar ifrågasätta tallriksmodellen, de som vågar lyssna på evolutionen, erfarenhet, forskning och resultat i stället för att per automatik följa våra kostråd.Härligt att tvingas tänka till. Och samtidigt lite läskigt. Visst är enklaste vägen att bara följa strömmen. Fast... Det är ju bara döda fiskar som följer strömmen.... (eller nåt sånt)Finns det en gyllene tallrik? Naturligtvis inte. Någonstans mellan GI och LCHF landar nog alla. Däremellan hittar vi Isodieten och Zoonen. Kalla det vad du vill, det viktiga är att du hittar DIN gyllene tallrik.Jag har dock inte hittat någon som vinner på att välja tallrik...

Müsli
2009-06-20 16:00:00
Ett recept från Birgitta Höglund.Det här är min Mammas recept. Hon fyller 80 i sommar och har alltid ätit smör, grädde o naturliga råvaror. (Förutom under några jojo-bantarperioder på 60-70 talet) Hon har också dragit ner en hel på kolhydraterna sen jag började. Med följd att hon nu några månader senare är 2-3 kg lättare och i mitt tyckebåde piggare o rörligare. Det är aldrig för sent =)-----------------------------------------------------------------75 gr Smör2 dl Fiberhavregryn (Annas tillägg: Byt mot bovetegryn om du vill minska kolhydraternaytterliga)1 dl hackade Valnötskärnor1/2 dl Solrosfrön2 msk LinfrönKanel1-2 msk flytande Honung (uteslut om du vill)Lite HavssaltSmält smöret i en gryta, rör ner allt utom Honungen. Bryn försiktigt under omrörning tills det tar färg.Ringla över honungen. R&o...
Mer om: Recept

Sill utan öl?
2009-06-19 11:29:00
Bild. Birgitta HöglundGLAD MIDSOMMAR!Njut av det goda sillvinet, kanske smaka på någon nypotatis? (Ett Alsace vin från Frankrike gjort på Gewurztraminer. Det heter Comtes d'ISENBOURG.)Härliga hälsningar till Er alla

En kvarts miljon unika besökare
2009-06-19 10:00:00
Bloggmasterinfo :)Har inte varit lägre än på 23 plats på "mest besökta listan" sedan starten 4 september 2008. Som bäst 2:a, men vem kan slå Annika..!?? :) Ligger oftast på platserna 6-11 på listan, och snittet totalt sedan starten ligger på 8:e plats. Tack Bloggmaster! Utan Dig hade inte bloggen funnits. Uppskattar ditt jobb i massor, vet hur många timmar det tar dig var vecka. Trevlig midsommar! Tack alla läsare! Utan Er hade bloggen inte dykt upp på listan. (Skratt, ja hur fånigt det än låter så sporrar listan mig) Njuter av att Ni skapar en så positiv och härlig stämning på bloggen. Uppskattar att slippa den aggresiva och trista ton som tyvärr dyker upp i kostdebatten allt som oftast. Njut av midsommar!

Het korvgryta
2009-06-18 16:00:00
Denna korvgryta är ännu ett exempel på Birgitta Höglunds utmärkta recept.1 Kabanoss (minst 70% köttinnehåll och gärna max 5 gram kolhydrater per 100gram innehåll)1 halv Röd paprika1 halv Gul lök1 dl Creme fraiche1 ÄggChiliPaprikapulverTimjanSalt o Peppar Skiva korv, paprika och lök. Bryn lätt i smör. Tillsätt kryddor och CF.Koka ihop, tillsätt ev lite mjölk om den blir för tjock.Häll upp i skål och stek ett ägg i den varma pannan.Servera med ägget och en grönsallad med dressing.Lägg till Birgittas Blogg som favorit  http://birgittahoglundsmat.wordpress.com/
Mer om: Recept

Här är Birgitta!
2009-06-18 10:00:00
Hej alla Läsare av Anna´s suveräna Blogg.Det är jag som är Birgitta Höglund.Jag har fått den stora äran att få mina recept publicerade nu i några veckor på den här sidan.Jag har gått kurs förra veckan och lärt mig att blogga själv, så nu kan ni hitta mina recept varje dag på min blogg "Birgitta Höglund´s Mat"Klicka på bilden ovan så kommer du dit.Där kommer jag att skriva om Naturligt god mat enligt GI och LCHF-metoden. Jag har själv blivit så mycket bättre i min Fibromyalgi sen jag började äta mer fett och mindre kolhydrater i våras. Har haft problem med mycket värk och trötthet i många år. Det var efter en föreläsning med Annika Dahlkvist som jag lade om min kost. Hon har ju själv blivit av med sina Fibromyalgi-symptom. Tänkte då att kan hon så kan jag ;) Jag vill nu p&ari...

