|
Fitness February
2012-02-02 14:04:00 Kom igen tjejer, nu gör vi februari månad ännu bättre än januari! Mitt mål för denna månaden är att träna någonting varje dag och hålla mig borta helt och hållet från alla onyttigheter, inklusive helgerna. Jag ska kombinera min träning med löpning, yoga, pilates och intervall styrketräning och se till att äta superbra! Någon mer som känner sig manad att ge 100%? För att inte tala om antalet stjärnor & resultetet detta kommer att generera. Jag känner mig super pepp och engagerad till att peppa er också!
THE STAR CHALLENGE - #2 TOP TEN LIST
2012-01-31 14:15:00 Grattis till er som vann en plats på topp-tio-listan! Bra jobbat! Alla har ni varit superduktiga! Fortsätt kämpa! Och till er som mailar mig och säger att det gått dåligt. Ryck upp er! Ni vet också att ni kan göra bättre ifrån er! Ni är inte ett dugg sämre, ni måste bara jobba mer på själv disciplinen och reflektera mer kring era val och hur ni kan vara mer medvetna när ni fattar dem. Ge inte upp för att en dag gick dåligt. Fler chanser kommer, så sumpa inte dem också genom att ge upp! Imorgon får vi ju dessutom börja sätta stjärnor på ett helt blankt blad. Kul eller hur? Vi ska krossa februari månad - oavsett snö, förkyldningar eller motgångar! Det är nu ska vi kämpar hårdare än någonsin, eller hur? Let's do this! FÖRSTA PLATS (57st) Emelie Gustafsson ANDRA PLATS (52st) Ronja Hagfalk TREDJE PLATS (51st) Sanna Lantto FJÄRDE PLATS (48st) Mathilda Johnson FEMTE PLATS (43st) Emelie Mörsin SJÄTTE PLATS (42st) Olivia Persson SJUNDE PLATS (41st) Emma A. Paananen ÅTTONDE PLATS (39st) Jenn...
Run Until You Can't Breathe
2012-01-30 18:55:00 Livet har ju sina vändningar och (framför allt) då allting dalar neråt så älskar jag att springa. Det finns inget som för mig är lika befriande. Som får mig att känna mig mer levande. Som stärker mig mer som person än för varje gång mina löparskor nuddar asfalten. Ni vet, de tillfällen när allt känns skit och det känns som att man kommer att spricka vilken sekund som helst. Det är då jag som bäst känner för en löpartur. Att få ösa tills luften tar slut. Tills jag är så trött att jag inte bryr mig om något mer än att få luft i mina lungor. Känslan slår tröstätandet i hästlängder.Har ni någon favoritlåt att springa/träna till?
Make Your Own Motivation Board
2012-01-30 18:31:00 Köp en stor tavelram Hitta bilder - tidningar, tumblr, google, bloggar. Klipp & klistra. Hitta citat som motiverar dig. Skriv för hand, klipp ut eller skriv ut från din skrivare. Har du talang för att rita - låt kreativiteten flöda. Sätt upp tavlan där du ser den dagligen.
Things I Look Forward To
2012-01-30 18:21:00 Att sitta ute i vårsolen och njuta utav goda frukter och bär tillsammans med en bra bok.Utföra yoga utomhus. Gärna i någon park eller intill vattnet på en strand. Utmana mig själv och träna backträning ute med vänner. Avsluta ett distanslopp i sommar med en bra tid.Bli starkare - snabbare - smidigare. Bilderna är inte mina utan är funna på tumblr.
