Blogs Bloggar
RSS Ämnen
Lägg till Blogg Ändra Blogg Hur det Fungerar
RSS Ämnen — Bloggar om "Kosttillskott"

Kosttillskott

Magnesiumtillskott och blodtryck ? En meta-analys
2012-04-23 08:52:00
Högt blodtryck, eller vad man mer korrekt terminologi kallar hypertoni, är ett stort folkhälsoproblem i hela västvärlden idag. Högt blodtryck har starka samband med död i hjärtinfarkt och stroke och den kausala mekanismen tros kunna vara det slitage som blodtrycket har på kärlväggen som gör dem mindre elastiska. Hjärtats pumpförmåga försämras och kroppens blodcirkulation likaså. ... Relaterade inlägg: Varför får man kramp? -Del I Juicen som används för saltgurka kan lindra kramp Kakao – rena supermedicinen!
Effekten av proteinpulver och styrketräning under 12 veckor?
2012-04-09 14:57:00
Proteinpulver i form vassle är ett av de mest vanliga kosttillskotten idag och det är det med rätta då det finns en hel del forskning som visat att ett högt proteinintag är fördelaktigt både för att bygga muskelmassa och för att gå ner i vikt utan att förlora muskelmassa. Det finns även en hel del ... Relaterade inlägg: Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 3 – kolhydrattiming för styrketräning och högt energibehov Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande del 2 ? Ny jämförande studie Idrottarens proteinbehov del 2 – proteintillskott
Pulver & piller
2012-04-05 16:22:00
Fått ett nytt lass med kosttillskott från Gymgrossisten levererat hem till mig, De hade rea i förra veckan så jag passade på att beställa lite allt möjligt som kan vara användbart. 1 st Ultra Pure Glutamine (kosttillskott) 2 st Stim-force … Continue reading →
Träning och antioxidanttilskott ? bra, obetydligt eller till och med dåligt
2012-02-10 15:50:00
I min text om Vitaepro (“Vitaepro ? toppkvalitet, skräp eller bara överdrifter?“) tog jag i korthet upp lite om den diskuterade hypotesen om att antioxidanter i höga doser kan tänkas vara negativt, trots att det ju påstås vara så bra med antioxidanter. Ju mer desto bättre, eller hur? Men så enkelt förefaller det inte vara ... Relaterade inlägg... Konditionseffekt vid HIIT-träning med eller utan kreatinsupplementering Två olika modeller till anpassning vid träning Ha riktigt tråkigt och få dåligt samvete i midsommar önskar Aftonbladet!
Omega-3 Debatt ? Krillolja, Eskimo 3, Fritt Flyt Omega-3 Fiskolja Eller Eye
2012-02-09 12:19:00
Alla vet troligen nu för tiden att “Omega-3″ är en otroligt viktig fettsyra och de flesta föräldrar och äldre har säkert hört hur viktigt det är att tillföra en sked med fiskolja om dagen, ca 2-3 gram om man inte äter tillräckligt med fisk, eller rent generellt för det har så bra hälsoeffekter… Förr i tiden ...
Antioxidanter: När För Mycket Av Det Goda Inte Längre Ger Den Effekt Vi Är
2012-01-27 18:13:00
Antioxidanter får otroligt mycket goda nyheter för att de har en förebyggande effekt på sjukdomar och hjälper dig att hålla dig frisk, men antioxidanter kanske även har en mörk baksida vi inte känner till… Att äta för mycket antioxidanter i form av kosttillskott kan leda till ökad risk för dödssjukdomar och andra sjukdomar istället för ...
Kosttillskottsreklam förtäckt som forskning
2012-01-08 15:34:00
Det finns väldigt mycket forskning på kosttillskott som dels håller låg kvalitet men som även är genomförd på det bästa sättet möjligt fast där knappa resurser inte ger möjlighet till bättre studier. Exempelvis kanske det inte är möjligt att studera 100 personer som under två år tränar styrketräning med en proteindrink efter passet jämfört med ... Relaterade inlägg... Mer om anekdoter och lite kring köpt forskning
Allt om superfrukter
2011-12-03 16:01:00
Termen super fruit, superfrukt eller superbär används flitigt idag av olika livsmedelstillverkare och marknadsförare. Det finns teer, juicer, torkade bär, och andra hälsoprodukter som säger sig innehålla denna superprodukt. Med superfrukt menar man allmänt frukter och bär med ovanligt mycket antioxidanter och andra näringsämnen, och begreppet nyttjas av livsmedelstillverkare för att skapa nytt intresse. Bara ...
