Topplistan —
Mat och Dryck —
Detaljer för "Annas LCHF"
Annas LCHFAnnas LCHFMatdagbok med LCHF recept - Low Carb High Fat - hur du äter fett och gott och går ner i vikt Artiklar
Nu har jag bestämt mej!
2011-01-26 12:00:00 Har länge, länge längtat efter en kapselbryggare, men inte orkat sätta mej in i det eller vetat vilken jag vill ha. Har forskat lite nu och nu har jag bestämt mej! Den här blir det: Nescafé Dolce Gusto Melody Black Främsta anledningen att valet föll just på denna är att man smidigt kan göra macchiato, capuccino, varm ...
För en gångs skull: potatis
2011-01-26 07:00:00 Nu vankades hamburgare och hemgjord klyftpotatis med hemkörd aioli, grönsaker och salsa. För en gångs skull unnade jag mej också klyftpotatis och aioli och det var helt enkelt: hur gott som helst! Mums! Share/Save
Älskar min mobil!
2011-01-25 17:00:00 Jag har ju en mobil som jag verkligen använder till allt, min bästa vän, helt enkelt Det är en sån här, HTC Desire: Så när jag är ute och åker skidor så kör jag appen Cardiotrainer, som mäter hur fort jag åker, vad det är för höjdskillnad på banan, som ritat upp på kartan ... Mer om: Länkar , Fakta
Gillar Shapelink!
2011-01-25 13:00:00 Ni som tränar mycket:: Har ni kollat in Shapelink, där man kan hålla koll på vad man tränar och där man kan importera gpx-filer, om man nu har såna från sina träningsrundor Gillar den mycket och speciellt såhär i slutet av månaden när månadsschemat ser så här härligt fullt ut: Man kan också föra ... Mer om: Länkar
Molinogröt och kruskagröt
2011-01-25 08:38:00 Jag har snöat in på gröt! Otroligt. Den enda gröt jag gillade förut var grahamsgrynsgröt. Nu äter jag gröt hela tiden! Nya favoriter är kruskagröt och molinogröt och här kommer ecept på dom: Kruskagröt 1/2 dl kruskakli 2 msk russin 0,75 dl havregryn 2 dl vatten en nypa salt Kokas i 3-4 minuter. Molinogröt Dag 1: 2,5 dl vatten 1 katrinplommon 1 msk russin 2 ...
Protein
2011-01-24 12:00:00 Här är det pulver jag har testat hittills, Whey Gold Standard, som jag har köpt hos Gymgrossisten. Jag har testat smakerna French Vanilla och Extreme Milk Chocolate. Vaniljen bara älskar jag! Chokladsmaken är väldigt söt, men slinker ner den också Share/Save
Före och efter
2011-01-24 09:45:00 Har rotat igenom gamla bilder för att göra en före- och efterbild, men det är dåligt med bilder på mej i arkiven. Undviker nog gärna att bli fotograferad Här är några jag hittade: Från julen 2009, 3 månader innan startdatum: Från mars 2010, 1 vecka efter startdatum ungefär: Och den här är från i höstas nån ... Mer om: Fakta
Min vikthistoria
2011-01-21 02:19:00 Jag har uppdaterat och korrigerat sidan “Om mej“…. Där kan ni läsa om min vikthistoria och lite annat. Share/Save Mer om: Fakta
En dags mat
2011-01-21 02:19:00 Såhär kommer jag att äta idag: Frukost 1 ägg Kaffe 1 rågbröd med baconleverpastej & smörgåsgurka Lunch Havregrynsgröt Lingonsylt Mjölk Mellis Keso blandat med finskuren blodapelsin (mums!) 1 Wasa runda kanel Kväll Kebabsallad som innehåller: Kebabkött Gul lök Tomat Gurka Sallad Feferoni Gräddfil Tomatsalsa Efter träning Proteinchokladshake gjord på mjölk 1 Wasa runda kanel Senare Yoghurtsmoothie med vaniljprotein, acai, goji & svarta vinbär Majskakor med ostsmak Mandariner …och en massa kaffe, förstås! Visst får jag äta så mycket goda saker hela tiden? ...