The Star Challenge - Second Follow-Up
2012-01-30 07:56:00 Det et är dags för andra uppföljningen utav insamlade stjärnor. - Maila in ditt resultat till mig på stayfit.nu@gmail.com senast tisdag kl. 10:00- OBS! Var du med under förra uppföljningen underlättar du för mig då jag ska summera dina stjärnor om du skickar in ditt nya resultat som ett svarsmail ifrån senaste mailet. - Ange antal insamlade kost-stjärnor som du tjänat in fr.om. 16 jan - to.m. 29 jan.- Ange antal insamlade tränings-stjärnor som du tjänat in fr.om. 16 jan - to.m. 29 jan.- Är du ny deltagare får du gärna ange vad du heter, startdatum samt ev. blogg + bild. - Dela gärna med dig av hur kost och träning har gått samt om du har några funderingar.Kopira gärna texten nedan och klistra in den i mailet:Namn: Kost stjärnor: Träningsstjärnor: Blogg: Startdatum:Upplevelse:
Running In The Heat
2012-01-26 10:34:00 Ett utav mina mål är bla. att till sommaren vara tillräckligt fit för att vara bekväm med att en varm sommarmorgon springa i ett par löparshorts och en sportbh. Det handlar inte om att jag vill att folk ska "titta på mig" utan snarare för att det verkar vara så härligt att slippa kläder som klibbar och samtidigt springa så pass lättklätt att man får en schysst bränna på köpet när man tränar. Har ni några speciella mål? Något som ni vill lyckas genomföra eller börja med?
Simple Way to Motivate Yourself
2012-01-22 13:08:00 Det finns jätte många sätt att motivera sig själv. Ovan är ett sätt utav dem! Köp två glasburkar Köp färgglada glasstenar Skriv en valfri text på burkarna Förslagsvis för varje 100-tals gram du går ned flyttar du över ex. 10 stenar. Förslagsvis för varje tillfälle du tränar under året flytter du över x antal stenar. Det finns mängder med sätt du kan använda dig utav ett så enkelt redskap som två burkar och stenar för att mäta dina framgångar. Anpassa det utifrån något som är aktuellt för dig.
Att leva annorlunda
2012-01-17 18:46:00 Vi är kallade till att inte anpassa oss efter denna värld. Vår livsstil ska inte präglas av vad människor vill utan vad Gud vill. Och i ett så syndigt ställe som Västvärlden kommer den livsstilen vara radikalt annorlunda. Följande kloka rader är skrivna av Jonas Nordén på bloggen Efter Kristus: Det finns en grundtanke för ...
Av: Hela Pingsten
Somebody That I Used to Know
2012-01-17 16:18:00 Den här sköna låten har gått på repeat hemma hos mig de senaste två dagarna. Gillar soundet!
Det bästa på Hela Pingsten 2011
2012-01-17 04:22:00 Bara under det senaste året har jag antagligen skrivit tillräckligt med material för att fylla flera böcker, för att inte tala om alla youtubeklipp jag lagt upp som bokstavligen tar ett par dygn att gå igenom. För att ni inte ska vara rådvilla i detta stora material har jag här lyft fram höjdpunkterna från året ...
Av: Hela Pingsten
THE STAR CHALLENGE - #1 TOP TEN LIST
2012-01-17 00:01:00 Det tog sin lilla stund vill jag lova att skriva upp alla namn och antal stjärnor samt att sammanställa denna topp-tio-lista. Nu hoppas jag bara att allt blev rätt, jag blev helt slut i huvudet, haha. Men jag tycker ändå att det är jätte roligt att se era resultat, läsa vad ni skrivit och se hur ni ser ut. Och att så många mailat in till mig, wow! Många utav er har varit super duktiga! Till er som det har gått lite trögt för, kom igen! Ni kan ni också! Det är bara att börja anstränga sig till att göra bättre ifrån sig! Jag lovar att man känner sig stolt när stjärnorna blir fel, dessutom börjar man må mycket bättre. Ni som inte kom med i topp tio, vi har många veckor framför oss som ni kan komma igen, så ge inte upp! Två dåliga veckor är inte hela världen, men slösa inte bort din tid till att kunna må fantastiskt med bortförklaringar. Skapa tid. Förbered. Till er andra, stort grattis! Dock är inget avgjort än. Men ni kan säga hej till några utav era utmanare! :) De flesta är länkade...