Hur fungerar egentligen måltidsersättningsprodukter?
2011-11-27 23:03:00
För det första bör man förstå att måltidsersättningsprodukter och protein- och kolhydrattillskott inte är samma sak. Protein- och kolhydrattillskott, ofta i form av shakes, pulver eller bars, används som komplement till den vanliga kosten vid träning för att öka energiintaget. Medans måltidsersättningsprodukter, oftast olika pulver, intas istället för måltider. Måltidsersättningsprodukter innehåller både kolhydrat, protein, fett ...
Första veckan över
2011-10-24 16:00:00
Då vad första veckan över, och jag lyckades avverka fyra styrkepass, två cykelpass, två löppass och två crosstrainerpass. Alltså sammanlagt tio pass. Det har känts, och det känns fortfarande i kroppen. Men jag är nöjd, har fått ungefär den början jag ville ha. Nu återstår det att se om det gett något på vågen, och No related posts.
WHEY FX
2011-10-24 14:56:00
Whey Fx är ett rent högkvalitativt wheyprotein som används för att stimulera muskeluppbyggnad. Wheyprotein har enligt studier även en stimulerande effekt på vissa fettförbrännande enzymer och kan därför också vara ett protein att ta som mellanmål under diet.   * Hökvalitativt kallfiltrerat (cross-flow) protein. *  Mycket prisvärt *  Flera goda smaker! *  Vattenlösligt *  Stimulerar muskeluppbyggnad *  Fettförbrännande effekt under diet Smak: Bluberry smoothie, Rasberry är de två jag testat och jag kan inte säga mer än att jag älskar dem! Smakar som en riktigt god glass! Rekommenderar varmt dessa två smaker. Effekt: För att vara ett "helt vanligt protein" är det kanonbra. Man håller sig mätt och lägger inte på sig onödigt med fett då det inte innehåller mer än 1.4 g kolhydrater per 30 (skopa). Utvärdering: Ett VÄLDIGT prisvärt protein som jag aboslut kan rekommendera både nybörjare och erfarna kroppsbyggare.Är man törtt på det "vanliga" (vilket det oftast blir för att va på ...
Zinktillskott till småbarn?
2011-10-24 14:54:00
Hej! Jag har nyligen läst att tillskott av zink för barn och vuxna kan förkorta förkylningar och minska förekomsten av dem. I vår familj, med en 2,5-åring, har vi varit mer förkylda än friska denna vinter och jag vill gärna prova att ge zinktillskott till mitt barn och även ta det själv. Finns det zinktillskott ...
Kan vitamintillskott skada hälsan?
2011-10-11 08:05:00
Detta är en osäker observationsstudie, så ta den med en nypa salt: SVT: Vitamintillskott kan skada din hälsa Det är nog klokt att försöka äta bra mat istället för att ta en massa vitamintillskott. D-vitamin och möjligen Omega-3 är de som kan vara knepigt att få i sig även om man äter bra mat. Resten ...
Vitaepro ? toppkvalitet, skräp eller bara överdrifter?
2011-08-14 11:40:00
Du har säkert sett reklamen i TV för produkten Vitaepro som marknadsförs som ett mycket bra tillskott för hälsan tack vare dess antioxidanter och annat nyttigt. I reklamen förekommer även den gamle skidhjälten Stig Strand som berättar om hur bra det funkar för honom. Vi fick ett önskemål av en tjej som följer vår applikation ... Relaterade inlägg:Bra kost eller fysisk aktivitet för hälsan… Konditionseffekt vid HIIT-träning med eller utan kreatinsupplementering ”Pastabanta!” (eller?)
Kreatinpåståenden godkända av EFSA
2011-08-05 11:46:00
Jag är inte direkt förvånad, det är nog ingen som kan lite om kosttillskott. Vi har skrivit en hel del om kreatin här på bloggen, framför allt Jacobs långa och läsvärda text ”Kreatin, ett av få tillskott som ger något!” som lästs av många.Emellertid tar det väldigt väldigt lång tid innan livsmedel och tillskott tillåts ... No related posts.
Varning för både vatten & kosttillskott.
