|
Fiori Fitness
2012-01-03 19:43:00 Gratis information om träning, kost och hälsa. Besök Fiori Fitness
Av: Träningskompisen
Smaljeansen!
2011-12-02 19:18:00 Jag är en träningsälskande småbarnsmamma från småstaden som bosatt sig i Stockholm. Smaljeansen! handlar om hur jag navigerar mig genom den märkliga men fascinerande fitnessvärlden och om mina tankar och erfarenheter av allt från bikramyoga till mellanrum mellan låren, från… Läs mer
Av: Träningskompisen
siteofsofia
2011-12-02 19:17:00 Följ mig på min väg mot Beach 2012. I juni 2012 åker jag till Rhodos och målet är då att se grym ut i bikini;) Jag vill tighta till mage, rumpa samt få tydligare muskelkontur på överarmarna. Besök siteofsofia
Av: Träningskompisen
ONT!
2011-10-24 16:12:00 Eftersom Body Pumpen går så bra så tänkte jag att jag skulle ge mig själv en liten utmaning och göra ett dubbel pass; Body Pump och Body Combat (som inte går lika bra eftersom jag har samma koordination som en full Bambi på is) Piece of cake, right? Eller inte.Jag började dagen med en power walk till jobbet (8 km) och var på gymmet Kl 6. Jag tänkte att orkar jag inte så gör jag inte det. Jag behöver ju faktiskt bara göra ett pass, men jag mådde helt OK efter pumpen, så hoppade rakt in på Combaten. Tyvärr hade jag glömt (läs: förträngt) hur jobbigt Body Combat faktiskt är och jag började kolla på klockan redan efter 5 minuter. Hur jag klarade mig igenom passet har jag ingen aning om, men om någon har lust att bära mig till jobbet i morgon, hör av er!Never ever again....till nästa Torsdag i alla fall.
Av: Ces and the City
Body Pump
2011-10-24 16:12:00 Jag har blivit kär i body pump igen. Efter att ha slutat gå för nästan 18 månader sedan på grund av en fruktansvärt dålig instruktör, men nu har jag börjat gå igen och älskar det. Varje Tisdag och/eller Torsdag blir det nu och jag är så glad att jag kom tillbaka in i det med nästan en gång.Ont gör det, men det är ett litet pris att betala.
Av: Ces and the City
Veckans gymschema
2011-10-24 16:12:00 Om jag håller mig borta från skador den här veckan så ser schemat ut så här:Gå till och från jobbet varje dag (Sammanlagt 14 km per dag)Måndag: YogaTisdag: Dans Fusion (Vad jag tänkte här vet i 17. Jag har samma koordination som en giraff!)Onsdag: YogaTorsdag: Body pumpFredag: Eventuellt ingen träning annars cardio, styrka och simning på gymmet.Lördag: Cardio, styrketräning och simning.Söndag: Yoga och Pilates.Får se hur det här kommer gå.
Av: Ces and the City
Aj, aj, aj.
2011-10-24 16:12:00 Min träningsvecka har gått bra och jag är som en 5 åring med ADHD i starkt behov av Ritalin. Jag är med andra ord hyperaktiv med alldeles för mycket överskottsenergi. Jag har dock lyckats skada både rygg, ankel, lår och skenben. Overdone it? Absolut. Så här har min tränings vecka sett ut:Fredag: Gick till och från jobbet (sammanlagt 14 km och 2 timmar och 40 minuter)Lördag: Gymmet: 40 minuter på crosstrainern. 20 minuter styrketräning, 30 minuter simmning.Söndag: 1 timma pilates och 1 timma yoga, samt 3 timmars promenad på Hampstead Heath.Måndag: Gick till och från jobbet, 1 timma yoga.Tisdag: Skada i ryggen så gick bara till jobbet. Gjorde då också illa skenbenet.Onsdag: Gick till och från jobbet, 1 timma yoga.I morgonen är planen att gå till jobbet, samt 1 timma body pump och 1 timma yoga, men gör min ankel så här ont så måste jag flytta fram body pumpen för just nu kan jag knappt gå.Ja, jag vet att jag ska ta det lite lugnare, men jag gör aldrig något halvhjärtat och just nu så h...