The Star Challenge - First Follow-Up
2012-01-15 16:13:00 Idag är det första uppföljningen av antal insamlade stjärnor. Hur har det gått för er? Sköter ni träningen och kosten?- Maila in ditt resultat till mig på stayfit.nu@gmail.com - Ange antal insamlade kost-stjärnor.- Ange antal insamlade tränings-stjärnor.- Ange vad du heter samt ev. blogg + bild. (de sistnämnda är såklart frivilliga)- Ange när du påbörjade utmaningen.- Dela gärna med dig av hur kost och träning har gått samt om du har några funderingar.- Tänk på att maila in dina resultat från samma mailadress vid alla kommande tillfällen.Exempel:Kost stjärnor: 12stTräningsstjärnor: 8 stNamn: JennieBlogg: http://www.stayfit.nuStartdatum: 1 JanuariUpplevelse: Träningen har funkat bra. Dock har den blivit lidande helger då jag har varit ute och festat med vännerna och det har varit alkohol med i bilden. Jag ägnar mig ogärna till fysisk aktivitet dagen efter. Dessutom blev jag förkyld i början av vecka 2 i utmaningen vilket gjorde att jag tog en paus ifrån träningen under 2 dagar. Helt ...
LCHF
2012-01-12 01:15:00 Ja, då är jag igång med LCHF. Tappade 4 kilo den första veckan och jag vet att det mest är vätska men vem vill ha 4 kilogram vätska runt magen? LCHF står för Low Carb – High Fat och innebär att man utesluter nästan alla kolhydrater och äter mer fett istället. Alltså tvärt ...
Av: Jonnys Blogg
Don't Make A Resolution - Make Yourself
2012-01-08 14:21:00 Det är nu 8 dagar sedan det blev nytt år. Och det är otroligt många som redan efter en vecka har börjat svacka med kosten och träningen. Vi har ställts inför utmaningar denna vecka, och framförallt när det kommer till alla frestelser som helgen ofta innebär. Vad jag vill be er är att fortsätta vara starka. Tillhör inte majoriteten. Låt inte frestelser och dagliga utmaningar få dig att falla. Identifiera istället dina svaga punkter och jobba för att övervinna dem. Var alltid förberedd och påminn dig själv hur mycket du vill det här. Den här veckan har jag motiverat mig på följande sätt: Satt upp en lapp med ett motiverande ord som jag framförallt pushar mig själv med under träningen. Ändrat bakgrundsbilden på min jobbdator till en kroppsbild på mig med citatet "Don't be stupid. Do your work"Detta har funkat alldeles utmärkt. Jag har tränat hårt måndag-fredag. Inget snacks under veckan eller helgen. Igår och idag har jag vilodagar eftersom jag den kommande veckan kommer öka intens...
Endorphin Cloud
2012-01-05 12:39:00 Japp, där uppe svävar jag efter att hårt träningspass nu på morgonen, en dusch och en nyttig lunch. Kroppen jublar och jag mår så himla bra! Jag är bara inne på min 5:e dag och jag får extremt mycket positiv respons ifrån min kropp. Yeay! Först och främst märker jag redan nu att jag mår bättre, men det ska också bli kul att se resultatet på min kropps utseende om några månader. Om jag tar mod till mig kanske jag vågar visa er bilder, vi får se. Från och med nu ska jag satsa allt på att få träning och kost att bli en vana. Det ska alltid finnas där. Och alla ni andra borde göra detsamma istället för att tänka på "nyårslöften" och "dieter". Ni förtjänar att må lika bra som jag gör just nu! Så rör på er och ät hälsosam, levande mat! Skippa skräpet och stillasittandet! Inga undanflykter, du kan du också! Kom igen!Hur går det med insamlandet utav stjärnor? Har ni tjänat in några? Ni är väl med mig?
