Metrobloggen - H - TEAM

RSS Feed Besök Bloggen

Artiklar: 1-30, 31-60, 61-90, 91-120, 121-150

Skövde 6-timmars -09
2009-03-15 17:07:00
Har varit iväg i helgen och sprungit lite. Dock gick de inte speciellt bra (beror på hur man ser det) Natten till Fredagen var Iriz sjuk (spydde och hade diarré), vi fick inte mycket sömn den natten. Tvekade länge om vi skulle åka (för Iriz skull), men hon verkade trots allt må riktigt bra. Ringde och kollade med familjen Björlin och de ville trots allt att vi skulle komma, så vi chansade. I deras sällskap blev kvällen sen och vi gick och la oss vid 01:00. Då var det dags för Iriz igen att hålla oss vakna. Men vi fixade det rätt ok. Åsa blev troligtvis smittad, för hon mådde i sort sett skit under hela loppet (mådde riktigt illa). Jag mådde prima och allt var perfekt. Men mitt knä ville inte (visste redan om det, men chansade) och jag kom ca 12 km innan jag bröt. Då menar jag bröt, för att försöka prestera. Fotsatte och gå&nbs...

Vardag
2009-03-15 08:23:00
Tja tyvärr så vardagen intensiv och att uppdatera ät tufft. Dagen börjar ju vid 05:00 med löpning eller som nu, när man är småskadad med en promenad (gäller att hålla igång rutinerna). Efter det en intensiv arbetsdag, , med kunder som är glada, sura, ledsna, trötta osv. Men innan dess skall Iriz till dagis och Liza till skolan. Se till att de får i sig, packa matsäck, gympa kläder mm. Åsa kör alla sina pass innan hon börjar jobba (hinner inte annars) och jag brukar klämma in mitt styrkepass på lunchen. Vid 17:00 är det dags att hämta barnen på respektive ställe. Ibland blir iväg extra till mataffären, då barnen har börjat få rejäl matlust. När de ätit, så fortsätter jag jobba några timmar. Träning varje dag och två barn, gör att tvätten aldrig tar slut. Läxor och annat...

Uppdatering .....
2009-03-10 22:55:00
Vi har inte många minuter över just nu och livet rullar på i en rasande fart. Vi har dragit på oss lite skador och försöker tränas oss förbi detta. Så vi få se hur det går på lördag. Båda är väldigt sugna, men vi vill samtidigt inte förstöra resten av säsongen. Så nu slickar vi våra sår och så får vi ser hur vi känner oss på lördag. Vi skall bo hos ett par underbara vänner och vi hoppas på en riktigt trevlig helg. Åsa lägger efter denna helg in slutspurt på en formförbättring. Massor av bilder kommer alltså under helgen. Ha det gött. Sova är något jag verkligen behöver

EM guld
2009-03-07 19:59:00
Vi lever.... Mycket jobb för oss båda, så livet blir väldigt inrutat nu. Åsa jobbade igår från 12-24 och själv från 8-18. Idag från 8-17:00 och sedan var det meningen att jag skulle åka till Halmstad och jobba lite till. En av min kunder skulle gå en boxningsmatch och han ville ha mig som sekond (det var egentligen inte meningen). Men jag var så fruktansvärt trött, så jag fick avböja. Somnade som en stock direkt efter jobbet. Vaknade med att jag fick reda på att "vi" hade tagit EM guld. Jag inser nu att jag nog måste börja se på tv, annars missar jag ju det jag älskar mest av allt nämligen friidrott. Imorgon jobbar jag som vanligt och Åsa laddar batterierna inför nästa helg. Då få man ju vara trött, fast efter man sprungit sex timmar. Åsa blir intervjuad av online tidningen HardFitness . Nästa vecka kom...