Av: Ces and the City
Ett annat nyårslöfte
2011-10-24 16:12:00 Ett annat nyårslöfte var att ta tag i träningen ordentligt och den kickstartades i Fredags med en promenad till och från jobbet (sammanlagt 14 km).I går gick jag på gymmet och körde cardio, vikter och simmade. I dag var jag på yoga och pilates och sedan träffade jag Helene för att gå på promenad på Hampstead Heath, vilken varade i ca 3 timmar.Jag älskar Hampsted Heath och är så glad att jag bor i närheten.Först gick vi igenom Waterlow Park i Highgate..Och sedan upp på Parliament Hill Fields där man finner Londons vackraste utsikt.Sedan bar det av till Kenwood House )som ni som har sett filmen Notting Hill kanske känner igen) där vi tog en kaffe.Bör jag meddela att jag har ont precis överallt, men på ett bra sett?
Av: Ces and the City
Kolla in SportyChic Sweden?s träningskläder
2011-06-15 07:24:00 Ja så har man äntligen rullat igång och webbshoppen med träningskläder är nu öppen. Kika gärna in i shoppen – och lämna gärna feedback på sajten om du skulle ha någonting på hjärtat – varmt välkommen! www.sportychic.se På gång hos Sportychic Sweden just nu: Vi väntar in flera leveranser från två till häftiga sommarkollektioner Vi ...
Av: LissFit
Designar träningskläder?
2011-06-06 15:26:00 Ja då har man varit i kontakt med min sömmerska och kan förhoppningsvis träffa henne i slutet på veckan om jag lyckas ha en av ritningarna klara. Blir kul å bolla synspunkter med duktiga sömmerskan också – hon brukar alltid fixat till mina dräkter och bikinis precis som jag vill ha det. Har också hunnit ...
Av: LissFit
Testar FST-7 under veckans andra axelpass
2010-06-09 15:08:00 Efter tips från en av de anställda killarna på mitt gym så provade jag idag under andra axelpasset på en vecka Hany Rambod’s träningsprincip FST-7 (Fascia Stretching Training) på slutet av passet. Hooo… lovar att det sved rejält under de sista seten – trots lätta vikter! Underbart att göra nått nytt ibland – och detta ...
Av: LissFit
Min fitnessresa genom 2010
2010-04-19 01:33:00 Här skriver jag om min väg till lucia 2010, följ med vettja Besök Min fitnessresa genom 2010
Av: Träningskompisen
Fitmyself
2010-04-18 08:14:00 Det här en blogg om utmaningen att bli fitnessfit! Det är just detta min blogg handlar om, hur jag gör och motiverar mig själv för att ta mig dit. Gym är det jag tränar mest, men springer en del och försöker fightas så fort jag får chansen. Har tränat olika kampsporter tidigare, just nu ligger ...
Av: Träningskompisen
Mitt nya tävlingsteam: Ironwear!
2010-03-06 09:47:00 Jaddå har jag återigen bytt tävlingsteam - för tredje gången nu. Det som kommer bli riktigt skönt framöver är att det nyuppstartade teamet Ironwear kommer finnas här i stan på mitt gym! Ja kan det bli lyxigare?! hi..hi Jag kommer såklart fortfarande att sköta både träning och diet själv som förut (kan inte tänka ...
Av: LissFit
Dance Romance
2010-03-01 01:21:00 Har nu haft min första dans lektion i Belly Dancing. Hur det gick? Ja, vi kan ju ganska lugnt säga att det slutade i dans dyslexi! Jag har ingen koordination över huvudtaget! Jag tänker boka in mig nästa Tisdag igen vilket är lite skumt eftersom jag frågade karin efter tio minuter om jag fick gå hem.Belly dancing är (tydligen) en ganska sensuell dans, men jag kände mig som everything, but i gym kläder och blöta strumpor och hår (det ösregnade ute) kanske är det som är problemet. Nya (och torra!) kläder till nästa vecka alltså!
Av: Ces and the City
Sexy spraytanning till Billy Jean
2010-01-22 22:09:00 IFBB-proffen Ava Cowan postade nyss den här hotta videon som jag bara måste lägga ut här och nu …en lite annorlunda spraytanning genomförd till Michael Jackson’s Billy Jean… Kan inte påstå att det gick för sig just så här snyggt under spraytanningen på Fitnessfestivalen – fast det kanske vore nåt för SM till hösten ...
Av: LissFit
CrossFit Nordic Öppnar Gym i Stockholm
2010-01-20 16:54:00 CrossFit Nordic kommer inom en snar framtid att öppna ett renodlat CrossFit Gym ett stenkast från Odenplan i Stockholm! Vi kommer att börja med klassverksamhet och personlig träning från mitten av februari. Utöver detta kommer vi att erbjuda en skön stämning, tävlingar och förmodligen Stockholms bästa tränare. Mer information kommer att publiceras här efterhand: http://www.crossfitnordic.se/gym Följ oss eller håll koll ... Inga relaterade poster hittades.. .