2011-07-20 13:15:00
Det här med olika rekommendationer angående vad vi ska äta och dricka…vad sjutton ska man tro på egentligen? I en artikel varnas det att man inte ska dricka för mycket vatten då njurarna får jobba alldeles för hårt, och det kan jag tycka låta logiskt. Så visst, okej, jag lovar att inte dricka ett badkar ...
Red Bull och prestationsförmåga ? hur är det egentligen?
2011-04-13 15:06:00
Det finns ju massor av energidrycker på marknaden, allt från de som i princip bara är socker och smakarom och till mer komplexa sammansättningar av metaboliter och näringsämnen. Kolsyrade och icke kolsyrade. En av de mest kända, och mest kraftigt marknadsförda, är Red Bull. Den marknadsförs som allmänt bra för att öka energi, fokus, prestation ...Relaterade inlägg:Vem använder egentligen BMI som ensam hälsomarkör?Finns det något slut på människans prestationsförmåga?Kallbad – fördelaktigt för återhämtning och prestationsförmåga?
Vilka samband finns för olika dödsorsaker och konsumtion av multivitamintil
2011-04-11 08:14:00
Att ta ett multivitaminpreparat av någon sort är den vanligaste typen av tillskott på befolkningsnivå. I rimliga doseringar (finns såklart preparat med tokdoser men det utelämnar jag här) kan det ses som ett troligtvis ofarligt sätt att vara på den säkra sidan för att få i sig det man behöver om nu inte kosten i ...Relaterade inlägg:Core – del I, Vad är det och vilka muskler menar man?Mer om D-vitamin och ny studie om hjärt- kärlhälsa vid viktnedgångMjölkprotein och kolhydrat för prestation och återhämtning – ny studie
Pulver & tabletter
2011-03-30 20:29:00
När jag kom hem idag hade min beställning med kosttillskott kommit. Jag hade beställt Amino-Pro Essential Detta är en riktigt bra produkt som har gjort min återhämtning rejält mycket bättre och som jag dricker under och direkt efter träning, rekommenderas starkt. Anabolic ZMA, 180 … Continue reading →
Vilka samband finns för olika dödsorsaker och konsumtion av multivitamintil
2011-03-22 08:55:00
Att ta ett multivitaminpreparat av någon sort är den vanligaste typen av tillskott på befolkningsnivå. I rimliga doseringar (finns såklart preparat med tokdoser men det utelämnar jag här) kan det ses som ett troligtvis ofarligt sätt att vara på den säkra sidan för att få i sig det man behöver om nu inte kosten i ...Relaterade inlägg:Core – del I, Vad är det och vilka muskler menar man?Depression och transfettsyror – ny studieMer om D-vitamin och ny studie om hjärt- kärlhälsa vid viktnedgång
ß-alanin ? ett tillskott som förtjänar plats bland ?de bevisade??
2011-01-17 09:55:00
Du som läser den här bloggen frekvent vet nog att både jag och Jacob är väldigt kritiska mot både tränings- och kostupplägg som lovar guld och gröna skogar. Särskilt om det argumenteras för de olika uppläggen med ovetenskapliga förklaringar och dessutom finns mycket ekonomiska särintressen involverade. Samma sak gäller kosttillskott. Att vi inte skriver så ...Relaterade inlägg:Koffein – ett tillskott som fungerarKreatin, ett av få tillskott som ger något!Bikarbonat – Ett tillskott det nästan aldrig pratas om
Samarbete med Svenskt Kostillskott!
2011-01-16 23:13:00
Svensktkostillskott.se har kontaktat mig för ett samarbete och eftersom jag redan konsumerar en hel del kosttillskott kändes det väldigt kul! Det ska bli väldigt skoj att få recensera diverse produkter och hjälpa er därute i kosttillskottsdjungeln en aning. Min förhoppning är att kunna ge er tips om vad som är do’s and don’ts; dvs vad ...
Är mer alltid bättre? Hormesis och dosförhållanden?
2010-12-28 12:36:00
Det är vanligt i världen generellt men kanske ännu vanligare inom träning och kost att folk gärna vill ha ett ja eller nej som svar på komplexa frågor. Allt ska delas in i två tydliga kategorier. Antingen är en övning bra eller så är den dålig. Antingen är matvaran onyttig eller så är den nyttig ...Relaterade inlägg:Äta antiinflammatoriska varje dag för att må bättre?Bättre rörlighet i baksidorna av bålträning?Uppvärmning, del III -Presterar man bättre?
