Metrobloggen - H - TEAM

RSS Feed Besök Bloggen

Artiklar: 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150

Alströmertrofén 2009
2009-06-10 08:10:00
På lördag går tävlingen Alströmertrofén 2009 i Alingsås. Det är en Nybörjartävling i Bodybuilding/Classic Bodybuilding. En av mina kunder skall vara med, efter fem veckors diet. Hon är dessutom tvåbarnsmamma, vilket gör en diet än tuffare. Men hon har kommit i sin livs form och nu är det bara examen klar. Åk upp och heja på henne och övriga deltagare. Kanske du står där nästa år. Sandra satsar dessutom på sitt första 6-h lopp kort efter tävlingen mer info om tävlingen: http://forum.body.se/forumdisplay.php?f=210

Lizas dag
2009-06-10 02:58:00
En skön helg är till ända. Lizas dag var det i går och då var det hon som skulle vara nr 1 i familjen (annars är det jag ). Sandra och hennes två barn (Ellen och Anton) var också med. Vi stannade på Kungsmässan för att fylla på med energi. Matgalningar som vi är fastnade vi nog lite väl länge där, så barnen var lite otåliga av försåtliga själ. Sedan var det dags att ösa på. Själv åkte jag bara en attraktion och mådde skit av det (klenis). Så det blev lite åkande hit och dit. Tror barnen var nöjda när dagen var slut. Efter åkte vi och handlade mat (vi älskar att göra vår egen). Sedan mös vi på hotellet, med film och mat. Dagen efter var det mening att vi skulle springa jag och Åsa, men icke. Iriz som är sjuk (som vanligt) höll oss lite vakna. Orken fanns varken hos mig eller...

Mot nya mål och äventyr
2009-06-05 06:45:00
Vardagen började igår för mig (jobb) och för Åsa idag, men snart är det dags för nya mål och äventyr. Vi är båda väldigt nöjda över SM, där allt klaffade som det skulle. Jag var mer skärpt nu, då jag förra året som farthållare sprang in i en unge. Men jag trivdes utmärkt och fick väldigt mycket possetiv respons från löparna. Åsa njöt för fulla muggar och hade också fullt upp med mängder av frågor angående tiden mm. Båda tyckte det var superkul och vi ser fram att få att göra det igen. Eventuellt kanske det redan blir till Sep, då Stockholm halvmarathon skall köras. Men innan dess så gäller 24+12+6 H i TROLLHÄTTAN (27-28/6). Det stora målet dock i Hallsberg, 25-26/7 då Riksmästerskap i 24 timmars löpning går. Gäller bara att få igån...

Boxning
2009-06-04 17:50:00
Igår fick jag akut hoppa in och hjälpa Björne på Träningskompaniet. Efter jobbet åkte jag direkt till Kungsbacka och hade lite boxningträning med flera medlemmar. Kul var det, då det var länge sedan jag höll i det. De verkade väldigt nöjda och kanske det blir fler gånger. På lördag är det dags för Liseberg, då Liza fyllde år förra fredagen. Vi hann då inte riktigt med att fira henne (som vi ville), eftersom vi jobbade båda hela dagen och kväll. Efter det skulle ju vi till Stockholm och vara farthållare. Så på lördag är det Lizas dag helt och hållet. Synd bara att hennes mamma och pappa är så klena, när det gäller att åka alla roliga saker (vi mår skit efter det). Men vi har lite vänner med oss, som skall hjälpa oss med den biten. Tänk nu är hon åtta år

Nutrendkaka
2009-06-04 17:19:00
Nutrendkaka 100 g kesella 200 g keso (den magra) 2 stora skopor av SUPPORT 35 banan + Cream Blanda ihop allt o lägg i en ugnsfast form. Grädda på 200 grader tills den stelnat men är lite kletig i mitten. Man kan även köra den i mikron i ca fyra min och sedan i ugnen för lite färg. Jag slängde mog i lite nötter med och lite mandlar. Gjorde även sås av Support 35.