Ultra lopp
2009-03-04 22:35:00
Ja för knappt två veckor sedan sprang vi Marathon i Kiel. Marathon är 4,2 mil och kan se ut hur som helst. Stora lopp som Paris, Stockholm mm är riktigt roliga att göra, då det är extremt mycket människor i rörelse. Tänk själva, när man ser hela Paris centrum fullproppat med löpare vart man en tittar. En riktigt härlig känsla kan jag lova. Men om ca en och en halv vecka gäller i stället 6-h lopp(Skövde 6-Timmars ). Man springer så långt man vill och orkar på sex timmar. Det finns de som promenerar, går och springer växelvis eller som helt enkelt är nöjer sig med en bestämd sträcka eller tid. Det trevliga med dessa lopp (tycker vi), är att man startar och slutar samtidigt. Vinnaren kanske kommer närmre åtta mil, medan någon annan inte gör mer än fyra mil, men det har båda avverkat det på sex timmar. Lo...

Receptet för långvarig kärlek
2009-03-03 17:10:00
Receptet för långvarig kärlek (aftonbladet.se)  Här lite av "Receptet". Två romantiska middagar ute varje månad. Det händer typ aldrig (alltså enbart för det syftet). Men vi äter ju ofta ute, när vi är ute och tävlar Att mysa i soffan tre kvällar i veckan. Om soffan hade varit i köket, hade det varit klockrent Tre telefonsamtal, mejl eller sms på jobbet. Sms, vad är det? Telefon? Mejl... ja vi har ju samma, så det skulle väl funka. Gemensamma hobbys är bra, men det också viktigt att bibehålla sitt oberoende. Därför är två kvällar ute med vännerna i månaden önskvärt. De första 10-11 åren hade vi inte det och det funkade bra, nu i ca fem år har vi haft det och det funkar faktiskt än bättre. Dock har jag tröttnat att gå ut med vänner (gjorde det mycket förr), f&...

World Championship i 24 timmarslöpning
2009-03-02 20:41:00
Så börjar det så smått dra ihop sig. Flyg bokat och nu gäller hotell mm. Har varit flera ggr i Italien, men varit sådär imponerad (tro jag var lite besviken på maten ). Men vackert är det. Dit vi skall nu, är högt upp i landet och där har vi inte varit. Alltså blir det helt klart spännande. Det är alltid kul att resa och få lära känna andra matkulturer. Här snackades det GI, Atkins diet, Stenålderskost, ketogen diet mm Men ut och res och lär er och ta med det hem. Mycket att lära där helt klart. Livstilen är helt klart anpassad till de som äter mer energi (men snart är de i skiten också ). Banan börja blir klar och det verkar bli en rätt ok banan. Temperaturen kommer troligtvis ligga på dryga 20 grader, så det är inte supervarmt. Tävlingen kommer att hålla till mitt i centrum, vilket kommer troligtvis lo...

24 - timmar
2009-03-01 20:59:00
Hej och hå! Mycket just nu, så hinner knappt uppdatera. Jobbar och jobbar. Idag slutade jag vid 17:30 och då var jag upp i Falkenberg. Närmare bestämt i Carlsbergs personalgym Tränade ett trevligt par där och jag hoppas de blev nöjda. Imorgon börjar jag tidigt och slutar då vid samma tid. Åsa är ju bättre nu och skall lägga in en växel till. Nu är det inte mer än sex veckor kvar innan hon står på scen. Men innan dess skall hon alltså göra två 6-h lopp till. Målet är att slå pers och komma närmare 6,5 mil (vilket jag vet att hon klarar). Själv har jag dragit på mig en skada och skall ligga lågt ett tag, för att inte förvärra det. Så vi gör det vi alltid gör.....kör på. Vardagen är fylld med andra ting än bara träning

Produktrecensioner av av kosttillskott
2009-02-28 22:11:00
Så var det dags för lite produkttester som vi skall recensera. Nutrend har skänkt massa kosttillskott till Åsa, som hon skall använda nu i dieten. Åsa kommer att börja med dem imorgon och så får vi se om ca sex veckor hur det verkade. Hon brukar vanligtvis inte använda sig förbrännings kosttillskott, men använder sig istället flitigt av kaffe (älskar kaffe). CARNIFORM Maximalt effektiv stimulering vid fysisk prestation, fettbrännare, som frigör energi för prestation från fettvävnad. FAT DIRECT är en effektiv hjälp för din diet. FAT DIRECT attackerar din fettvävnad från flera fronter. FAT DIRECT är baserad på synergiska (konkurrerande) funktioner av traditionella örtextrakt och ämnen som har en nyckelroll vid fettmetabolismen. FORMDRINK är mycket lämplig för dryckes schema under ökad fysisk ansträngning och s...

