Men den här gången ska vi faktiskt

RSS Feed Besök Bloggen

Artiklar: 1-30, 31-60

Dags att skaffa nya komplex?
2008-11-13 22:23:00
Nån form av träning utlovades idag och nån form av träning blev det, närmare bestämt en lång rask promenad. Då min aptit och min hunger tydligen glömde bort och infinna sig idag så kännes ett pass på gymet inte som en bra idé. Jag har också gjort ett test på hur gammalt mitt hjärta är (lika gammalt som jag tydligen) och jag har gjort ett test för att se om jag är löper risk för typ2 diabetes (den var låg) så livet känns rätt bra ändå. Dock skulle ett minskande av mitt midjemått avsevärt minska min redan lilla risk för diabetes så tydligen är jag inte tillräckligt smal för mitt eget bästa. Funderar på om det här betyder att jag borde skaffa mig komplex över min mage eller inte. Tror jag väljer inte, känns inte som det än så överdrivet stor att jag borde oroa mig. Shit vad jag känner mig vuxen nu. - Lotta

Nån form av bättring utlovas.
2008-11-12 17:19:00
Av kanske lite förklarliga skäl har det inte blivit någon träning för mig än den här veckan. I måndags var jag bortrest, igår hade jag tankarna helt på annat håll än där de borde ha varit (jag kämpade hela dan med att få ihop två sidor på min hemtenta, ingen produktiv dag direkt) och idag insåg jag när klockan var 14 att det enda jag hade ätit på de 8 timmar jag varit vaken var en drickyoghurt och en stor kanelbulle. Nu ytterligare tre timmar senare har jag fått i mig en microlasagne samt några godisbilar, så nån träning lär det inte bli i dag heller. Imorgon är jag dock "ledig" hela dagen (jag har ju tydligen fått galet mycket att fixa med nu) så någon form av träning är tänkt att hinnas med. Förhoppningsvis ska jag då också ha fått i mig aningen mer mat så jag inte svimmar på passet. - Lotta

A small step...
2008-11-11 22:59:00
Jag känner att jag har varit ganska frånvarande här den senaste tiden, vilket dock har sin förklaring. Förklaringen är helt enkelt att jag åkte på en sån där riktig killförkylning och har legat halvt döende (läs: vinglat runt på jobbet samt sovit) ett tag.Nu börjar jag däremot krya på mig (peppar peppar) och räknar med att snart vara tillbaka på gymmet (vilket jag faktiskt tillåmed saknar nu!). Det är nästan så att jag funderar på ett litet minipass med armhävningar och situps och grejer på vardagsrumsgolvet.. Sen inser jag dock att klockan nästan är 23, jag borde sova och att jag troligtvis kommer drabbas av akut andnöd på grund av nästäppa och hostattacker, så jag lägger nog ner de planerna. Jag gjorde dock stora framsteg imorse då jag faktiskt cyklade till jobbet igen efter en veckas ofrivilligt sponsrande av lokaltrafiken. Det tog bara ungefär dubbelt så lång tid som vanligt, samt att jag var helt slut halvvägs. Såå.. Beach tvåtusen...elva (?) here I come! - Anna

En lektion i effektiv träning.
2008-11-10 23:42:00
När jag var på gymmet senast (alltså i lördags) fick jag lära mig hur jag ska göra för att hinna med både att plugga och att träna. Ta med boken till gymmet helt enkelt och slå två flugor i en smäll! Att jag aldrig har tänkt på det förut. Nu vet jag i och för sig inte om tjejen jag såg pluggade eller om det var en skönlitterär bok hon läste, men läste gjorde hon i alla fall och det samtidigt som hon gick på löpbandet. Vårt gym har två typer av löpband, (vet inte vad eller om det är nån skillnad på dem för jag har aldrig använt dem) tjejen växlade i alla fall mellan dessa löpband med jämna mellanrum. Som sagt det kanske är stor skillnad på dem eller så var hon bara galet uttråkad kanske. Minst 10 000 steg om dagen sägs det att man bör gå men det sägs ju sällan nåt om hur så jag gissar att på ett löpband läsandes en bok är minst lika bra som nåt annat sätt. -Lotta