Av: CrossFit Nordic
Dagens träningscollage för ben och rumpa
2010-01-15 17:56:00 whohaaa …vilket härligt 45-minuters benpass det blev i morse .. som jag avslutade med en kortkort 13-minuters invervallöpning på löpbandet. Cyklade ostadigt på hal väg till slut…. och ikväll blir det Latin Power Dance – kan ju inte annat än att bli rolig va? Får verkligen körd benen en sånn här dag! Gjorde en liten träningscollage ...
Av: LissFit
Body fitness-dräkter till salu: Bikini och baddräkt
2010-01-15 15:14:00 Då har det blivit klart att GP i Västerås tyvärr blivit inställt i år – och för min egen del blev det då ett enkelt avgörande att ta; inga dietstart för tävlingar till våren – nu skall det byggas fram till höstens tävlingar istället – vilket i grund och botten känns helt rätt nu! ...
Av: LissFit
Läsvärt på Marks Daily Apple
2010-01-05 23:59:00 Foto: Mark Sisson En komplett lista med läsvärda böcker, bloggar och sevärda filmer finns utlagd på Marks Daily Apple. Till varje länk finns några rader förklarande text om vad boken/bloggen/filmen behandlar och om författaren, forskaren eller organisationen bakom. ”Mark, I?m becoming VERY interested in learning how the body works; what happens when we eat carbohydrates, the effects of ... Inga relaterade poster hittades.. .
Av: CrossFit Nordic
Nytt träningsår = nytt träningsschema
2010-01-03 22:32:00 Bild från dagens kyliga, dock svettiga powerwalk – vackert som fy där ute! i snön! Så börjar jag äntligen bli klar med att lappa ihop ett nytt ”träningsschema” som jag nu ser fram till att få provköra. En och annan övning tillkommer nog eller slängs bort efterhand, men jag vill iallafall känna att jag gör ...
Av: LissFit
Ny bild.. och när blir nesta bodyfitness-tävling?
2009-12-18 19:20:00 Har nu fått några riktigt fina bilder som den goa och duktiga fotografen Tomas Ivering tog på mig under Luciapokalen.. fina kvalitetsbilder som man kan ta fram och kika tillbaka på när man slutligen sitter där på ålderdomshemmet och surrar om gamla dar och glammigare tider ..hi..hi Lite flera fina fotos från Tomas tillkommer ...
Av: LissFit
Ta lärdom och förbättra sig av
2009-12-11 11:30:00 Åhååå va gött det varit att få vila kropp & knopp och ”smaka på” allt gott man dagdrömt om i så länge .. men jisses va seeeeg man blir av för mycket kolhydrater ..ho..ho Annars har jag haft många tankar och funderingar efter FF-helgen, mest possitiva såklart! – har ju fått så många glädjande och lärorika ...
Av: LissFit
Bildbomb från Luciapokalen
2009-12-07 10:31:00 Här kommer en rad bilder från vår egna supertrevliga helg - tagna efterhand som timmarna gick i fredags och lördag. I söndags gjorde vi minst möjligt efter en njutningsfylld hotellfrulle – och kikade bara snabbt inom mässan för att hämta några jättehäftiga träningskläder jag skall provköra på gymmet. Idag bär det hemåt för att njuta julmånaden för fullo! Tackar och lovar att svara på ...
Av: LissFit
Silvergirl på Fitnessfestivalen
2009-12-05 18:09:00 Fiiiffan vilken härligt lugn lyckorus man känner nu!!! Hamnade i den långa klassen ihop med 16 body fitness-tjejer och knep 2. platsen idag… gissa om jag blev överraskad, glad…och stolt! Ja vilken tokigt dag vi haft här.. ni anar inte..hi..hi… Återkommer med massor av bilder etc från dagarna i Göteborg lite senare … ...
Av: LissFit
lördag 091205, vilodag
2009-12-05 00:01:00 Evolution – Again Faster Inga relaterade poster hittades.. . Inga relaterade poster hittades.. .
Av: CrossFit Nordic
Fitnessfestivalen 2009
2009-12-03 07:37:00 Tänkte bara tipsa alla läsare som är intresserade utav styrkeidrotter att besöka fitnessfestivalen nu till helgen. Jag kommer att vara där tillsammans med Anki Sundin från Ngrupppen och Fredrik Eriksson (Freddan) från fitness4fun. Vi kommer att anordna lite tester och och olika tävlingar för besökarna på festivalen. Anki kan också hjälpa till med en kostanalys. ... Relaterade inlägg:FIBO 2009IHRSA 2009Hjälp vår sida att växa och hjälp oss nå ut till fler läsare
Av: Träningslära
Jag testar att träna på natten
2009-12-01 08:21:00 Hela gymmet för sig själv. Nästan. Låter kanske som en dröm för många - men till saken hör att klockan är en bra bit efter midnatt. För några veckor sedan provade jag på att natträna på ett antal av Stockholms gym med generösa öppettider. Kolla in mitt reportage som publicerades i dagens SvD eller läs på nätet.träning, natt, gym, nattöppet, Fitness24Seven, SATS, Sportlife, SvD, Svenska Dagbladet
Av: Petras egokick
Brazilian Waxing ? I did it!