DÅ KÖR VI....
2009-02-26 04:34:00
VI ÄR HUNGRIGA OCH VI ÄR MOTIVERADE. Två mil väntar och ett grymt axelpass. Bring it!

Nu blir jag hett eftertraktad...
2009-02-25 20:44:00
Kort kan jag säga att jag nästan aldrig tittar på tv (har varken tid eller lust). Men vi totalt fyra st tv apparater och de står på konstant. Så man kan väl säga att jag lyssnar på tv. Hur som helst hörde jag att ett känt par skall gifta sig. Han var dessutom PT och det säger inte lite, om man få flytta in i kungahuset. Så Åsa kanske har gift sig med en adel PT. Vila idag från löpning, men ett lätt benpass väntade. Åsa har kommit upp på benen, så vi körde tillsammans. Tog det lugnt med vikter, men det blev ett rätt bra pass ändå. Nu flera timmar efter, så känner jag av passet. Imorgon löpning igen, men skall försöka ta det lugnt veckan ut. Iriz lyckades nästan smitta ner alla som var med på resan. Tydligen var det fjong denna influensan. Mindre än tre veckor kvar till Skövde 6-h lopp. Ett lopp ja...

Mot Skövde 6-h...
2009-02-24 17:33:00
Åsa är av naturliga själ inte så aktiv just nu. Men får hoppas att det släpper till helgen. Själv har jag gjort mina två mil, fast i lugnare tempo än igår. Första på ca 48 min och andra på 46 min. Kändes riktigt bra och jag är verkligen motiverad för att snart tävla igen. Styrkan klämmer jag in på lunchen och det blev lite rygg och biceps. Imorgon är det vila från löpningen, men ett benpass väntar. Så nu siktar vi vidare mot Skövde 6-h om knappt tre veckor. Lyckliga Lennart fick det han sprang för Som vanligt bjuds det på dricka, men Iriz höll på att få lite starkare grjejer än sockerdricka Trots all skit Iriz gick igenom, så sken hon som en sol mellan varven Inväntar den goda frukostbuffen, Fung var väl den som var mest vaken. Två nöjda gubbar. Kärlek på hög nivå, blan...

SUPERMAMMAN ÄR MED I BODY
2009-02-24 07:24:00
Idag skall ni kunna köpa Body i butiken. Om inte, så beställ gärna direkt från dem, för denna gång är lilla Åsa med. Läs och skriv sedan här vad ni tyckte/tycker. Åsa ligger nu i influensan och behöver lite uppmuntran mitt i all elände. Få hoppas det inte bli långvarigt. Ps fler artiklar och intervjuer är på g (på väg ut i tryck)

Sjuka
2009-02-23 20:22:00
Åsa hann springa typ 12 km och styrketräna innan influensan även nådde henne. Nu ligger hon helt orkeslös och kass, då Iriz troligtvis smittat henne. Även Ingemarie som passade Iriz är superkass nu. Nu ligger här tre tjejer helt utslagna hemma. Liza mer för att hon haft en intensiv vecka, med skridskor, skidor och båtresa. Så nu får man leka sjuksyster och passa upp dem så gott det går. Själv har jag tränat som vanligt och var ruskigt motiverad att springa. Tog det lugnt i början, men sedan drog jag på ordentligt. Gjorde milen på 41 min och så fortsatte jag fem km till och det gick på lite drygt en timme. Man skall ta det lugnt efter ett lopp, men jag var så sugen. Imorgon tar jag det lugnare och kör på som vanligt. Åsa få väl bara vila upp sig så gott det går. Samma gäller väl övriga familjen. Vila, la...