Dålig planering.
2008-11-09 18:31:00
Idag har jag spenderat nästan 4 timmar i en bil med träningsvärk i mage, rygg, rumpa och ben. Det är helt klart inte att rekomendera, i alla fall inte om man ska köra. Jag hoppas verkligen att det här är en av de gånger som träningsvärken inte blir värre dag två eftersom jag ska köra väldigt mycket längre imorgon. Bara att hålla tummarna helt enkelt. - Lotta

En dj vore kanske inte helt fel.
2008-11-09 16:41:00
Eftersom jag har fått höra från flera olika håll att det är lite svårt att utläsa huruvida vi faktiskt kommer iväg till gymmet eller inte ska jag försöka vara lite tydligare i fortsättningen. Idag har jag tränat! Var lite orolig först när jag kom dit, det var jättemycket folk precis över allt. Det visade sig ganska snart att det var tävling i lokalerna brevid och att gymmet var nästan folktomt. Tror jag räkande till 6 personer när jag kom dit så det var en galen skillnad från mitt senaste pass när det mer eller mindre var kö till nästan alla maskiner hela tiden. Lördagar är helt klart att föredra. Jag måste säga att musiksmaken de har på vårt gym är väldigt märklig. En annan gång när vi var där blandade de Basshunter med Metallica, nåt för alla smaker gissar jag. Idag lyckade jag höra Basshunters engelska låt (vad den nu än heter) två gånger under mitt träningspass. Resten av musiken bestod av upptempoversioner av lugna låtar och en och annan radiohit. Hade föredragit Metallica känn...

Ursäkt nr 753.
2008-11-09 16:41:00
Det fick bli en vilodag idag också. Detta av den enkla anledningen att värk och träning inte känns som en ultimat kombination. Hade på förhand nån form av tanke på att ta mig till gymmet idag, det blev uppenbarligen inte så. Vaknade upp i morse med värk och fick snällt knapra lite vita piller till frukost innan jag begav mig hemifrån. Någonstans mitt på dagen fick jag för mig att min värk hade gått över, men ack vad jag bedrog mig. Några timmars föreläsning sittandes i en väldigt mystisk position (salsbokningen på Stockholms Universitet verkar inte alltid fungera som det är tänkt, men det är en helt annan och ganksa lång historia) och så var min kära kompis värken tillbaka. Jag fick snällt släpa mig hem, krypa upp i soffan, knapra mer piller och tycka synd om mig själv. Snart skall jag dock förflytta mig till sängen och hoppas på att jag vaknar upp som ett mindre ömmande jag imorgon. Vem vet, då kanske det till och med hinns med lite träning. - Lotta

Ett recept på ett hälsosamt liv.
2008-11-09 16:41:00
Jag hittade en krönika av Björn Alber i tidningen som jag norpade med mig hem från gymmet i förra veckan. Den har dock på grund av tidsbrist blivit liggandes fram till nu. Krönikan handlar om att det är svårt att veta vad man ska äta när den ena hälsogurun säger emot den andra. Han har en punktlista med 18 punkter där han försöker reda ut vad som egentligen gäller. Många av punkterna känns ganska logiska exempelvis de två första rör du inte på dig särskilt mycket fysiskt kan du inte äta så mycket och rör du på dig ofta kan du äta det mesta i måttliga mängder. Sen kommer punkten fryser du regelbundet så ökar framförallt din fettförbränning. Betyder det här att jag ska sänka temperaturen några grader i min lägenhet och sätta mig ner och vänta på att kilona ska rasa? Jag gillar också skarpt två punkter som står direkt efter varandra. Hoppar du över frukt och grönsaker så ökar risken för cancer, förstoppning och fetma. Ökar du intaget frukt och grönsaker så minskar du risken för cancer,...

Tajming.
2008-11-04 13:56:00
Den första lediga dagen på ett bra tag.. Så hur spenderar man den? Tydligen med att ligga däckad i soffan med halsont, huvudvärk och allmänt snorande.Inser att jag faktiskt saknar gymmet, nästan så mycket att jag faktiskt skulle kunna tänka mig den där hat-axelmaskinen. Men när dagens stora ansträngning var att lyckas slänga i lite tvätt i maskinen och sen vingla tillbaka till soffan, så är nog inte det nåt att fundera på egentligen.. Jag får helt enkelt roa mig med att lusläsa den där fitnesstidningen och drömma mig bort till Beach 2009 eller nåt.- Anna