Veckovägning ? jämviktsvecka 8
2011-01-20 08:24:00 -1 kg sen förra veckan. Det var ju inte riktigt meningen, men bättre än plus! Kör vidare på den här nivån en vecka till! Share/Save
Kettlebells?
2011-01-18 09:00:00 Jag är så oerhört sugen på att prova kettlebells. Vill ha en hemma och svänga omkring med lite käckt när man inte hinner med annan träning. Frågan är om jag inbillar mej att det skulle var så härligt, eller om det verkligen skulle funka för mej? Nån som har testat? Och om man ska köpa ... Mer om: Recept
Saffranstorsk med mandel och dragon
2011-01-17 20:05:00 Fisken blev supermumsig! Ingredienser 3 pkt torsk a 400 gr (skulle räcka till matlådor också) 3 dl fraiche med valfri fetthalt 1 kuvert saffran ca 1 msk torkad dragon 1 tsk salt 50 gr mandelspån Blanda fraiche, saffran, dragon och salt. Bred ut fisken i en form, på med geggan och strö över mandelspån. In i 200 graders ugn i ca 30 – ...
Köttbullar i tomatsås
2011-01-17 20:00:00 Riktigt mumsig mat blev det häromdagen. Köttbullar med tomatsås, tsatsiki och broccolibuketter. Ingredienser: Till bullarna: nötfärs oregano 1 pressad vitlöksklyfta salt vitpeppar Till tomatsåsen: 1 pkt krossad tomat pressad citron 1 pressad vitlöksklyfta oregano salt Till tsatsikin: Yoghurt med valfri fetthalt 1 pressad vitlöksklyfta riven, avrunnen gurka citronpeppar örtsalt Jag blandade köttfärsen med kryddor och gjorde 50grams-bollar av smeten och brynte dom i lite smör, några i taget. Hällde sen över krossad tomat och ...
Havregrynsgröt
2011-01-17 20:00:00 Blev häromdagen så oerhört sugen på havregrynsgröt, och eftersom jag tror att man blir sugen på det man behöver så gjorde jag lite sådan. Jag som inte ens brukar gilla gröt! Åts med mjölk och min hemgjorda lingonsylt, hur gott som helst! Share/Save
Hitta äkta mat
2011-01-17 20:00:00 Hittade ett roligt flödesschema hos Öhman, hur man ska tänka för att hitta riktig mat i affärerna, utan tillsatser och konstigheter. Share/Save
Koll från matdagboken
2011-01-17 20:00:00 För skojs skull skrev jag in allt jag åt och tränade igår i matdagboken, för att se energifördelning och förbrukning i kalorier. Så här såg det ut: Så enligt den ligger jag ju bra till i min förbrukning. Jag ta halvkilosuppgången med ro och gissar att det bara var temporärt. Lite intressant var att ...
Usch! Veckovägning
2011-01-17 20:00:00 Vägning idag och det var första gången vågen visade plus sen den 22 mars 2010. Visserligen bara 0,5 kilo upp, men ändå. Jag har ju gjort så att jag har mej ett tilldelat antal points per dag, som är rätt högt, eftersom jag tränar varje dag. Sen har jag DESSUTOM lagt på extrapoints ...
Namnbyte på bloggen: Anna 2011 ? 30 kilo lättare!
