Topplistan —
Nöje och Underhållning —
Detaljer för "The messy diary"
The messy diary The messy diary Jag är kvar på en pubertal nivå. Artiklar
Triceps, axlar och bröst
2012-02-07 10:38:00 Det var min melodi igår. Trycker på rätt tungt nu, 4-5 reps och 5 set på varje övning. Kommer börja med superset nästa vecka. Bring it! Mer om: Träning
Mysig helg
2012-02-06 21:23:00 Malin var på besök lörd-sönd, hade som vanligt riktigt mysigt. Tog blandannat en promenad på isen från Frösudavik till Haga forum spm ligger bredvid stallmästargården. Där hade de öppen eld och vi satt i soffan och värmde oss med varsin … Continue reading → Mer om: Vardag
Dags att kötta
2012-02-02 15:01:00 Efter Hypoxin återgår jag nu till min traditionella styrketräning. Har kört lättare styrketräning mellan Hypoxipassen men nu är det alltså dags att gå tillbaka till Gulag nivå. Kommer hålla proteinintaget högt och kolhydraterna lågt även om jag inte kommer utesluta … Continue reading → Mer om: Styrketräning
Hypoxi resultat
2012-02-02 14:44:00 Hade mitt sista Hypoxipass i Måndags och då var det även vägning och mätning. Resultatet av totalt av 12 pass x 30 min Hypoxi vart: 3,5kg viktnergång, 5cm ner över midja, 4cm ner över navel, 4cm ner över höfterna. Riktigt … Continue reading →
Din vikt i rabatt
2012-01-30 15:16:00 Imorgon den 30:e har mitt gym Planet fitness öppet hus. Passa på att kika förbi och signa upp medlemskap så får du din vikt x 10 i rabatt, inte helt illa eller hur? Övrigt så bjuds det på dryck & … Continue reading → Mer om: Träning
Helgens träning
2012-01-30 13:09:00 Blev en halvmil PW i -5 grader i Lördags och sedan rygg/armar på gymmet i Söndags och en PW hem efter det. Bra med träningsvärk idag kan jag lova. Ikväll ska jag köra mitt sista Hypoxipass, hoppas på bra resultat … Continue reading → Mer om: Träning
Ocean works
2012-01-26 15:13:00 Nya tröjan från Ocean works dök upp redan dagen efter beställningen. Superbra med snabba leveranser. Brukar inte shoppa så mycket kläder på nätet men efter denna beställning kan jag nu iallfall rekommendera SnowandMotion som webshop, verkligen supernöjd. Ocean Works Mini … Continue reading → Mer om: Vardag
Ny hoodie
2012-01-23 08:24:00 Precis lagt en beställning från Snowandmotion på en ny hoodie. Valde en från Ocean works som såg riktigt nice ut, vart på jakt på en ny hoodie ett tag då mina gammla faktiskt börjar bli för stora. Ocean Works Mini … Continue reading → Mer om: Vardag
Pre work out
2012-01-22 12:38:00 PWO (pre work out) i magen och strax iväg till Planet fitness för att köra skiten ur rygg och armar. Har kört mest kvällspass på sistone så PWO har inte riktigt vart passande då de måste intas minst 5 timmar … Continue reading → Mer om: Träning
Psyket besegrat
2012-01-21 11:03:00 Vaknade upp på morgonen och var sjukt seg. Ingen powerwalk idag tänkte jag för mig själv men efter slängt i mig en kopp kaffe så kom jag på andra tankar och efter pressat psyket lite kom jag iallafall iväg. 5 … Continue reading → Mer om: Vardag
En massaker
2012-01-20 23:42:00 Spenderade min fredagskväll på gymmet (ingen Hypoxi idag). Rätt skönt att köra fredagskvällar då man har en bra ursäkt för att skippa allt tjat om utgång och fest. Gjorde mig skyldig till en massaker när det sedan var dags för … Continue reading →
Resultat javisst
2012-01-19 21:53:00 Igår var det mätning och visst fan hade Hypoxin gett resultat. Avvaktar med att avslöja hur mycket tills hela kuren av avslutad men jag är helt klart nöjd. För att hålla förbräningen uppe kommer jag nu satsa på en rejäl … Continue reading →
Styrketräning igår
2012-01-18 14:01:00 Försöker få in styrketräning mellan Hypoxipassen så igår vart det rygg/biceps. Marklyft, T-bar och Latsdrag för ryggen. För bicepsen blev det lätta bicepscurls med rak stång, Tunga bicepscurls med Z-stång och avslutade med isolerade curls i kabelmaskin. Senare idag blir … Continue reading → Mer om: Träning