Jag har i alla fall skor.
2008-11-04 00:14:00
Att folk som tränar på vårt gym går lite underligt klädda ibland har nog ingen av er missat vid det här laget. Förutom alldelses för små och avslöjande kläder har jag upptäckt ett annat fenomen, vad folk har på fötterna. Jag vet att vi har berört ämnet innan genom diverse badtofflor och foppatofflor. De sistnämnda återfanns även under dagens besök. Säga vad man vill om vilka skor folk tränar i, de har i alla fall någonting på fötterna! Idag såg jag två personer helt obereoende av varandra som tränade helt utan skor. Båda två satt i benpressmaskinerna samtidigt som mig med sina strumpbeklädda fötter på plattan. Det kanske bara är jag men jag tycker att det känns lite ofräscht. Kan också meddela att när en utav dem gick ifrån maskinen lämnade han efter sig två väldigt "fina" fotavtryck. Eventuellt gällde det för den andra också  men när hon gick hade jag redan gått vidare. Även om man bortser från det hygieniska i det hela så vad hände med att stå rätt, stabilt och med bra s...

Vem försöker säga mig något?
2008-11-03 17:30:00
Efter att ha legat och halvsovit i soffan halva eftermiddagen (hade tänkt plugga, men somnade t ydligen) börjar jag så sakteliga vakna till liv igen, i alla fall så pass mycket att jag orkade slösurfa lite. Efter att ha klickat på diverse länkar här och där hamnade jag slutligen på topphälsas hemsida. Där ramlar jag lite ironikst över artikelt som heter "Blossoms 5 kom upp ur soffan-tips!". Tips nr 1: Sätt dig inte i soffan. Det var ju uppenbarligen redan försent för min del. 2: Boka in tid för träningen och håll den. Hmm... mitt schema har just nu inga inbokade träningspass framöver. 3: Bli mentalt förberedd.  Det är jag ganska bra på faktiskt när det väl är träningsdags (tycker jag själv i alla fall). Just nu halvligger jag dock i soffan med en filt över mig, inte helt optimalt kanske. 4: Låt inte känslorna styra. Tydligen får jag  inte använda min uppenbara seghet som ursäkt längre. 5: Ät regelbundet. Idag har jag faktiskt ätit väldigt duktigt måste jag erkänna, kanske ...

En helt träningsfri helg.
2008-11-01 18:44:00
Det blir ingen träning på hela helgen för min del. Har tagit med mig mitt allra nödvändigaste pick och pack till Stockholm där jag tänker befinna mig ända tills måndag. På schemat står istället en lugn lördagkväll ensam i en lägenhet mitt i stan (nästan lite tragiskt, jag vet), en tenta, en konsert och en föreläsning.Måste ändå säga att jag känner mig hyffsat nöjd med veckan som gick. Även om allt inte blev som planerat har jag ändå lyckats hinna med två gympass och ett konditionspass. - Lotta

Det borde ligga en mataffär på väg hem från gymmet.
2008-10-31 19:39:00
Innan jag gick upp i morse låg jag och filosoferade om hur skönt det vore med en morgonpromenad. Att med lite bra musik i öronen få varndra ut i den friska luften och samla energi inför dagen. Denna romantiserade bild grusades i samma sekund som jag tittade ut genom fönstret. Vädret bjöd på snöblandat regn och blåst. De stackars människorna som gick förbi hade sina paraplyer uppfällda, inte ovandför sig dock utan vid sidan om sig. Istället landade jag under en filt i soffan med mina ekonomiböcker.Eftersom jag just nu lider av nån form av ångest hade jag inte ro att spendera hela dagen i soffan. Istället för att göra som jag brukar och dämpa min kära ångest med choklad, glass, godis eller nåt annat lika klyschigt bestämde jag mig för att göra nåt produktivt, gå till gymmet helt enkelt. Då jag styrketränade igår fick det bli kondition den här gången. Problemet var bara att varje gång jag tänkte tanken verkade snöandet tillta. Slutligen hade det lugnat sig så mycket att jag vågade mig ...

Tack, men nej tack.
2008-10-31 10:19:00
Det här var inte riktigt vad jag hade tänkt mig när jag filosoferade om längdskidåkning häromdagen.. Det är ju trots allt bara oktober (i flera timmar till!) och framförallt, jag har fortfarande inte kommit på nåt bra alternativ till cykel när det gäller att ta sig till och från jobb.. Min stora förhoppning var ju nån slags lokal snö- och isbrist på cykelbanan till Hälla under hela vinterhalvåret. Det gick uppenbarligen sådär.