Bikarbonat ? Ett tillskott det nästan aldrig pratas om
2010-10-04 08:37:00
Vi har tagit upp en hel del tillskott här på sidan som har en bevisad effekt. Vissa hjälper prestationen när man ska arbeta länge, vissa när man styrketräningar, vissa ger resultat för stunden medan andra kan hjälpa en att få bättre resultat på sikt. De tillskott vi tagit upp än så länge är kreatin, koffein, ...Relaterade inlägg:Koffein – ett tillskott som fungerarKreatin, ett av få tillskott som ger något!D-vitaminbrist och behovet av tillskott
Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring
2010-08-19 07:04:00
För snart fyra månader sen skrev jag ett inlägg om sportdryck där jag tog upp när det kan hjälpa en att prestera bättre under tävling och när det inte tillför något till prestationen och rent av försämra ens träningsresultat. Om man kommer få effekt beror på hur man har ätit tidigare, hur länge man ska ... Relaterade inlägg:Vatten vs sportdryck Sportdryck före och under kortare (~60 min) tävlingar/tester Chokladmjölk vs. sportdryck för fotbollsspelare
Mjölkprotein och kolhydrat för prestation och återhämtning ? ny studie
2010-07-31 15:24:00
Jag har skrivit mycket om mjölkprotein och proteintillskott här på bloggen och tänkte här redovisa ytterligare en studie där man testat supplementering av mjölkprotein i samband med styrketräning. I det här fallet handlar det om en mix av både protein och kolhydrat. Varför nämner jag den här studien? Jag vill börja med att redan här ... Relaterade inlägg:Studie om supplementering av protein tillsammans med kolhydrat efter uthållighetsträning Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande del 2 ? Ny jämförande studie Kallbad – fördelaktigt för återhämtning och prestationsförmåga?
Mjölkprotein och kolhydrat för prestation och återhämtning ? ny studie
2010-07-10 11:48:00
Jag har skrivit mycket om mjölkprotein och proteintillskott här på bloggen och tänkte här redovisa ytterligare en studie där man testat supplementering av mjölkprotein i samband med styrketräning. I det här fallet handlar det om en mix av både protein och kolhydrat. Varför nämner jag den här studien? Jag vill börja med att redan här ... Relaterade inlägg:Studie om supplementering av protein tillsammans med kolhydrat efter uthållighetsträning Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande del 2 ? Ny jämförande studie Kallbad – fördelaktigt för återhämtning och prestationsförmåga?
Viktökningsdryck
2010-07-07 12:56:00
Har du svårt att gå upp i vikt? Du är inte ensam! Tvärtemot vad många tror så kan det vara lika svårt att gå upp i vikt för de som har problem med detta som det är att gå ned i vikt. Gemensamt för båda är att de måste planera sin kost och träning, att äta ...
Dag 19 ? Ekologiskt schampo
2010-07-01 00:06:00
Nu har det gått några dagar sedan förra inlägget. I torsdags fick jag en ny leverans från Natures of Scandinavia som jag beställt ett par dagar innan. I denna försändelse var det med följande: Eco Care Hair Shampoo Re:vitalizing Clay Masque Cognicore® Daily Vitaminox Pro Aloe Vera Juice Naturell Cognicore och vitaminox äter jag redan ...
Av: DinHälsa
Dag 14 ? Dagen efter styrketräningen
2010-07-01 00:06:00
Idag blir det bara ett kort inlägg, jag körde som sagt ett rejält bröstpass igår och idag har jag träningsvärk , inte någon extrem men det är iaf träningsvärk. Ni som undrar vad som är så konstigt med träningsvärk så ska du se filmen uppe till höger på denna sida för att få bättre uppfattning. ...
Av: DinHälsa
Dag 12 ? Representant
2010-07-01 00:06:00
Nu har jag testat dessa produkter från Natures of Scandinavia i 12 dagar. Vad tycker jag nu efter denna tid, lever de upp till min förväntan? Faktum är att jag är mycket nöjd, det bästa är att jag blivit så mycket piggare. Tidigare hade sjukt svårt för att gå upp på morgonen, knappt några problem ...
Av: DinHälsa
Dag 8 ? Fortfarande ingen träningsvärk!