Stockholm marathon -09
2009-05-31 03:09:00
Då har vi kommit hem igen (meningen var att stanna kvar, men vi saknade barnen) från Stockholm. Både jag och Åsa har varit farthållare på Stockholm marathon och vi gjorde vårt jobb. En bra dag för oss, med glada och tacksamma löpare. Vårt jobb var ju att få andra att nå sina mål. Åsa var först i mål av 4.15 löparna (sprang på 4.14 h) och jag sprang in runt 3.25 h men pushade flertalet löpare på väg in och bar bla ett par skor åt en Aids forskare, så att hon skulle kunna springa fortare. Mer imorgon då vi bara sovit typ fyra timmar (åkte tidigt på morgonen).

Nutrendkaka (när du tröttnar på drinken).
2009-05-26 21:41:00
Låter bilderna tala för sig själva. Recept kommer om så önskas, men testa lite (så får ni lite kul samtidigt). I stället för att ta proteindrink (ush så tråkigt), så kan man göra lite gott av det och bli lite mätt på köpet. Jag personligen dra aldrig i mig drinkar. Den här gången testades Support whey gainer -35, där det är ca hälften kolhydrater och hälften protein. En utmärkt måltid för de som äter det kroppen och huvudet vill ha. Smaker: Jordgubb + yoghurt, aprikos + yoghurt, banan + grädde, vanilj, chocklad +kakao Kan väl påpeka att det bara var för en person (pappa), men tyvärr tål jag inte laktos. Får hoppas på att Nutrend tar fram lite Laktosfria varianter, då det bara är typ Nordbo och delar av Europa som tål det. Mer varianter på hur du/ni kan använda Nutr...

Trött...
2009-05-26 21:03:00
Tja man hinner med mycket just nu (annat än jobba och finnas till för familj). Min egen träning har inte varit mycket att hänga i granen. Började lite lätt med löpning förra veckan och det lossnar sakta men säkert (har ju varit skadad mm). Styrkan har jag dock slarvat med Mycket som händer just nu och måste göras. Men i slutet på juni skall jag nog ge mig på ett 24-h lopp (Trollhättan), för att ta död på lite celler. Åsa laddar inför nya äventyr och skall på lördag med mig springa Stockholm marathon som farthållare (hennes åttonde tävling för i år). En krävande uppgift, då vi skall hålla farten åt tävlande hela vägen in i mål (4,2 mil). Man får inte ha någon dålig dag om säger så. Kanske vi stannar kvar i Stockholm för att vila upp oss lite. Sedan rullar det p&arin...

Ladda inför Stockholm Marathon
2009-05-22 14:03:00
Här kommer lite tips för som skall springa Stockholm marathon. Många hinder på vägen gör att det kanske inte blir som man tänkt sig. Sovit dåligt i natt, inför loppet? Shleha ger energi, när som bäst behöver det. Används flitigt, då man som småbarns förälder inte får speciellt mycket sömn. Dagen blir alltid bra, trots lite sömn med hjälpa av Shleha. Power bike bar Rätt energi för både före, under och efter loppet. Kanon att använda under ultra lopp och smakar gott och lagom sött. Antikramp Ligg steget före. Kör alltid dagen innan och på morgonen innan loppen. Eventuellt även under loppet. Fungerar utmärkt. Kramp när springer långt? Magnalife gör din löpning njutbar. En superprodukt, som jag tar innan loppen och under loppen. Fungera direkt, vilket är mycket viktigt då man springer. Reko...

Ny stjärna i Göteborgs varvet
2009-05-22 14:03:00
Nu har Iriz gjort sin egen debut i löparvärlden (har ju sprungit med morsan innan). Första 100 m gick i en rasande fart, tills hon såg en vovve. Den skulle hon naturligtvis hälsa på. Sedan var det daxs att traska vidare, med lite hjälp av farsan. I mål kom hon, men då hade alla medaljerna tagit slut. Men hon kommer nog igen nästa år och då mer taggad. Hann även besöka mässan och titta på fina skor (vi älskar löparskor). Fastnade för de nya Ecco, som var kanon att springa i. Ett köp av dessa blir det helt klart, men de kostar lite väl mycket (typ 2000 spänn). Om ca två veckor är det dags för morsan och farsan i Stockholm.