Så fel det kan bli.
2008-10-30 22:06:00
Hittade en av mina hatmaskiner i en artiket som hette "Five Machines You Already Love". Uppenbarligen har jag missat vad som är så underbart med den. Har full försåelse för att den kommer göra så jag får fantastiskt vackra ben nån gång i framtiden och det är väl lite därför jag pinar mig igenom den varje gång. Nåt säger mig att jag ändå inte kommer tycka om den här maskinen på ett bra tag framöver. - Lotta

En liten tabell såhär mitt i natten, bara för att.
2008-10-30 15:31:00
Läste en artikel om fettförbränning, och hittade en tabell på hur många kalorier som förbränns på en timme vid olika aktiviteter.. Funderar starkt på börja åka längdskidor (snö, någon?), eftersom att bara springa är djävulens påfund och jag aldrig skulle sjunka så lågt.(Baserat på en person som väger 60kg)

Dilemma.
2008-10-30 15:31:00
Förra veckan var något av en katastrof ur träningssynpunkt. Ena halvan av vår träningsduo var ju där flera gånger, men den andra (jag nämner inga namn!) var inte fullt lika duktigt.. Nu har ju dock bättring utlovats, och i ett svagt ögonblick gick jag med på att träna imorgon igen.Då återstår bara det stora dilemmat; Ska jag träna före eller efter mitt tiotimmarspass på jobbet? Det vill säga, ska jag gå upp några timmar tidigare och hänga på låset när gymmet öppnar, eller ska jag sova lite längre, jobba mördarpasset och sen släpa mig till gymmet vid 20.30?Eftersom jag känner mig själv  (och mitt jobb) lär jag vara rätt slut efter arbetsdagen, så det lutar åt morgon-alternativet. Även om jag är ganska säker på att jag kommer ångra mig djupt när väckarklockan väl ringer... Nån sån där morgonpigg människa man hört talas om kanske har nåt tips? Snälla?- Anna

Soffpotatis med gott samvete?
2008-10-30 15:31:00
Läste en artikel där de undersökt män som springer minst fyra timmar i veckan och de som inte gör det. Resultatet visar tydligt att de som springer har en mycket högre förbränning än de som inte gör det. Att träning ökar förbränning och liknande dygnet runt är kanske ingen nyhet. Ändå kunde jag inte låta bli att undra hur mycket behöver man träna för att nå dit? Behöver jag också konditionsträna flera timmar i veckan eller kan jag redan nu sitta hemma på soffan med gott samvete?- Lotta

Mer städning tack.
2008-10-30 15:31:00
Efter mitt lilla konditionstest igår var det alltså dags att gå på vikterna igen. Precis som Anna redan skrivit var vi grymt duktiga och börjar bli otroligt starka. Vi fick även lite små tips på vägen av "den städande instruktören" vilket gjorde oss mycket stolta eftersom vi redan gjorde som han sa. Vi är bra helt enkelt! Det är även hans fel (läs förtjänst) att jag nu sitter här i soffan och ojar mig om att mina axlar redan börjar kännas. Saktgående pensioärer i all ära men jag är mäkta imponerad över tanten med rullator som knappt kunde gå mellan maskinerna och ändå såg ut att göra alla typer av övningar. Strongt!!- Lotta

Basshunter och Metallica.
2008-10-30 15:31:00
Då var första gymbesöket efter "svackan" avklarat, känns skönt att vara igång igen (om det räknas som det efter ett besök?). Gick återigen dit med inställningen att inte köra sådär jättehårt, vilket gick ungefär lika bra som alla andra gånger man yttrar frasen "Jomen, idag ska jag ta det lugnt.". Det gick åt helvete, helt enkelt. Å andra sidan var vi sjukt duktiga, och höjde oss på flera maskiner (tillåmed den hatade axelmaskinen!). När vi kom därifrån var jag så slut att jag knappt ens orkade hålla cykeln upprätt, då måste man ju ha gjort något bra.. Jag kommer dock eventuellt dö totalt imorgon.Annars var det ett äventyr i sig att gå på gymmet en måndagförmiddag. Det är tydligen då alla pensionärer huserar där, och går snäppet under promenadtakt på löpbanden. Mycket fascinerande. Dessutom har vi lärt oss att det finns en instruktör som både kan tvätta fönster och motivera en att döda axlarna i tortyrmaskinen. Inte illa.- Anna