2010-07-01 00:06:00
Nu två dagar efter styrkepasset där jag körde biceps och triceps samt mage känner jag bara ytterst lite träningsvärk i ryggen mellan skuldrorna. Så helt klart över förväntan!!! Idag blev det inte någon träning alls, för få timmar på dygnet, om det nu är något man kan skylla på. Idag lät jag ytterligare en person ...
Av: DinHälsa
Dag 7 ? Ingen träningsvärk!
2010-07-01 00:06:00
Idag går vi direkt på sak, har jag någon träningsvärk efter gårdagens styrkepass? Saken är den att jag inte har någon som helst träningsvärk i armarna, varken biceps eller triceps. Dock har jag lite träningsvärk i ryggen efter dipsen och bicepsuppdragningarna. Men jag måste säga att jag är förvånad, detta trodde jag aldrig. Vi får ...
Av: DinHälsa
Dag 6 ? Ingen träningsvärk?
2010-07-01 00:06:00
Idag blev det ett pass på gymmet, i vanliga fall brukar jag träna direkt efter jobbet, men idag blev det lite efter kl 19. Tanken var att jag skulle köra bröst och triceps, men väl inne i gymmet så var detta en omöjlighet då det var fullt vid frivikterna och tomt vid maskinerna, rätt ofta ...
Av: DinHälsa
Dag 5 ? Blandar frukostdrink
2010-07-01 00:06:00
Nu har jag haft en trevlig helg tillsammans med tjejen i Malmö och är redo för en ny vecka. Har blivit dåligt med träning den sista tiden, skulle kört ett gympass igår, men när vi kom till gymmet på hotellet var hela avdelningen bokad, tyvärr. Idag tänkte jag visa en video där jag blandar min ...
Av: DinHälsa
Dag 2
2010-07-01 00:06:00
Även denna dag började med en näringsdrink som du kan läsa om i ett av mina tidigare inlägg, Dag 1. Idag tyckte jag att det var lättare att gå upp och jag har känt mig fräschare hela dagen. Inte överdrivet trött som jag varit tidigare. Om det beror på produkterna, eller av andra anledningar får ...
Av: DinHälsa
Mjölkprotein och kolhydrat för prestation och återhämtning ? ny studie
2010-06-19 07:21:00
Jag har skrivit mycket om mjölkprotein och proteintillskott här på bloggen och tänkte här redovisa ytterligare en studie där man testat supplementering av mjölkprotein i samband med styrketräning. I det här fallet handlar det om en mix av både protein och kolhydrat. Varför nämner jag den här studien? Jag vill börja med att redan här ... Relaterade inlägg:Studie om supplementering av protein tillsammans med kolhydrat efter uthållighetsträning Kallbad – fördelaktigt för återhämtning och prestationsförmåga? Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande del 2 ? Ny jämförande studie
Rabatter i webshopen på Fitnessguru!
2010-05-24 22:10:00
DCG finns nu åter igen i lager. Det firar vi med rabatterat pris i webshopen. 139kr för 1000g (Ord. pris 199kr). DGC är en kolhydrat som är optimal att ta innan och efter träning för maximal energi till och återhämtning efter din träning. DGC innehåller även de mineraler du behöver för en god vätskebalans under träning. Läs mer ...
Horse Power!
2010-04-21 23:18:00
Horsepower - Body Fitness Diet Store No 1 Ljungby Horse Power är en helt ny superprodukt som består av 20 olika ingredienser för att optimera din prestationsförmåga.Innehållet består av bl.a. 3 olika kreatintyper ( Kre-Alkalyn, kreatin ethyl ester och tricreatin malate ) och 3 olika arginine typer (arginine alpha ketoglutarate, arginine ethyl ester dihydrochloride och arginine ketoisocaproate). Allt för att maximera kreatininlagringen och höja kväveoxidnivåerna i blodet. Dessutom innehåller den R-ALA och den finaste sorten av L-Glutamin (N-Acetyl-L-Glutamin) m.m.Den här superprodukten kommer att ge dig en långvarig muskelpump under och efter tränings passen, ökad styrka och uthållighet, muskelvolym ökning, bättre syretransport, bättre näringstransport och givetvis bättre återhämtning/reparation av dina muskelceller. Utvärdering: En mycket bra produkt som ökar både fokus, styrka och "tempo" i kroppen. Detta tar jag alltid om jag känner att jag behöver lite extra kraft på gymm...