The Star Challenge
2012-01-01 14:35:00 Vad kul att ni är så många som har anmält er till The Star Challenge! Den börjar idag, 1 Januari 2012 och fortlöper tills 1 Juni 2012. Jag ser verkligen fram emot det här! Efter lite disskusion på nyårskvällen så lyckades jag dock bli övertygad om att ändra om i reglerna lite, för att underlätta för er som deltar! The Star Challenge Träning - Ägna dig åt aktiviteter som du själv anser räknas som träning. - Var noga med att variera aktiviteter alternativt införa aktiva vilodagar. Kost - Ät mat som du anser är hälsosam och undvik de ohälsamma alternativen. - Alternativ som är ohälsosamma är ex. alkohol, läsk, godis, chips, färdigmat, halvfabrikat, bakverk, kakor etc. Du vet vart jag vill komma. Nytt! Tjäna upp till 2 stjärnor per dag - En stjärna för kosten och en för träningen. Ansträng dig för att finna en jämn balans mellan de båda! Du återkommer du till mig var 14:e dag dvs. under Januari månad kommenterar du under Söndagen 15/1 samt Söndagen 29/1. Räkna stjärnorna var...
Happy New Year!
2011-12-31 07:26:00 Jag vill önska er ett riktigt Gott Nytt År! Var rädda om er och drick lugnt på nyårsafton, vi hörs av igen på Söndag!
Det bästa på Hela Pingsten 2011
2011-12-28 15:14:00 Bara under det senaste året har jag antagligen skrivit tillräckligt med material för att fylla flera böcker, för att inte tala om alla youtubeklipp jag lagt upp som bokstavligen tar ett par dygn att gå igenom. För att ni inte ska vara rådvilla i detta stora material har jag här lyft fram höjdpunkterna från året ...
Av: Hela Pingsten
Upcoming! - The Stars Challenge
2011-12-28 06:55:00 Denna challenge startar 1 Januari. Nu på morgonen fick jag en alledels lysande idé på hur vi tillsammans kan hålla oss motiverade till att träna och äta sunt! Till en början var det en ide som jag tänkte att jag skulle utföra själv. Men sedan insåg att jag kunde presentera den här idén till er och försöka få med er också! Nu innan nyår införskaffar man en kalender likt den ovan samt ett paket klistermärken (gärna stjärnor). 1 Januari 2012 börjar man att "samla stjärnor" på sin kalender. Ni anmäler er här i kommentarsfältet, gärna med blogglänk så att vi kan besöka & peppa varandra. Det är fritt fram att hoppa på 1 januari, eller om du gör det under tiden som utmaningen fortlöper. (Det är upp till dig om du vill ha försprång eller inte, hehe) Såhär tänker jag att "collect stars" utmaningen kommer att fungera: Köp en kalender som du placerar på exempelvis kylskåpet. Köp ett paket klistermärken (gärna stjärnor) Placera kalendern där du ser den varje dag. Anmäl dig i kommentarsfält...
How To Recover From A Binge
2011-12-22 14:23:00 Alla har vi med stor sannorlikhet någon gång frossat i oss så för mycket onyttigheter. Man känner sig proppfull, magen svullnar upp och man ångrar sig efteråt att man åt så mycket eller till och med att man åt det över huvud taget. Om man tränar, och äter bra för att nå ett mål kan det till och med kännas som att man misslyckats för att man inte lyckades hejda sig. Man har kämpat hela veckan och avslutar den genom att "förstöra" allting, eller? Är det verkligen svart eller vitt? Så, vad gör man när man sitter där och mår allmänt illa? Hur tar man sig upp ur det och undviker att man fortsätter på samma dåliga bana? Vilket är lätt, om man klandrar sig själv och tillåter sig själv att ge upp istället för att komma igen. Gå vidare. Misstag händer alla. Det viktigaste är att du inte fortsätter på samma bana. Det här tillfället förstör inte allt, eftersom det endast är ett tillfälle. Blir det dock flera, blir det ett problem. Kom upp ur det med en erfarenhet rikare! Se till att åtminst...