Åsa "superkvinnan" Hällstorp
2009-02-22 20:59:00
Tja var skall man börja. Efter en riktigt tuff natt, så slog Åsa pers på marathon. Iriz hade blivit smittad av farsan. Spydde och sket om vart annan. Hela natten. Alltså ingen blund för Åsa (hon tog hand om det mesta). Hela sängen var nerspydd och dessutom hade läkt ut bajs från blöjan. Så ingen vidare start. Dock är Åsa inte direkt mänsklig. Efter denna natt, så slog hon alltså till med pers och sprang på 3.16 h Kom två totalt och vann sin klass (D 35). Själv var man inte på topp, men kom totalt trea och kom två i min klass (H 35). Tiden blev under tre timmar (2.58 h), men jag hade mycket mer att ge. Berättar mer sedan och även massor av bilder kommer då. Nu är det inväntar vi bara buffen. Så vi återkommer med mer detaljer.

Nutrend produkt test
2009-02-22 18:12:00
Så var det dags för kostillskotts test. Denna gång från Nutrend, som skulle användas för loppet i Kiel. Vi testade en rad nya produkter som gjorde att man skulle få mycket energi, men även förbygga mot kramper mm. Magnelife Intog vi strax innan vi gick och la oss och även, när vi steg upp på morgonen. Det skulle motverka kramp, men även ha en lugnade effekt på muskler (tex vid stress). Varken Åsa eller jag kände av något kramp varken före, under eller efter loppet. Åsa har haft problem med detta i flera lopp, så för hennes del var det kanon. Så nog gjorde den sitt jobb. Dock vill testa den i värme (riktigt varma lopp), då det mest är akut med just vätska och kramper. Nästa gång den testas blir på ett 6-h lopp, alltså lite längre distanser. Smaken var riktigt god. 5/5 möjliga.....än så länge. ISO...

Kiel Marathon -09
2009-02-22 14:51:00
Innan vi åkte till färjan i Gbg, så åkte vi till Kungsbacka för att hämta produkter från Nutrend. Massor av nya produkter som vi skulle testa "live" på loppet. Kommer att gå in på mer i det i detalj. Väl på färjan, så mös vi bara runt lite och slappde innan allvaret. La oss vid 24:00, men det blev tyvärr inte mycket till sömn. Iriz blöja hade läkt och det var lös bajs. Inget trevligt för Åsa (de låg i samma säng). Så fixade snabbt i ordning, så att det gick att sova. Men det hann tyvärr inte gå särskilt länge innan det var dags för Iriz att spy ner hela sängen. Och så höll det på hela natten. Men som tur var blev hon bättre, när vi väl skulle springa. Inge-marie skulle springa med Iriz (10 km) och det fungerade väldigt bra. Så bra att Inge-marie kom trea i sin...

Dan före doppar dan...
2009-02-20 09:46:00
Formen dagen innan Kiel marathon. Vi mäter aldrig Åsa och vet inte var hon ligger, men vi ser att det går åt rätt håll. Åsa har aldrig varit riktigt hård och formen brukar komma i slutet. Nu tre veckor in, så det ok ut. Själv så är jag i dag stenhård (syns inte på bild), då jag förmodligen hade maginfluensa i går (i fyra timmar). Det går inte och greppa någonstans på huden. Skall se om jag kan filma detta sedan. Så imorgon skall benen få jobba lite. Massor av bilder kommer och även film. Åsa och Iriz har precis gått upp, därav minerna

Världen går under
2009-02-19 20:46:00
Från klockan fyra på eftermiddagen till nu 20:00 har suttit på toan. Total magkrasch. En kund ringde tidigt i morse och sa att hon inte kunde komma på grund av en trolig maginfluensa. Så nu har min tur kommit....förmodligen. Men inte nog med det, mitt i allt så ringer min mor och hon har blivit intagen på akuten. Läkaren hade ringt henne och ville att hon skulle komma in. Det kan inte bli bättre uppladdning. Til er kunder jag skulle haft, sä säger jag bara att ni hade tur denna gången (att ni slapp träna), men nästa pass blir dubbelt så hårt. Liza sju år, har redan börjat ragga

10..9..8..7..6..nedräkningen har börjat
2009-02-19 05:41:00
Tuffa dagar med lite sömn och mycket arbete. Pang pang, från det ena till det andra. Att sedan vara småbarnsförälder och träna gör inte saken lättare. Iriz har förmodligen både smittat mig och Åsa, då vi börja bli snoriga Men vi kämpar på och tar våra krumelur piller (Duravol), som skall förhoppningsvis göra det hela lite lättare Ingen löpning varken igår eller idag, men fortsätter med styrkan fram till idag. Så imorgon åker vi till kalla Tyskland för att springa 4,2 mil. Håll tummarna.