2011-01-17 20:00:00 Som ni ser så har jag nu bytt namn på bloggen. Eftersom jag nått mitt viktmål – 30 kilo (med råge, faktiskt -31,5) så är det dags att sikta mot nya mål. Fokus just nu ligger på att hitta en matnivå som passar med min träning (jag MÅSTE hålla koll, annars äter jag MASSOR). Har kört ... Mer om: Träning
Julia Child?s B?uf Bourguignon med modifikation ā l?Anna
2011-01-17 20:00:00 På nyårsafton slog jag på stort och tog mej an Boeuf Bourgogne efter Julia Child’s recept (ni har väl sett Julie & Julia??). Detta krävde några dagars mental förberedelse. Hittade receptet här, och kommer nu att skriva min variant av det och berätta hur jag gjorde. Ingredienser: ca 3 hg rimmat sidfläsk (spara svålen och blanchera den) rapsolja 1 ... Mer om: Recept
Året som gick
2011-01-17 20:00:00 Idag, när jag var ute och åkte skidor i snövirvlet, så funderade jag lite över året som gått. För ett år sen vägde jag mer än 30 kilo mer än vad jag gör idag, jag kunde knappt gå p.g.a. min onda höft, jag sov dåligt p.g.a. den ständiga smärtan, jag kände mej begränsad och låst ... Mer om: Träning
Jämviktsvecka 6
2011-01-17 20:00:00 Plus/minus noll. Perfekt! Vilket jag tror innebär att jag kan öka min matmängden en del, eftersom jag har ätit lite “för mycket” även denna vecka, men så länge jag tränar varje dag så behöver jag nog äta lite mer Mätte mej just också, det var länge sen, och jag har minskat 2 cm runt ...
Kommande vecka
2011-01-17 09:02:00 Tänkte dela med mej av hur jag planerar en vecka med mat och motion. Varje dag äter jag kaffe, ägg och sen smörgås med philadelphia, skinka och tomat till frukost. Eller leverpastej och smörgåsgurka. Eller rostbiff och tomat. Lunch varierar: antingen rester, eller gröt eller nån soppa eller sallad. Mellanmål blir det ibland och ibland inte, består av ...
Veckorapport
2010-10-26 23:39:00 Jahapp. Minus 0,5 kg. Får väl vara ok. Jag tror att min kropp håller på att hinna ifatt. Vila lite. Hitta sej själv lixom. Träningen den här veckan – superkul! Har investerat i årskort på nya Friskis & Svettis, så nu blire träna av! Den här veckans träning: Måndag Simning Tisdag Basjumpa Friskis Onsdag Simning Torsdag Spinning Fredag blir ...
Rapport
2010-10-26 23:39:00 Idag hade det inte hänt nåt alls, men det väntade jag mej nästan, för jag har ätit massor. Plus minus noll, alltså. Men annat kul: Idag var jag för första gången på Friskis & Svettis, på ett spinningpass. Hur kul som helst! Men en liten stund trodde jag att jag skulle smälla av, jobbigt!!! ...
Rapport från igår 7/10 2010
2010-10-26 23:39:00 Yes! Nu rörde det på sej ett kilo minus igen. Så alltså: -27 kg sen start! Minus 2 cm i midjan också, dock ingen förändring på höft. Nyss hemkommen från lång simtur ska jag nu unna mej ett glas rödvin eller två. Tjo! Share/Save
Viktrapport 30 september 2010
2010-10-26 23:39:00 Nähäpp. Den här veckan hände verkligen ingenting. Plus minus noll komma nollnoll. Men jag får väl vara nöjd ändå, I guess Så, ff minus 26 kg sen 22 mars. Share/Save
Viktrapport från igår 23 september
2010-10-26 23:39:00 Igår visade vågen på minus igen, det trodde jag faktiskt inte…. - 1 kg, alltså totalt – 26 kg sen 22 mars Share/Save
Minus 0,5 igen
2010-10-26 23:39:00 Jahapp. Det blev resultat – 0,5 kg den här veckan också, och iom det har jag kommit upp i det som jag först hade som mål, nämligen minus 25 kilo, och detta sen den 22 mars. Bra jobbat, Anna! Mätte mej den här veckan också, har inte minskat i midjan, men 2 cm ...
Räkna ut BMI, kroppsfett, energibehov m.m.
2010-10-26 23:39:00 http://www.markazits.com/diet/bmi.php Räknare för BMI, kroppsfett m.m. – kul! Share/Save Mer om: Fakta
Veckans rapport
Mer artiklar från denna bloggen:2010-10-26 23:39:00 “Bara” – o,5 kg den här veckan, vet inte varför bara ett halvt kilo, börjar väl gå trögt nu när det är dom sista kilona….. Jaja…. Jag tränar på och ha det bra Nån som har tips på bra musik till träningen? Nu kör jag en härlig blandning av Muse, My Chemical Romance, Anastacia, ... 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150 |