Taking The Easy Way Out
2011-12-19 07:57:00 Det är så mycket lättare att ge upp. Det är enklare att bara äta det som faller en in. Det är mycket bekvämare att inte röra på sig. Att inte bry sig. Men är konsekvenserna utav att vara lat värt det i slutändan? Listan kan göras lång, och du vet nog vad jag menar själv. Varför må dåligt istället för att välja att kämpa för det du verkligen vill ha och vara lycklig? Varför välja den enkla vägen ut istället för att kämpa varje dag för att få det? Ingenting som är av värde kommer serverat till dig - du måste gå efter det om du verkligen vill ha det. Du kan lyckas med vad du vill i livet - om du bara är villig att jobba för det.
Hold Your Body With Pride
2011-12-17 09:44:00 Denna bild är tagen på samma person med några sekunders mellanrum. Den visar verkligen hur man kan påverka sin kropps utseende genom hur man ex. står. Att bära sin kropp med stolthet ger både självförtroende och ett bättre utseende mot om man skäms över sig själv och säckar ihop. Vi alla behöver se potentialet vi har att vara vackra - oavsett om du är tjock, smal, kort eller lång. Kroppsspråk gör stor skillnad.
Make Exercise A Daily Habit
2011-12-15 07:09:00 "Motivation är vad som får dig att börja. Att göra det till en vana är vad som får dig att fortsätta."
Älska alla, alltid, överallt
2011-12-12 16:13:00 I detta fantastiska klipp snackar Greg Boyd om att kärleken Gud kallar oss till att leva ut är fullständigt ickediskriminerande. För det första ska vi leva i kärlek, ”det finns ingen av-knapp”, vi ska alltid vara kärleksfulla. För det andra så ska vi enligt Ef 5:2 älska såsom Jesus älskade oss och gav sitt liv ...
Av: Hela Pingsten
To Struggle To Get The Results You Want
2011-12-12 13:43:00 Det finns ingen hemlighet kring hur man går ned i vikt och når sin drömkropp. Många som kontaktar mig på min mail kommer nämligen med en hel del frågor kring hur de ska göra för att gå ned i vikt, helst direkt eller till ett visst datum. Allting handlar i grund och botten om kost och träning. Såklart att det finns kortsiktiga lösningar kring hur man kan gå ned i vikt, genom exempelvis extrema dieter. Men kom igen, vad är det för mening med att gå ned några kilo för att sedan några veckor senare gå upp i vikt igen? Det är knappast hälsosamt och jag vill få er förstå att det handlar om att ändra sin livsstil helt och hållet för att få ett långsiktigt resultat. Jag föredrar att dela upp dessa i tre steg:Att börja röra på sig är steg ett och att göra det till en daglig rutin. Det kan du komma långt på om du samtidigt tänker på hur du äter. Steg två är att dra ned på allt onödigt snacks och att börja äta bra mat. Vad är att äta rätt då? Vad jag vet så finns det inget facit på det heller ...
Do You Have Any Talent?
2011-12-12 12:52:00 Har du någon fysisk talang? Kan du exempelvis gå ned i split? Gå på händerna? Jag är nyfiken på vad ni kan göra, kommentera! Första tjejen i videon var sjukt vig - och killen - jag har nog med en rockring, haha!
It's A Choice
2011-12-08 12:01:00 Du kan få träningen gjord idag om du bara vill. Det är ett val. Om du når dina mål är sedan en fråga om prioritet. Har det någon gång slagit dig, när det inte blir av, att det kanske beror på att du inte vill nå dina mål tillräckligt mycket? Varje dag är inte densamma, ibland krävs det att du finner motivationen inifrån och fråga dig själv varför det är så viktigt för dig. Det är lätt att glömma bort sina mål och varför de är så viktiga bara för att man kommer av spåret och för stunden vill något annat. Påminn dig själv. Vad är viktigast för dig själv för att du ska må bra? I bakhuvudet vet du att du mår så mycket bättre utav att äta bra, röra på sig och ta hand om sig själv. Vill du må bra, måste du leva därefter. Du måste välja det, varje dag inte ibland. Alla dagar kommer inte vara exceptionella, vissa är tuffa, men sluta klandra dig själv för gårdagen eller hur din dag har sett ut tills nu. Du kan göra valet nu och börja göra annorlunda. Hitta tillbaka till rätt bana. Börja nu....