Det närma sig
2009-02-16 14:39:00
Idag klockan fem på morgonen var det dags att springa 2 mil igen. Jag kände mig lätt i benen och tryckte på lite extra idag. Allt kändes prima och jag börja hitta mitt vilotempo (som jag springa länge i). Första milen på 42.50 och andra på exakt 40 min. Väl att notera är att jag är ute efter uthållighet och tar alltså aldrig ut mig. Försöker hålla ett jämt tempo, utan att pulsen skall springa iväg. Så medeltempot på andra milen blir ca 15 km/h och det kändes kanon. Åsa sprang med Iriz (barnvagn) och tog det lugnt. Efter det blev det ett bra benpass. Höll igen lite på vikterna, men det lär nog kännas imorgon ändå. Benen la vi nu på grund av Kiel marathon på lördag. Så mot Kiel marathon...

KINESIS eller vad det Kines?
2009-02-15 16:43:00
Tidig morgon var jag och Åsa (och två vänner) och testade den nya maskinen På FitnesXpress. KINESIS heter den och jag och Åsa ger den höga på poäng. Den enligt oss grymt bra och det är superkul att köra på den. Finns inget direkt att klaga på. Bara fantasin sätter stop och vikter finns så det räcker och bli över. Kom in och prova vetja! Andra veckan i Åsa "deff"

Fem dagar kvar
2009-02-15 15:08:00
Då är det knappt fem dagar kvar innan vi åker iväg till Kiel för att springa. Första tävlingen för i år och det skall bli kul. Har ingen direkt aning var man befinner sig. Så vi kör på som vanligt fram till tisdag och sedan vilar vi fram till tävlingen. Brukar inte göra det, men nu gör vi det på grund av sömnbrist. Styrkan kör vi på som vanligt fram till torsdag. Idag var det första dagen jag kände att jag inte hade träningsvärk i benen. Vet inte hur det är med Åsa, men tror hon känner lika dant. Så vi kör helt enkelt på som vanligt. Idag sprang jag på 1.24 h (2 mil) och det kändes rätt ok, med tanke på att benen varit rätt möra. Sakta men säkert börjar jag hitta rytmen, så det är bara att hoppas på att det fortsätter så här. Så tog det extra lugnt id...

Glöm inte....
2009-02-12 17:18:00
SUPERMAMMAN ÅSA KOMMER ATT FINNAS UTE DEN 24/2

NU ÅKER VI TILL VM
2009-02-12 16:54:00
Då var det bokat och klart. Förbundskapten ringde för någon vecka sedan och kollade av med Åsa. Fick en hel del possessiv information, som är till fördel för vår ekonomi. Idag beställdes resan till Italien. Nu är det VM som gäller i maj och där har vi satt upp ett högt mål. Från Göterborg till Milan. 30 april åker vi ...... Sist var det Sydkorea. Detta var Åsas tredje VM start och nu skall det bli en fjärde Förhoppningsvis inte lika lång flygtur nu (sist blev det över 12 h).

Död
2009-02-12 08:09:00
04:00 vaknade Åsa och försökte få liv i mig, men det var omöjligt. Jag var typ död! Men efter 20 min tog jag mig upp och med värsta träningsvärken överallt under midjan. Tufft att ta sig ner för trappan. Seg och trött lyckades jag ändå med att genomföra mitt löppass. Tog ca 1.32 h att genomföra mina två mil och för Åsa runt 1.40 h. Detta trots att vi knappt kunde gå, på grund av träningsvärken. Men den känslan (stelheten) brukar infinna sig efter man sprungit runt 15 mil eller mer, så det är bra träning för de långa loppen. Nu väntar ett axelpass för mig och för Åsa efter jobbet (vid 20:00). Åsa har tufft just nu, då hon typ börjar vid 09:00 (åker till jobbet) och hemma vid 19:00 tiden. Just därför vi måste lägga löpningen så tidigt. Kommer hon att kom...