Sportdryck före och under kortare (~60 min) tävlingar/tester
2010-04-20 09:12:00
Sportdrycker är något som vi har skrivit en hel del tidigare här på sidan. Jag har skrivit inläggen ”Förstör sportdrycken ens träningseffekt?” där jag tar upp orsaker till varför det kan vara negativt att använda sig av sportdryck när man tränar och under ens återhämtning. ”Sportdryck vs Vatten”. I detta inlägg tar jag upp när det kan ... Relaterade inlägg:Vatten vs sportdryck Näringsintag vid styrketräning före frukost Låt dig inte luras av marknadsföring!
Kosttillskott
2010-04-17 17:54:00
Jag var precis och pratade mat och hälsa under SVEA-festivalen. Superkul att det var så många där och många intressanta och relevanta frågor som ställdes. Bland annat en om kosttillskott, vilken fick en fortsättning bakom kulisserna. Jag tänkte sammanfatta vad vi pratade om här.  <!--break--> För den generella friska vuxna befolkningen så behövs inte vitamin- eller mineraltillskott om du äter en varierad kost. Det finns vissa undantag: Kvinnor som är i barnafödande ålder  Tillskott av folsyra minst en månad innan graviditet för att minska risker för ryggmärgsbråck hos fostret. För effekt så krävs det att folsyrenivåerna är goda innan graviditeten startar. Eftersom många graviditeter är oplanerade och många kvinnor får i sig för lite folsyra via kosten så är rekommendationerna att tillskott...
Av: Matvett
Nya paket i webshopen!
2010-04-12 15:25:00
Två nya paket har tillkommit i webshopen i sammanband med att nytt naturellt jordnötssmör kommit in igen. Paketen är till för er som vill prova JS-Dieten i upp till 4 veckor eller helt enkelt vill ha VP2 Whey Isolate och naturellt jordnötssmör till bästa möjliga pris. Paket 1 –> JS-Dieten fullständigt paket Paket 2 –> JS-Dieten light
Naturligt Jordnötssmör finns på lager!
2010-04-07 16:03:00
Äntligen finns mitt egna naturliga jordnötssmör igen i webshopen. Redo att beställas direkt! Tryck här för att beställa –> Fitnessgurus Naturella Jornötssmör 100% Naturellt jordnötssmör 100% Ekologisk Hög halt av antioxidanter Hög halt av fibrer Nyttiga fetter för hormonproduktionen 0 gram socker Hög halt av leucin 30ggr mer reservatrol än i druvor Odlad med hänsyn till vår natur Detta är det bästa naturella jordnötssmöret som finns ...
Myo-D världens starkaste Omega-3!
2010-03-18 21:51:00
Just nu har Fitnessguru rabatt på Myo-D. Myo-D är ett extremt hög doserat Omega-3 kosttillskott med tillsatt Leucin som passar perfekt för alla som vill få mindre underhudsfett samt öka i kvalitativ muskelmassa. Ordinarie pris är 289kr och nu säljs det under en begränsad period för 209kr. Detta är det billigaste priset på Myo-D i världen, billigare ...
Protein vid diet?
2010-03-08 22:51:00
F: Har en liten fråga, jag kardio ca 4 gånger i veckan och styrka minst 2 gånger och ibland känns det som att min kropp inte har hinner återhämta sig mellan passen. Jag vill inte dra ner på mina träningspass men vill ändå orka ordentligt. Jag har hört att protein drinkar kan hjälpa till med ...
Gratis fullängdsstudier för den kost- och träningsintresserade!
2010-02-08 08:12:00
Många är intresserade av träning och kost på ett mer vetenskapligt och teoretiskt plan och vill gärna gräva djupare än det man hittar i populärlitteratur. Mycket av forskningen som publiceras är dessvärre svår att få tag på för många intresserade och för att ha tillgång till fullängdsstudier krävs det oftast att du är inskriven på universitet/högskola ... Relaterade inlägg:Vegetarisk kost del 2 – Att få i sig de näringsämnen man riskerar att lida brist på Vegetarisk kost del 1 – Vad riskerar man att få för lite av? Kategorin Kost & Nutrition
Protein
2010-01-31 14:40:00
Triple Protein - svenskakosttillskott.se Högvärdigt sportprotein!Enligt studier ger ett ökat proteinintag och minskad andel kolhydrater, dvs. ett minskat förhållande mellan kolhydrater och protein i kosten, en signifikant förbättring av kroppssammansättningen. Protein ger en hög mättnadskänsla och framkallar en högre termogen effekt (högre energiförbrukning) jämfört med kolhydrater och fett. Ett högt intag sänker även insulinnivåerna (fettabsorberande hormon), höjerimmunförsvaret och har en proteinsparande effekt på muskulaturen.Kort sagt förbättras kroppssammansättningen av ett ökat proteinintag genom en ökad förlust av kroppsfett samtidigt som de agerar muskelbesparande. Detta innebär att alla individer, även de som inte tränar, tjänar på att prioritera proteinintaget under dagen. Givetvis ökar behovet för tränande jämfört med icke tränande individer, ett intag under 1 ½ g/kilo kroppsvikt för en tränande individ försämrar avsevärt kroppens återhämtningsförmåga och muskeltillväxten...