Etiquette For A Lady
2011-12-06 06:05:00 Det är lustigt hur man kan relatera till ett citat och verkligen känna någonting för det. Jag känner att många utav citaten jag hittade på den sidan jag tänkte tipsa om fick mig att reflektera, bli uppmuntrad och gav mig samtidigt en hel del användbara råd som jag tror att många utav er tjejer som läser också kan relatera till! Jag hittade många olika citat som jag ville dela med mig utav här på bloggen. Dessvärre blev de för många så jag länkar er till sidan istället. Klicka här för att komma till The #1 Rule Of A Lady. Ändra sedan bara siffran i adressen för att komma till tidigare citat. Hittade du någon favorit?
Enkel livsstil
2011-12-01 10:09:00 Från min andra blogg Utrota hungern! I Västvärlden har de flesta en rätt extrem livsstil, både ur ett internationellt och historiskt perspektiv. Vi har väldigt mycket pengar och vi spenderar dem på väldigt många saker. Allt eftersom plånboken växer köper vi mer och mer saker vi egentligen inte behöver – underhållning, skönhetsprodukter, lyx. Detta slukar ...
Av: Hela Pingsten
Bojkotta LUS-produkter (lyx, underhållning och skönhet)
2011-11-30 22:50:00 Bibeln säger att vi ska vara nöjda med mat och kläder (1 Tim 6:8). Vi ska inte spendera pengar på onödigheter, för om vi gör det innebär det ju att pengar som kunde gått till nödvändigheter till de fattiga inte gör det, man hjälper inte de fattiga fast man kan, vilket är en synd (5 ...
Av: Hela Pingsten
Bojkotta LUS-produkter (lyx, underhållning och skönhet)
2011-11-30 22:50:00 Bibeln säger att vi ska vara nöjda med mat och kläder (1 Tim 6:8). Vi ska inte spendera pengar på onödigheter, för om vi gör det innebär det ju att pengar som kunde gått till nödvändigheter till de fattiga inte gör det, man hjälper inte de fattiga fast man kan, vilket är en synd (5 ...
Av: Hela Pingsten
Cleanse Your Body
2011-11-30 14:15:00 Har du tänkt på att varje gång du svettas så svettas du samtidigt ut massor med gifter som kroppen behöver bli av med? När du dricker ett glas vatten så tillgodoser du bl.a. levern med vätskan den behöver för att kunna bryta ned alla slaggprodukter. Jag anser att allting hänger ihop. Kroppen ger oss tecken som talar om för dig att du inte ger kroppen vad den behöver. Det kan yttra sig i form utav allt ifrån huvudvärk till hudproblem. Det gäller att vara uppmärksam & kunna relatera många utav sina problem till sin livsstil, och inte skjuta dem framåt. Du har bara en kropp, var rädd om den.
My Fitness Challenge
2011-11-21 07:56:00 93% utav er ville att jag skulle göra en X-dagars challenge även i år. Jag har de senaste dagarna funderat på hur jag ska genomföra denna challenge. Tanken är att det ska bli lite annorlunda mot "113 days countdown" jag hade förra året. Majoriteten av er ville följa min träning under 1 månad, många ville även följa en längre tidsperiod än så. Därför har jag de senaste dagarna kännt mig lite kluven kring upplägget. Personligen ser jag gärna att kost&träning ska vara något långsiktigt, därför känns det fel att avsluta en utmaning efter en månad, innan ni hunnit skapa nya rutiner och hunnit komma in i det. Därför tänkte att jag börjar med 1 månad, och sedan fortsätter jag om ni önskar det. Är ni med mig?