Milda makter
2009-06-17 15:39:00
Får Milda säga vad de vill i sin reklam? eller rättare sagt: Får de antyda det de vill få oss att tro på ett sätt så vi blir går på det?Först talar de om att nötter & avocado är nyttigt, att fisk är nyttigt och att många av dessa fetter är essensiella. Alltså livsnödvändiga OCH vi måste äta dem. (Kroppen kan inte bygga dem själv.) Allt jättesant. Tänk om de stannat reklamen där och sagt. ÄT fisk, nötter och avocado!Nej, de gör någon egen logisk habrovinkel och får till det på ett makalöst sätt som om Milda innehöll alla dessa godbitar. Va? Så slutklämmen bli "Köp Milda" och på det viset har du tagit ansvar för din hälsa. Hualigen!Margariner är förstörda fetter där många nyttiga vitaminer och antioxidanter är borttagna för att i...

Festlax
2009-06-16 16:00:00
Festlax för 4-6 pers, ett recept från Birgitta höglund.1 kg färsk Lax150 gr Smör2 Äggulor2 dl vispad Grädde1 dl riven OstSalt o PepparTa bort benen ur laxfile´n. De sitter på rad längs den tjockaste delen.Dras rätt ut med en pincett.Lägg laxen med skinnsidan ner i en smord ugnsform. Salta o Peppra.Rör samman Smör, Äggulor o Ost. Vänd ner Grädden.Gratinera i 175 gr ca 30 min. Täck med folie mot slutet om ytan blir mörk.Servera med kokt Sparris, Broccoli eller Spenat. Lite Sallad, Tomat o Gurka till.Lägg till Birgittas Blogg som favorit  http://birgittahoglundsmat.wordpress.com/
Mer om: Recept

Medelhavsbiffar för två
2009-06-14 16:00:00
Birgitta Höglund ger oss ännu ett recept.300 gram Blandfärs1 Ägg1 tsk Oregano1 tsk Worcestersauce1 msk GräddeSalt o PepparBlanda färsen, ställ i kyl en halv timme.Linda under tiden Bacon runt Sparris, ta 2 skivor till 3 sparrisar.Dela färsen i 6 lika stora bitar. Lägg i handflatan och tryck i 1 Soltorkad tomat o en bit Fårost.Forma färsen runt fyllningen till avlånga biffar.Stek i smör tillsammans med sparrisen. 2-3 min på varje sida.Servera med Eriks Chilibearnaise och en grönsallad med Olivoljedressing.Ett tag framöver kommer du att hitta fler recept från Birgitta här.De ligger schemalagda tisdagar, torsdagar, lördagar och söndagar kl. 16.00 fram till och med tisdagen den 14 juli.Smaklig spis!
Mer om: Recept

Mat på semstern
2009-06-10 02:26:00
NU är vi hemma igen. Hur har då maten varit på semstern?Många väljer att göra undantag. Många undantag. och sen komma hem från semestern 2-3 kilo tyngre. Kilon som ska bort. Ofta samma kilon som man har tagit bort många gånger tidigare.När du äter Strikt GI eller LCHF kommer du att komma hem från semestern med samma vikt eller ibland något kilo mindre. Jag brukar gå ner något kilo eftersom jag är bättre på rutiner på semestern än jag är hemma. Jag äter mer, men mer regelbundet och mer lagad mat. Problemet på semestrar brukar vara att få i sig fettet. Det blir mest proteiner och grönsaker. För min del fungerar det jättebra. Så fort jag kan välja ost gör jag det. Mest för att det är gott...Frukosten fungerar i stort sätt på alla hotell. de flesta har ju buffé nu fö...

Är du en kolhydratoman?
2009-06-09 21:12:00
Hej Anna!Tack för dina mail. Jag är "Kolhydratoman" och vill gärna ha några tips om hur man ska bli en "Nonkolhydratoman"HälsningarJa, detta är en vanlig fråga och ett av de största problemen gällande viktminskning och diabeteskontroll. Sockerberoendets varande eller icke varande kan diskuteras i oändligheten. Jag struntar i vad de kommer fram till. Jag VET att det finns och att det är ett stort problem, sen hur de vill definiera det... ja, spelar det så stor roll?Det finns två anledningar till "suget" på kolhydrater. det rent kemiska som du skapar genom att äta mycket kolhydrater OCH har den genetiska läggningen för att trigga, för att få kicken och belöningen. Alla känner nämligen inte detta. Ungefär som vissa mår äntligen bra och finner ett lugn (eller snarare slipper den totala ångesten) när de dricker, så de fortsätter att dri...
Mer om: Diabetes