Åsa har lämnat mig....
2009-05-12 22:57:00
Jo det faktiskt sant. Hon drog idag och lämnade mig och barnen. Nu sitter jag själv här och tröstäter. I natt får jag bara känna hennes härliga lukt i kudden, i natt får jag inte se hennes härliga leende, i natt får jag inte klämma på hennes enorma rattar Spa var tydligare viktigare än att vara med resten av den galna familjen. Men va fan, vi parta till det ordentligt. Efter jobbet var det fullt ös. Stora och vanliga Popcorn. Ris som smakde lite som bläckfisk, men gott var det. Glass, popcorn och god mat fyllde våra magar. Det samtidigt som vi kollade på massa barnprogram. Naturligtvis rit tävling, då Iriz och jag var i samma lag. Tja Åsa behöver inte komma hem.........än.

Läs lite om Åsa
2009-05-11 22:57:00
En av Norges största forum har gjort en intervju med kärring, var det skall vara bra till http://www.treningsforum.no Det var här allt började inom löpningen, förra året blev hon uttagen och ammade fortfarande, idag har hon gjort två VM

Vill bli barn på nytt
2009-05-11 05:40:00
Älskade och spela spel till jag var ca 30 år, men sedan svalnade intresset. Blev ledsen för ville behålla mitt barna sinne så länge så möjligt och inte bli någon tråkig vuxen typ. Liza den äldsta dottern är "lill gammal" och är inte ett dugg intresserad av spela. Åsa gillar det, men har aldrig tid, så jag får hoppas på att Iriz kan rädda mig. Lite sug kom när jag såg detta

H - TEAM BLADET
2009-05-10 00:04:00
Förra året var ett aktiv år, men i år kommer det nog bli än värre. Detta gjorde vi året -08 Kiel maraton (Tyskland) (topp tre i våra ålderklasser) Skövde 6-h Tibro 6-h (top tre för båda, Åsa i ålderklass) VETERAN SM I MARATON (två SM SILVER) KÖPENHAMN Maraton Vinter maraton i Skövde (topp tre för mig) HALLSBERG ULTRA (Åsa blev uttagen till landslaget) STOCKHOLM MARATON (var fart hållare) VETERAN SM I Halvmaraton (Åsa tog brons) Göteborgs Marathon VM i 24-h löpning i Sydkorea (Åsa bland de 20 främsta i världen) Decembercupen (topp tre för båda) Fitness Festivalen (tja Åsa gjorde helt ok ifrån sig) Sylvesterloppet (hela familjen sprang). 11 st löp tävlingar. 3 st BB tävlingar (Åsa gjorde ju två på FF) 1 st BF tävling. I år har vi kommit en bit på väg. Detta är v...

Farthållare i Stockholm Marathon
2009-05-08 12:55:00
Japp då var det inte långt kvar till nästa projekt. Åsa och jag skall då vara farthållare i Stockholm marathon. Jag kommer vara farthållare i 3.30 gruppen och Åsa i 4:15 gruppen. Åsa är för övrigt den enda kvinna i just den gruppen, så hon blir lätt att känna igen. Vi se båda fram emot detta och det skall bli extra kul att hjälpa andra att nå sina mål. Efter skall vi ut och äta på någon buffé, så häng på vetja. Eventuellt stannar vi, men bara om vi får tag i någon som skall till Göteborg på söndag. Tänkte ta tåget men tycker det var lite dyrt. Annars blir det att åka hem samma dag. Så hojta till om ni skall springa där uppe och vill träffas både under och efter loppet. Ha det gött!

SVERIGE HAR FÅTT EN NY VÄRLDSMÄSTARE del 3
2009-05-07 13:51:00
När allt var över (väcktes av frugan), så drog vi till hotellet. Jag satte mig och skrev lite och Åsa slocknade. Efter ca två och en halv timmes sömn, mötte vi de andra för lite mat. Dagen efter Jag började bli lite raslös och begav mig på en liten löpa runda. Hittade massa affärer, som jag la på minnet. En god frukost och efter det iväg på en lång shopping dag. Åt god mat och fortsatte och strosa runt. Mataffärer är något vi är svaga för. Inget problem för oss att spendera ett par timmar i en bra matbutik. Hade nästan en likdan för några år sedan Det var kallt för tyckte vissa Åsa visar banan, när allt var borta och tävlingen var över. Två herrar från Svenska laget gjorde sina behov just här En av mina kunder älskar sådan här skor, eller hur Lennart Maten GI, vad är...