You Get What You Give
2011-11-20 08:40:00 Bara för att du inte ser resultat efter en dag, eller till och med en vecka, ge inte upp! Du kanske inte ser dina förändringar direkt, men för varje dag som du fattar bra val tar du dig i rätt riktning mot resultat du aldrig kunnat drömma om! Det är tufft. Men du kommer aldrig veta vad du kan uppnå om du slutar innan du kommit dit.
Office Workout
2011-11-17 14:30:00 Det perfekta kontoret för att undika stillasittande! Haha, eller? Jag har även sett en annan version med spinningcyklen istället för kontorsstol. Det enda negativa jag kan tänka på är om man blir svett och inte har tillgång till en dusch, haha.
Today's Inspiration
2011-11-14 12:38:00 Jag blev så inspireradnär jag tittade på den videon, därför tänkte jag att jag lika gärna kunde dela med mig utav den. Tänk vilken stor skillnad kost och träning kan göra på ditt liv. Ingenting är omöjligt! Det går, om man vill och är villig att kämpa för det! Jodie tycker jag är är ett strålande bevis på det. Jag tycker att hon ser så mycket gladare och lyckligare ut.
Enkel livsstil
2011-11-13 21:25:00 Från min andra blogg Utrota hungern! I Västvärlden har de flesta en rätt extrem livsstil, både ur ett internationellt och historiskt perspektiv. Vi har väldigt mycket pengar och vi spenderar dem på väldigt många saker. Allt eftersom plånboken växer köper vi mer och mer saker vi egentligen inte behöver – underhållning, skönhetsprodukter, lyx. Detta slukar ...
Av: Hela Pingsten
Comments
2011-11-10 00:23:00 Ni anar inte hur glad jag blir att det är så många som äntligen har börjat ta sig tid att kommentera mina inlägg. Jag vet själv att jag är dålig att kommentera bloggarna jag själv läser, men för den som driver bloggen är kommentarer trevligt att få eftersom det är en respons på det man skriver om. Jag ville bara tala om för er hur mycket jag uppskattar att ni bara skriver några rader då och då. Sedan vill jag också säga att när ni kommenterar blir det dessutom för mig roligare att publicera inlägg när jag får era åsikter, oavsett om de är positiva eller negativa. Feedback är nyttigt. Jag vill ju också kunna växa tillsammans med er! Så fortsätt gärna att kommentera och börja följa mig på Bloglovin/Blogkeen!
Analyze Your Sleep Patterns
2011-11-09 22:19:00 Sleep Cycle Alarm ClockJag vill tipsa er läsare som äger en iPhone om denna appen! Upptäckte den igår kväll innan jag skulle gå och lägga mig. Det är alltså en väckarklocka som analyserar ditt sömnmönster och väcker dig vid lättaste sömn fasen. På så sätt vaknar du upp när du känner dig som mest utvilad och avslappnad. Du placerar din iphone bredvid din säng, och iphonen känner sedan av när du rör dig under natten. Som ni ser snurrar jag på ganska flitigt framåt morgonen. Ett stort plus tycker jag är själva alarmsignalerna som väcker en på ett lungt sätt. Appen kostar endast 7kr, helt klart värd att testa tycker jag!
Earthlings
2011-11-02 20:53:00 Ellen DeGeneres pratar om ett ämne som jag tycker är oerhört viktigt att belysa, speciellt med tanke på alla dieter som har blivit så pupulära den senaste tiden, därbland bl.a. LCHF dieten. För några veckor sedan såg jag på dokumentären som hon nämner i klippet, Earthlings, och har sedan dess inte riktigt kunna släppa det. Oavsett vilken åsikt ni delar, tycker jag att alla bör ha vetskapen om hur det faktiskt är. Vad man sedan väljer att vara delaktig i och inte är helt upp till vara och en. I vilket fall som helst tycker jag att ni bör se dokumentären - klicka här. Kommentera gärna i efterhand - Vad tyckte du om Earthlings? Vad var din reaktion på dokumentären? Vad är dina tankar nu i efterhand? Efter att ha sett den här dokumentären blev jag ännu mer emot sättet vi den senaste tiden väljer att "hylla" kött-dieter & ökar vår köttkonsumtion för att bli "friska, smala & välmående". Arterna vi delar jorden med må fara illa utav hur vi behandlar dem, men det är uppenbart att vå...