2009-11-28 16:10:00 … jag sa ju att jag skulle ta mod till mig och testa brasiliansk vaxning en dag … och nu var det ju bästa läget att vara lite extra tuff eftersom jag ändå skulle vaxas både här och där inför tävlingen nesta helg. Det gjorde faktiskt inte sååå väldigt ont, ...
Av: LissFit
Nya fina skor: Legz and tippy toes på högklackat
2009-11-25 15:24:00 Så kom de i leverans på dörren nyss, supersnygga glittriga högklackade sandaler för tävlingen.. fick köpa liiite för små skor till mina stora labbar så att de skall hänga bra på foten när jag går… de gamla glassiga skorna följer såklart med som reserv…för man vet ju alldrig.. skulle det uppstå ...
Av: LissFit
Några formbilder: I?m proud already!
2009-11-22 18:35:00 Ja det är jag Så otroligt roligt det var å få se lite synliga ådror och mera muskeldefinitioner under dagens träningspass – körde rygg och biceps idag, och i det skarpa ljuset ser jag mer och mer vad jag gjort de senaste 10 åren ..ho..ho.. grymt taggande! Jovisst, jag vågade mig på en ...
Av: LissFit
Dukat för superhelg! Kolla programmet för alla Scenshower och Happenings på
2009-11-21 10:43:00 Här måste det ju verkligen finnas något för alla och envar att både kika på, uppleva och själva vara med på – kolla bara programlistan nedan – vilken superhelg det kommer bli! Lördag 5 december 10:00 ? Fitnessfestivalen öppnar 10:05 ? Fitness4fun: Festivalchansen! (Festivalområdet) Testa dig själv i hinderbanan. Final söndag. 10:05 ? Lucia Classic Pro, förbedömning (Kongresshallen) 10:15 ? ...
Av: LissFit
Segråtta i källaren
2009-11-20 19:21:00 He..he.. var rätt så slut efter förmiddagens powerwalk och diverse shoppingärrender i stan, had en småful promenadstil som nog mest påminde om en sen kväll på krogen hemåt igen, och väl hemma i bygget pausade jag lite i källaren innan jag påbörjade trapporna upp till lägenheten… ja det börjar kännas i kropp & ...
Av: LissFit
Peppande poseringsträning med Carina
2009-11-17 13:44:00 Svettig efter morgonens powerwalk in till stan samt något hårig (sparar tills vaxningen) och med en lite småvirrig och seg diethjärna hittade jag vägen till NJoy träningscenter här i stan och iförde mig den lilla svarta bikinin för träningssalens skarpa ljus … och in kommer en jätteglad, vacker och ...
Av: LissFit
Fitnessmys
2009-11-03 17:11:00 En rätt vanlig dag ja ..so far… och jag verkar visst kunna glädja mig extra mycket över de små sakerna i vardagen för tiden, ja som t ex: Soffa + kaffe + fitnesstidning = mystid vaknade vid 5 imorse – så efter lite go kaffe blev det en riktigt uppiggande och skön powerwalk denna ...
Av: LissFit
lördag 091031, vilodag
2009-11-01 07:30:00 Scandinavian Challenge – Idag Kan du rädda ditt eget liv? CrossFit och stenålderskost – det kan rädda ditt liv! Inga relaterade poster hittades.. . Inga relaterade poster hittades.. .
Av: CrossFit Nordic
söndag 091101, vilodag
2009-10-31 23:01:00 Den moderna mannen är en mes Inga relaterade poster hittades.. . Inga relaterade poster hittades.. .
Av: CrossFit Nordic
Dagens färgklickar: Tävlingsbikinin och tävlingsfärgen i box
2009-10-29 17:49:00 …ja förutom höstens vackra praktfärger så har jag fått ytterligare några färgmomenter att glädjas över. Tävlingsbikinin från USA levererades på dörren idag. Har varit otroligt spänd på hur den slutligen ville passa, särskilt kring brösten, men den visade sig faktiskt sitta rätt så fint över det hela – med kupor precis som jag ville ...
Av: LissFit
Mera formbilder?