Friskförklarad.
2008-10-30 15:31:00
Efter allt vitaminknaprande de senaste dagarna bestämde jag mig för att jag nog var tillräckligt frisk för att göra ett besök på gymmet. Eftersom jag är mer eller mindre livrädd för att träna med en förkylning i kroppen bestämde jag mig för att prova mig fram lite lugnt på konditionsmaskinerna och se hur det känndes. 45 minuter senare bestämde jag mig för att jag är helt frisk så nu har jag inget att skylla på längre. Nästa vecka ska det bli ordning på tränandet igen.- Lotta

Som ett brev på posten.
2008-10-30 15:31:00
Det har varit ganska tyst på bloggen nu ett tag och det har sina orsaker. Jag har i och för sig inte varit i stan på ett par dagar så jag har inte kunnat träna av den anledningen. Hade jag varit kvar så hade det inte hjälpt. Då jag tydligen är väldigt bra på att börja träna har jag upptäckt ett visst fenomen. Efter några veckors träning, lite lagom tills jag börjar komma in i det ordentligt, så bryter alltid en förkylning eller något liknande ut. Bara att snällt stanna hemma och hoppas att träningssuget överlever sjukdomen. Den här gången har jag försökt hindra förkylningen från att bryta ut ordentligt för det har jag verkligen inte tid med. Efter några dagars vitaminhamstrande börjar jag faktiskt friskna till ordentligt så nu är jag snart fit for fight igen.- Lotta

Verkar jag verkligen så naiv?
2008-10-30 15:31:00
På gymmet igår råkade jag höra en konversation mellan två instruktörer. De försökte laga maskinen brevid den jag använde så det var ganska uppenbart för dem att jag hörde allt de sa. Den ena instruktören förklarade stolt för den andra att han ätit tre omgångar av det där (exakt så kallade han det faktiskt) och nu hade han gått upp 6 kg på tre veckor. Eftersom killen i sig inte var särskilt stor (numera vägde han tydligen strax över 70 kg) så var det knappast fett han gått upp gissar jag, det brukar ju heller inte va särskilt vanligt att man skryter om det. Killen ifråga skojade också lite om att en annan kille trodde det var för att han slutat med spinningen, så att det var nåt fuffens på gång blev ganska uppenbart. Vårt gym en officiell policy mot doping, så för att komma till min poäng, ser jag verkligen så naiv ut? Hur trodde han att jag skulle tolka det? Förväntade han sig verkilgen att jag skulle tro att "det där" var proteinpulver eller nåt liknande. Visst jag kan in...

Saknad.
2008-10-30 15:31:00
Så var 3:e veckan på träningen inledd. Då min kära följeslagare inte kände sig helt kry idag gjorde jag ett ensamt besök på gymmet. Det var inte alls lika roligt, men jag känner mig i alla fall riktigt duktig. Sen har jag ju också tangerat förra veckans träningsinsats så jag kan inte riskera att försämra mig, utan har ju snarare alla chanser att förbättra mig. Fast jag hoppas verkligen att jag får sällskap nästa gång, det blir så mycket lättare då. Jag har en tendens till att glömma bort att det är jobbigt om nån pratar med mig. Anna jag saknar dig! Mina armar verkar förövrigt äntligen ha slutat skaka nu, det tog bara typ en timme. Till min stora glädje var det ont om fatala klädmissar på gymmet idag. Däremot var det fullt med småpojkar (läs typ 16 -18) som skulle impa på varandra om hur starka de är och hur många rep de gör. Det kan bara va jag men 50 rep på 23 kg i en benmaskin känns inte särskilt häftigt, mest bara meningslöst slöseri med tid. Hur som helst är det alltid underhål...