Soreness
2011-10-31 20:22:00 Har haft helgen off med träningen. Och skönt var det, för jag har haft sådan träningsvärk i hela kroppen, framförallt i armar och rumpa att jag kännt mig lika stel som en 80-åring. Men det känns skönt att komma igång igen. Ny vecka innebär nya möjligheter till att pressa sig själv och ge allt!
Generositet mäts inte i hur mycket man ger, utan i hur mycket man har kvar
2011-10-28 16:00:00 Jag har sett att journalister och annat mediefolk ibland kittlar sina intervjuobjekt med frågan: ?Om du vann en miljon [eller nåt i den stilen] vad skulle du göra med pengarna?? Tanken är svindlande, och de tillfrågade brukar ta lång tid på sig att tänka ut ett svar. Sluta jobba, jorden runt-resa, nytt hus, ny bil ...
Av: Hela Pingsten
Today's Workout Was Amazing!
2011-10-27 12:48:00 Dagens träning, check! Svävar på endorfinmoln just nu. Underbart!
Den hemlöse Frälsaren
2011-10-27 09:55:00 Det är radikalare än många tror att Messias föddes i ett stall. Kristus är Makt och Härlighet personifierad, Han är världshistoriens viktigaste person. Den minst dåliga födelseplatsen för Honom skulle vara inget mindre än Det Allra Heligaste innanför förlåten i Templet. Men redan från dag ett visar Gud att Hans Son inte är som man ...
Av: Hela Pingsten
Convincing Your Brain
2011-10-25 16:46:00 Din kropp kan göra vadsomhelst. Det är bara din hjärna du måste övertyga.
Be Active Outdoors!
2011-10-25 11:11:00 När varje höst och vinter infinner sig, tenderar många att bli deppiga. För att undvika detta försöker jag själv att gå upp tidigt på morgonen och gå och lägga mig tidigare på kvällarna för att inte missa de ljusa timmarna på morgonen/dagen. Att vara ute under dessa timmar blir extra viktigt eftersom det större delen av dagarna är mörkt ute. Det bästa med hösten och vintern tycker jag är träningen. För det är det som får mig att må som bäst! Oavsett om det är en promenad, löparrunda eller ett styrkepass. Klä er varmt, ta med er timern ut och ge allt! Det behövs inte några redskap alls egentligen för att träna och må bra.
Nej till lyx!!
2011-10-24 17:28:00 Vi läser om sociala rörelser nu i kursen jag går och jag har tänkt mycket dels på de fantastiska förändringar forna civila rörelser lyckats åstadkomma, dels på vad som behövs förändras idag. Innan civilrättsrörelsen kom var diskriminering av afroamerikaner vardag (och på många håll är det tyvärr så fortfarande, dock inte alls lika utbrett). Innan ...
Av: Hela Pingsten
Evangelisation i ord, gärning och kraften av tecken och under
2011-10-24 17:28:00 Bibelns budskap om att det finns förlåtelse för alla synder och evigt liv genom att Jesus dog på korset behöver spridas vidare till alla människor. Paulus gjorde detta i ord, gärning och i kraften av underverk och mitt förslag i videon nedan är att vi ska göra likadant och inte glömma bort någon av de ...
Av: Hela Pingsten
Aktivism
2011-10-24 17:27:00 I måndags begav sig några aktivister från Diakonias Uppsala-aktivistgrupp ut på stora torget för att genomdriva en liten aktion. Det var nämligen världsfattigdomdagen (vilket för övrigt är en dålig översättning av the International Day for the Eradiction of Poverty) och eftersom det är trist att en miljard människor är extremt fattiga åtgärdade vi detta genom att ...
Av: Hela Pingsten
|
 |
|
 |