Sardiner med Kall äggröra
2009-06-09 18:00:00
Ännu ett utmärkt recept från Birgitta Höglund.Lägg upp en bit Smör att mjukna i en skål.Koka 2 Ägg mjuk eller hårdkokta.Rör smöret med 1/2 dl Grädde.Hacka lite Timjan, Gräslök, Persilja eller ta din favoritört.Blanda hacket med gräddsmöret, salta o peppra.Hacka äggen och rör ner i smöret.Lägg upp Sardiner och äggröran, garnera med tomater o lite extra örter.En frukost som håller dig mätt länge.
Mer om: Recept

VILTGRYTA MED RÅRÖRDA LINGON
2009-06-05 11:00:00
Birgitta Höglund fortsätter att förse oss med underbart läckra recept.4 portPutsa och tärna 1/2 kg viltkött (nötkött eller fläskkött går lika bra) Skiva 10 champignoner o klyfta 1 lök.Fräs skivade champignoner o lök i smör en stund.Krydda med salt o peppar.Häll på 1 msk soya o 1/2 dl starkvin tex. madeira, portvin.Låt vätskan koka in. Häll på 5 dl grädde o koka såsen tills den tjocknat.Bryn köttet i smör, salta o peppra.Häll på 2 dl fond (vilt eller kyckling) o låt puttra 10-45 min, beroende på vilken del av viltet du använder. Smaka av om det är mört.Låt fonden koka in nästan helt o rör sen ner köttet i champignonsåsen.Servera grytan med rårörda lingon. Kokt broccoli och en grönsallad till.RÅRÖRDA LINGON:Blanda 1 liter frysta lingon m 1 dl råsocker.Låt...
Mer om: Recept

Picknick-förslag från Birgitta Höglund
2009-06-05 06:34:00
Birgitta säger om dagen recept: "-Här är lite gott jag hade på picknick för två veckor sen. Härligt att kunna sitta ute på en filt i grönskan."Korgen innehåller:Salami Veneto, Grekiska mini-oliver, tomat, paprika, Chèvre o Graviera m pecannötter, honung o timjan.Efterrätt:Grekisk youghurt, keso o grädde m kardemumma, äkta vanilj o en gnutta havssalt.Under det ett lager jordgubbar från frysen. Nymald kardemumma på toppen.Jag har kardemummakärnor i en pepparkvarn.Blir så mycket godare än mald från påse.En flaska vatten med lite frysta blåbär.Åh, vad gott det låter. Några av er tål honungen, andra inte. Lätt att välja efter egen smak och förmåga. Hälsomässigt är honung den snällaste formen av naturligt socker. För suget så kann det dock fortfarande vara katastrof. Du känner di...
Mer om: Recept

GRILLAD KARRE' M RATATOUILLE
2009-06-01 11:00:00
Ännu ett fantastiskt recept från Birgitta Höglund.Birgitta säger: "-Dagens recept är tänkt för att njutas ute i det fria. Teståt det i stugan i helgen. Gott om jag får säga det själv."GRILLAD KARRE' M RATATOUILLEMarinad till 4-6 skivor fläskkarre:2 msk Rapsolja1 msk Honung1 msk Japansk soja1 tsk Worcestersauce1 krm Timjan1 klyfta Vitlök i bitarBlanda marinaden i en kastrull. Värm lite så allt blandas.Lägg köttet i plastpåse, häll över marinaden.Ställ in i kyl 1 dygn, vänd påsen nån gång under tiden.Det här är ett mycket nyttigare alternativ till alla färdiga marinader.De innehåller oftast mycket tillsatser.Ratatouille:1 Aubergine1 Zucchini2 Lökar3 Vitlöksklyftor2-3 Tomater1 msk Timjan1 msk Oregano1 dl Svarta oliver m kärnor1 dl Rödvin1-2 msk Chilisås1 msk Kycklingfond2 msk Smör + 2 msk OlivoljaSalt o...
Mer om: Recept

GRATTIS alla VÅR RYCKARE!
2009-05-31 20:03:00
En massa hälsovinster och en hel del kilon. Och allt fixat med vanlig, naturligt och god mat. I ordentliga portioner. Inget kaloriräknande här inte.Nästan lite komistk när många kallar det för en diet, för lurendrejeri och en ny metod. Jag är så stolt över er! Härligt att höra alla berättelser. Glöm inte bort att skriva några rader till Talande Bevis! Så fler kan ta del av alla härliga hälsovinster. Visst är viktminskning underbart, men många är överens om att det bara är en härlig bieffekt. Att må så strålande är den stora vinsten.