Hypoxi pass 6
2012-01-16 23:03:00 Har nu kört 6 st pass Hypoxi och är med det halvvägs igenom. Jag har faktiskt märkt att jeansen sitter redan nu lite lösare och vågen visar även den resultat. På Onsdag är det dags för mätning så då får … Continue reading → Mer om: Träning
Myshelg
2012-01-16 22:54:00 Hade Malin på besök hela helgen. Malin är en riktigt grym kock som lagade en snuskigt god lasange i Fredagas och toppade sedan det med en ännu godare kyckling i Lördags. Övrigt från matlagning så gick vi en sväng på … Continue reading → Mer om: Vardag
Hypoxi pass 3 & 4
2012-01-10 14:26:00 Körde mitt tredje pass Hypoxi igår och har idag betat av det fjärde. Tycker faktiskt att jeansen börjar sitta lite lösare runt midjan men det kan även vara placebo. Ska köra två pass till sedan ska vi mäta midjemåttet och … Continue reading → Mer om: Träning
Powerwalk på kvällen
2012-01-08 21:31:00 Måste hålla lågan uppe trots -5 grader ute. Mer om: Träning , Promenad
Skofynd
2012-01-08 19:24:00 Fyndat två par nya loafers under rean, de röda hittade jag på Drottninggatan i förra veckan och de bruna köpte jag idag vid Norrmalmstog, båda är från Zara Måste säga att jag är riktigt nöjd och priset blev riktigt bra. Mer om: Vardag , Skor
Bra tryck
2012-01-07 17:05:00 Nyss hemkommen från gymmet. Körde marklyft och T-bar för ryggen och avslutade sedan med rejäl bicepsträning som gav en bra pump. Känns som jag är på väg tillbaka nu efter min 10 dags kur med pencillin mot streptokockern då jag … Continue reading → Mer om: Träning
Hypoxi pass 2
2012-01-07 10:56:00 Igår var jag och körde pass nr 2 med Hypoxi. Kändes rejät efteråt kan jag lova och hungern slog till rätt snabbt efteråt. Man måste vänta två timmar tills man får äta efter ett pass och ska endast äta proteiner … Continue reading → Mer om: Träning
Trött kille
2012-01-05 15:24:00 Nej proteinpulver är ju verkligen helt onödigt för den här killen. Mer om: Träning , Kolhydrater , sallad , Frukt , Energi , Insändare
En månad med Hypoxi
2012-01-04 22:47:00 Idag påbörjade jag min Hypoxikur på Planet fitness. Kommer köra det 3 ggr i veckan en månad framåt. Vägde och gjorde kroppsmått innan jag började så jag ska se exakt resultat när jag är klar. Kommer bli spännande att se … Continue reading → Mer om: Träning
Hypoxi bokat
2012-01-03 10:54:00 Var ju som ni kanske minns och testade Hypoxi för några veckor sedan. Nu har jag bestämt mig för att rivstarta träningen för året och har bokat Hypoxi från och med imorgon och en månad framåt 3 ggr i veckan, … Continue reading → Mer om: Träning
Siste man ut
2012-01-02 23:07:00 Körde kvällspasset på gymmet. Helt plötsligt tyckte jag att gymmet var lite väl tomt och mitt i min bicepsträning kom personalen och sa att de stängt. Då jag alltid tränar med lurar på hörde jag inte när de ropade ut … Continue reading → Mer om: Träning
Tillbaka efter sjukdom
2011-12-27 12:41:00 Hoppas ni alla hade en trevlig jul. Jag åkte ju på en rejäl sjukdom för någon vecka sedan. Började med ca 4 dagars galen feber och när det väl sedan släppte så fick jag en pingisboll i halsen. Farbror doktorn … Continue reading → Mer om: Vardag
Streptokocker
2011-12-22 11:42:00 Efter 3 dygn i sängen så har den värsta febern släppt men halsen känns som en golfboll fastnat så jag tog mig idag till vårdcentralen. Efter fått många flashbacks från serien the walking dead i väntrummet så fick jag träffa … Continue reading → Mer om: Vardag
Feber delux
Mer artiklar från denna bloggen:2011-12-20 15:49:00 Har gått och blivit riktigt sjuk lagom till jul. Feber och ont i halsen. Varierar mellan svettningar och ligga och frysa. Lite skönt är att näsan håller än så länge… Mer om: Vardag 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150 |