SVERIGE HAR FÅTT EN NY VÄRLDSMÄSTARE del 2
2009-05-05 22:57:00
Filmdax, bilderna inte vill laddas upp.

SVERIGE HAR FÅTT EN NY VÄRLDSMÄSTARE
2009-05-05 21:35:00
Resan Åkte från Ryain Air på Valborgsmässoafton. Resan gick snabbt och enkelt. Väl framme var det enkelt att ta sig till hotellet, som inte låg långt ifrån banan. Ett nytt och fräsch Hotell som hade det mesta. Hade önskat att de hade ett litet gym, då hade min vecka varit perfekt. Nu blev det ingen träning alla under denna vecka, vilket kändes mot slutet (rastlös). Maten på planen blev apelsin och BCAA (för muskler och knoppen) Protein macka för mig Åsa och jag hämtade tidigt nummer lapp, chip mm. Ett mycket trevligt bemötande fick vi och de hjälpte till så gott de kunde (engelskan är inte den bästa). Invigning. På Fredagen var det invigningsdax och pastaparty och presentation av nationerna. Första maj innebar även att alla affärer var stängda, vilket var lite tråkigt. Precis som tävlingen, så var invigningen l&a...

VM HAR BORJAT
2009-05-01 12:11:00
[B]I morgon tavlar Asa in VM i 24-timmars lopning. Det ar varmt och en tuff bana pa ca 1000 m, som skall bekampas. Hall tummarna for henne att det gar bra. Sa pa sondag klockan 10:00 har hon kanske natt magiska gransen pa 20 mil. Tack![/B] [URL="http://www.ultradistans.se/"]http://www.ultradistans.se/[/URL]

PA PLATS I BERGAMO
2009-04-30 21:43:00
Da var vi framme Kallare har an i Sverige, men skont. Mycket Pizzerior och glassbarer averallt. Sitter nu vid banan, dar de har fri tillgang till natet. Allt verkar valdigt bra. Aterkommer imorgon med mer detaljer.

Vad händer år -09???
2009-04-27 23:44:00
Ja vi hade lite mål och har prickat in dem alla och på vägen också fått lite bonus. Detta har Åsa (jag står stolt bakom frugan) genomfört i år: Kiel Marathon   2:a och satte pers 3.16 h Skövde 6-h   3:a och satte pers 6.2 mil Tibro 6-h   1:a och satte pers 6,5 mil Sandefjord Open   2:a Swedish Grand Prix   3:a och 3:a i Overall Fredrikstad Open   1:a och 1:a i Overall Om fyra dagar är det VM i 24-timmars löpning i Italien...

VM nästa
2009-04-27 13:59:00
Då var det snart dags. Om fyra dagar är det VM i 24-h löpning i Italien. Nu gäller det att slå om och ladda för det. Många snackar om att marathon är en tuff utmaning och visst är stämmer det. Om Åsa slå sitt pers kommer hon att nästa springa FEM marathon på raken under dessa 24-timmar. Varmt och tufft underlag väntar. Tävlingen är i Italien i staden Bergamo. Den kommer att kunna följas Live här: http://www.iau.org.tw/news_detail.php?Id=418 Mer om det senare. Massor av länder kommer att delta.

Fredrikstad Open summering
2009-04-27 13:33:00
I fredags åkte vi till nya tävlingar, denna gång inom bodybuilding och Body fitness och bänkpress . Laddat hela natten och hela bilresan och det blev bättre effekt (men tyvärr bara den dagen) I Fredrikstad hölls dessa tävlingar och på lördagen. Jag som deffat i två dagar åt nu upp mig så gott jag kunde. Skojade med arrangören att jag kunde ställa upp om han fixade brunfärg. Jag fick stå mitt kast, då han fixade detta. Min kortaste diet någonsin. Hamnade på ett riktigt bra hotell, som var lyxigt värre. Iriz kollar formen på farsan Sedan var det daxs för inmätning och invägning. Vi blev hämtade av the Staff och fick superservice. Efter att har ätit extremt mycket (åt även under natten), så hamnade vågen på 71,8 kg och då med linne, sockar, klocka mm. Så jag var nog inte speciellt tung utan påfyl...