2009-10-09 06:48:00 Jo jag tenderar att ta mina formbilder precis innan jag är på väg att göra något jobbar emot dieten … för nu åker vi som sagt på en spa-weekend i Ungern, och då kommer jag ganska säkert att smaka lite på lokala specialiteter och njuuuta ett par hotellfrullar… fast väl tillbaka ...
Av: LissFit
Sista bilderna och videoklipp från SM 2009 upplagda
2009-10-04 20:49:00 Ett par favobilder ser du nedan från lördagens tävlig … och nu ligger alla bilderna jag tog i lördags (bodyfitness, fitness, cbb, bodybuilding) uppladdat och samlad i 2 SM-album på Facebook: Fotoalbum 1 och resten i Fotoalbum 2 som alla såklart har tillgång till ..och alla videos ligger nu på youtube ...
Av: LissFit
Favobilder och videos från SM i Body Fitness
2009-10-04 09:47:00 Några flera favoritbilder jag tog igår av Body-Fitness-tjejerna…samt några videoklipp… jag vet ju det finns många som vill se… kommer lite mer senare… måste iväg till gymmet och träna lite nu när man fyllt på lite under gårsdagen Ja du vet… klicka på en bild för att förstora den En till liten ...
Av: LissFit
Glittrigt Swarovski-pyssel
2009-09-22 12:21:00 Då kom äntligen första leveransen med Swarovski-kristaller i posten från Glitzit.se. Efter att jag fick tillskickat en rad stenprover fann jag till slut ut vilka typer och storlekar som matchar ena dräkten jag redan har införskaffat begagnat. Nesta Swarovski-laddning kommer bli till dräkten jag äntligen fick hem beställt från USA (hade lite svårt ...
Av: LissFit
Lite formbilder?
2009-09-13 11:14:00 …som lovat, de är från igår innan allt socker gick in och allt vett rann ut … dock kanske inte helt typiska ”formbilder” – kanske inte så mycket som syns än för andra, jag snarare känner det – men man får ha lite tålamod.. Jag kommer nog inte bjuda på något rumpomfång i millimeters, ...
Av: LissFit
Bara gör det.
2009-09-12 03:17:00 I bloggen kan man följa en amtörs försök att få till bra träning mellan hämtningar och lämningar, dagisförkylningar och jobb. Det är en utamning. I det här fallet räcker inte lust och roligt, då skulle det aldrig bli tränat. Det gäller att bara göra det. Besök Bara gör det.
Av: Träningskompisen
Låångt och inspirerande benpass
2009-09-04 21:13:00 Idag har vi haft besök av en jättetrevlig tjej som också skall tävla på FF – om allt går bra kommer vi förmodligen att stå tillsammans på scenen Vi har kikat lite på dräkter och pratat om allt möjligt som har med body fitness att göra – supermysigt ...
Av: LissFit
Daniel och Hanna
2009-07-14 20:53:00 Rockparet, handlar om två livsnjutare Hannaa och Daniel. Deras vardag som kantas av allt från picknickar i det gröna till sena utekvällar. Men vardagen kantas även av träning i massor, Daniel är lite av en träningsnörd som bla tävlar i boule och satsar på en framtid i Athletic Fitness och Hannaa som precis lurats in ...
Av: Träningskompisen
Life is a freakshow
2009-07-14 20:44:00 Min träningsblogg med tips/råd och min egen utveckling med filmer, bilder och nedskrivna träningsrutiner. Med mina nyfyllda 18 år på nacken och boende i Luleå, Norrbotten sliter jag för att nå perfektionen jag så djupt söker och drömmer om! Trevlig läsning! Besök Life is a freakshow
Av: Träningskompisen
Intervjuvad
2009-07-10 12:52:00 Förstår inte helt varför jag fortfarande blir så nervös när jag går och väntar på något. I dag skulle jag intervjuvas av en tidning och gick runt mig själv här ett tag, svett i händerna och rostig i rösten .. .he..he Fast av erfarenhet så vet jag ju att sånna situationer brukar gå riktigt bra ändå ...
Av: LissFit
Fitnessfrossa: Kim Kardashian, Kristi Tauti och Christine Pomponio-Pate
2009-06-23 11:40:00 Yes! Äntligen kom senaste Muscle & Fitness Hers i brevlådan. En fitnesstidning späckad med en massa fitnesstuff att frossa i för alla fitnessfreaks är då väl värt att vänta på. Förutom en massa mattips och fitnessnyheter så bjuder den här utgåvan bla a på ett träninspass med Hollywood-divan Kim Kardashian, lite tips för magträning från IFBB-proffen ...
Av: LissFit
|
 |
|
 |