Planer är bra saker...
2008-10-30 15:31:00
...när de följs i alla fall. Att planera in ett träningspass på en söndag känns så här i efterhand inte som ett så smart drag. Helt enkelt, det lyckades inte alls. Det har varit en riktigt usel vecka träningsmässigt, ett enda pass. Det måste helt klart bli skärpning i nästa vecka! - Lotta

Lördagsbekännelse.
2008-10-30 15:31:00
Ja, då det var alltså dags för ännu en bekännelse.. Jag har inte tränat sen i tisdags. Och inte tänker jag träna idag heller.Precis som Lotta skrev så har vi haft lite svårt med schemapusslandet. Det har till och med varit så illa att jag faktiskt övervägde att träna utan min kära vapendragare, på morgonen, innan jobbet. Som tur var sket sig den planen lite på grund av att gymmet faktiskt inte ens hade öppet så jag skulle hinna. Ibland har man flyt (eller galna arbetstider).Hursom. Planen är väl att ta tag i våra liv igen imorgon, då vi eventuellt faktiskt är lika lediga båda två. Då också med storslagna planer på framstegsdokumentering. Den som lever får se helt enkelt.

Vad gör du 5:e maj om 3 år?
2008-10-30 15:31:00
Att träna ihop har många fördelar mest för att det finns nån som tvingar upp en från soffan och släpar iväg en till gymmet. Den här veckan har vi dock erfarit nackdelarna med att träna ihop, det kallas schemapassning. Helt galna dagar i skolan kan tydligen vara väldigt svårt att kombinera med handels arbetstider. Vi lyckades faktiskt i tisdags och nästa gång våra scheman inte krockar verkar bli... söndag. Tro oss, vi har verkligen försökt att pussla, tom övervägt att träna på morgonen innan vi ska iväg, fast inte ens då stämmer våra tider överrens. Bättre lycka nästa vecka helt enkelt. Vi har dock inte legat helt på latsidan under de senaste dagarna. Vi har klurat ut ett sätt att kunna dokumentera våra finfina framsteg utan att behöva avslöja allt för mycket om oss själva. (Vi är ju trots allt tjejer med allt vad det innebär.) Vi återkommer till det när vi nån gång i framtiden lyckats få våra liv att passa ihop. - Lotta 

Vi tar ett lugnt pass va?
2008-10-30 15:31:00
Hade laddat hela dan för att orka ta mig ur soffan och bort till gymmet. Det där träningssuget som jag så stolt vaknade upp med i söndags har varit som bortblåst idag. Mitt gissning är att det eventuellt har nåt att göra med det faktum att jag spenderat över 24 timmar i skolan på 2,5 dygn. Det sätter sina spår. Hade det inte varit för att vi fuskat med träningen igår hade jag nog inte tagit mig dit idag, men tydligen har jag ett samvete även när det kommer till träning. Väl framme på gymmet kom vi båda två fram till att vi var lite sega idag och enades om att köra ett lungt träningspass. Det gick sådär... eller inte alls. Gissar att det var den beryktade tävlingsinstinkten som vaknade till liv och är det träning så är det. Fick precis som Anna för mig att öka vikterna eller antalet rep på nästan alla övningar. Så trött i kroppen jag var när jag gick därifrån har jag inte varit nån gång tidigare. Det verkar helt enkelt som det där med att ta det lugnt fungerar lika bra på gymmet som ...

Jag höll mitt löfte...
2008-10-30 15:31:00
..och körde ännu hårdare idag, bara för att jag inte gick dit igår. Höjde vikten på flera övningar, och resten ska fan höjas nästa gång. Är ungefär så trött att jag nätt och jämt orkar röra fingrarna fram och tillbaka på tangentbordet, men vad gör man inte för bloggen?Även idag befann det sig en herre med intressant klädval på gymmet (vart har vi hamnat egentligen..?), dock inte lika skräckinjagande som Björnfällen eller mr Minishorts, utan detta var mer fascinerande än skrämmande... Mannen tränade iförd t-shirt, lite halvtajta knälånga jeansshorts och badtofflor. Till detta bar han även Intersport-strumpor, uppdragna halvvägs till knäna. Mycket vackert.Nu blir det nog till att däcka i soffan, och drömma om den där chokladen Lotta envisades med att prata om.- Anna

Precis en sådan kväll jag behövde.
2008-10-30 15:31:00
Jag måste ju faktiskt erkänna sånt här, det är ju trots allt det vi har bloggen till:Idag var första dagen sen träningsstarten som jag planerat att träna men inte gjorde det. Kvällen spenderades istället på soffan, i lugn och ro. (Dessutom lyckades jag somna mitt i CSI, vem var det som mördade ungen till slut?)Så, där har vi det. Jag är en dålig människa, och lovar att träna väldigt mycket hårdare imorgon istället. - Anna