Film, foto och lite summering från Norge
2009-04-26 21:34:00
Bilder kommer... Tant Åsa vann

Fredrikstad Open-09
2009-04-26 00:06:00
Mamma Åsas tredje (fjärde) Body fitness tävling för i år. Två 6-h lopp och ett marathon har hon också hunnit med och nästa helg är det alltså VM som gäller (långdistanslöpning).  Åsa med "Metern" en rikigt skön kille. Hjälpa frugan, vara pappa, tävla i bänkpress och bodybuilding lätt som en plätt   Mycket mer kommer....

ITALIEN NÄSTA....
2009-04-25 18:22:00
Då var det över för denna gång. Har enormt mycket att skriva om och massor av bilder och film. Det har varit en fantastisk helg (som inte är över). Staden Fredrikstad är vacker (som hemma) och vädret gjorde verkligen fin entré. Åsa såg riktigt bra ut och vi var väldigt nöjda med allt. Själv hoppade jag in och tävlade lite i BB och bänkpress, för att även vara coach, pappa och fotograf. Så jag hann med mycket. Åsa fick enormt possetiv kritik från Norska domarkåren. Det öste beröm över henne och även publik. Det värmer enormt mycket, då detta trots allt är en bedömningsport. Stolt det är var jag är över min familj. Iriz och Liza var helt underbara och det har varit lätt att tävla och hjälpa frugan på grund av dem. Nu är det familjtime, men lovar återkomma. Ps Italien och VM, v&aum...

På plats
2009-04-24 17:33:00
Då så är framme efter en låååång resa. Stanna till hos sponsorn Nutrend på vägen upp, för att få produker och resebidrag Kommer när tid finnes att uppdatera så gott det går. Bjuder på en bild som över sex år (min första tävling).

Tävla i Norge
2009-04-24 03:48:00
Sitter nu och trycker i mig för fullt. Varför? Jo, för jag och min stora käft. Skämtade med arrangören till Fredrikstad Open, att jag kunde ställa upp om de bjöd på tävlingskräm. Och det högg han, med hull och hår Meningen var att jag skulle vara med bänkpresstävlingen. Jag som aldrig tränar bänkpress, blev sugen på att testa. Sagt och gjort anmälda han mig i -80kg. Så nu har jag deffat i två dagar och då uteslutit helt kolhydrater. Alltså pågår nu full laddning, eftersom jag har typ 10 kg att gå på. Helt oplanerat, så det skall bli kul och se hur det ser nu när jag typ inte deffat Följ bloggen, så kommer bilder mm. Ps maten är bla flygande Jakob, fast i smörgåsform (jävligt gott).

Fredrikstad Open (Semester)
2009-04-23 04:09:00
Japp då var det klart! Familjen kom överens att vi skulle ta det lungt och vara kvar efter tävlingen. Liza älskar att sova på hotell, så det var en av anledningarna till att vi bokade ett fint hotell. Nybyggt var det också och nära till tävlingen. Åker bara dit för att njuta. Kort efter detta åker vi nämligen iväg själva till Italien, då Åsa skall tävla i VM. Tyvärr kan inte barnen följa med, då denna tävling är i 24-h. Lägg där till timmarna innan och efter tävlingen och vips har man varit uppe över 30 h utan sömn. Så nu blir det kvalité time med barnen. Kom gärna och heja på oss (jag skall förmodligen också tävla). Vi lovar bjuda på oss själva. Vår sponsor Nutrend är också med på en hörna och kommer dela ut fina priser.

Fredrikstad Open 2009
2009-04-18 18:36:00
Så var det bestämt. Nästa helg åker vi till Norge igen, närmare bestämt Fredrikstad. Vi åker dit för att njuta lite och samtidigt skaffa lite mer erfarenheter. Inga målsättningar alls med denna tävling, bara ta in den och njuta. Vi tyckte det var väldigt trevligt sist vi var i Norge och hoppas på uppleva det igen. Det går snabbt och det är välorganiserat. Förmodligen skall jag vara med på en bänkpress tävling också, så vi få se hur det kan gå. Tränar aldrig bänkpress och har ingen aning hur mycket jag kan lyfta. Har ni vägarna förbi, så vore det roligt för både oss och arrangören. Fyra dagar efter denna tävling är det daxs för Italien och VM. Bilden tagen av Susan Rydmyr