Gainer
2010-01-31 14:33:00
Gainer Pro - Gymgrossisten Gainer Pro är en återhämtningsprodukt som ger dig allt du behöver för maximal viktökning, energiinlagring, muskelutveckling samt återhämtning! Innehåller 67% kolydrater och 24% protein. Är lättblandad och har snabbt upptag i musklerna. Ett måste för att öka i vikt och muskler! Gainer Pro är fri från artificiella sötningsmedel. Gainer Pro har även låg laktoshalt (2%).Skopa ingår ej, denna lägger du till kostnadsfritt i kassan.Star Nutrition Gainer Pro ® är produkten för dig som vill gå upp i vikt genom att öka den kvalitativa muskelmassan. Tillskottet passar även för dig som idrottar och förbrukar mycket energi.Star Nutrition Gainer Pro ® innehåller snabba och långsamma kolhydrater, snabbt protein av högsta klass samt naturligt förekommande vitaminer och mineraler - en kombination som gör att du får ut det mesta möjliga av din träning. Kolhydraternas uppgift är att snabbt fylla på energidepån i musklerna för att radikalt förhindra överträning och muskelnedb...
EAA
2010-01-31 11:21:00
Kolozzeum - EAAKolozzeum EAA är en ny typ av "proteintillskott" bestående av 100 % essentiella aminosyror i samma proportion som finns i mänsklig muskelvävnad. Forskning visar att Kolozzeum EAA har en kraftfullt stimulerande effekt på proteinsyntesen i samband med träning. - Kolozzeum EAA är 100 % essentiella aminosyror - Kolozzeum EAA är hypoallergent - Kolozzeum EAA är bevisat bättre än vassleprotein Kolozzeum EAA består av 100 % fria essentiella aminosyror (EAA) i proportion som finns i muskelvävnaden, dvs "skräddarsytt" för att passa den vuxna antagna människans behov. Upptaget av EAA sker mycket snabbt och kraftigt vilket ökar upp koncentrationen av EAA i blodet. Forskning visar att en snabb koncentrationsökning av EAA stimulerar proteinsyntesen och att det behövs så lite som 6 gram fria EAA för att öka proteinsyntesen med 350 %. Den stimulerande effekten som KOLOZZEUM EAA har på proteinsyntesen bidrar till att nettoproteinbalansen blir positiv, dvs att det byggs upp mer muskel...
Creatine monohydrat
2010-01-31 11:18:00
Creatine Mono - Gymgrossisten Kreatin ger dig en snabb ökning av muskelvolym och styrka. Kreatin används av de flesta elitidrottare i världen! Ökar styrkan, ökar muskelvolymen, ger snabbare återhämtning. 100% rent mikroniserad Kreatin.Detta är nästan ett måste för all typ av träning om du vill ha snabba resultat.Kreatin är ett naturligt ämne som ingår i kroppens energiomsättning. Kreatin finns i kött och fisk, men inte i tillräckliga mängder för dig som idrottar. Vid fysisk aktivitet bryts musklernas energimolekyler ned. Ett underskott av kreatin innebär att energimolekylerna inte kan byggas upp igen. Musklerna tröttas då snabbt ut. Den energi som finns lagrad i muskelcellerna i form av ATP förbrukas vid explosiva prestationer. Och när musklernas ATP har förbrukats orkar man inte mer, musklerna säger ifrån och man känner av mjölksyra. Kreatinets uppgift är att ladda upp energi i form av ATP i muskelcellerna. Ju mera energi som finns i muskulaturen desto starkare och uthålligare blir...
31474 bloggar i topplistan.
Statistiken nollställs varje vecka.


Kontakta Oss