Inte bara muskler
2009-02-11 18:00:00
Har varit mycket om träning och kosttillskott nu, men det finns inget som ger mer energi än våra underbara barn. Nu när Åsa jobbar kvällar (kommer hem sent), så får jag mer tid med dem. Det är är ruskigt stimulerade på alla sätt och vis. Just nu är Iriz riktigt mammig och skriker och lipar, så fort hon står 5 cm från henne. Men jag och Liza har lyckats underhålla henne något sådär. Iriz är en riktigt glad tjej och gillar när folk skrattar åt henne. Läxläsning, prata om mens (känns väldigt tidigt, men men) gör jag numera med den "stora" flickan Liza. Önskar att jag kunde spendera mer tid med dem, för man behöver verkligen det för att bli en bra pappa (tror jag).

Sovmorgon
2009-02-11 09:46:00
Idag vart det sovmorgon och körde ett stenhårt benpass klockan 06:00. Testade en produkt från Nutrend (SHLEHA) och det skall vara uppiggande på alla sätt. Alltså ingen energi innan. Vi kunde knappt gå hem och det darrade fint efter. Ett av de hårdaste benpass på länge. Alltså ingen löpning idag. Men imorgon är det dags igen (om man man nu klara det). Shleha: * HÖGEXPLOSIV ENERGI * ENERGI OCH HJÄRN KONCENTRATION * FOCUS OCH HÖG KÄNSLA * SEXUELLT LUST STIMULERANDE MEDEL * TRE FAS VERKAN MED FÖRLÄNGT RESULTAT Betyg: 5/5 möjliga helt klart

FORMDRINK
2009-02-10 23:00:00
Just nu testar vi även FORMDRINK. Mineraliserad dryckeskoncentrat berikad med de högst effektiva aminosyrorna Taurin och L-Carnetine för tillagning av hypotonisk dryck med thermogenisk och stimulerande effekt. Det är en idealisk dryck för stimulering av fysisk prestation och den ökar användningen av energi från underhudsfettet. Den här effekten uppnås genom ökad termogenes eller ökande produktion av thermal energi som organismen skapar särskilt från depåfetter. Dessutom är det en ökad metabolisk omsättning, så organismen förbrukar mer energi (så kallad basal metabolism). Samtidigt är den avsedd som ersättning för förlorade kroppsvätskor, support och stimulering vid fysisk produktion. Massa text.... Men kort kan man säga att den skall hjälpa till att skala bort lite fläsk eller bibehålla den fina formen. Hittils har vi varit n&ou...

100% WHEY PROTEIN
2009-02-10 22:30:00
Så har vi testat 100% WHEY PROTEIN jordgubb, aprikos, chocklad. Väldigt fint protein med lite power i. Rent vassleprotein och lösligtheten är kanon därav. Men vi gör aldrig drinkar, utan "fever fluffen" och lite annat gott. Att göra fluffen funkar bra, men bästa var chockladen var grymt bra (av någon anledning). En perfekt fluff med Nutrend Protein. Massa av fördelar om man söker det där lilla extra: * FRI FRÅN ASPARTAM * LÅG FETTHALT * LÅG HALT LAKTOS * SUKRALOS * HÖGT BIOLOGISKT VÄRDE * MAXIMUM ANTI-KATABOLISK EFFEKT * WPC * WPI Lite extra power som sagt: Kreatin Etyl Ester Hcl Förgrenade aminosyror koncentrat L Glutamin Taurin L Carnitiv, L-tartrat mm Smak: Helt ok smaker (inte sötsliskiga som vissa kan vara). Jag gillar inte choklad annars, men nu tyckte jag mer och mer om det. Det blev Åsa favorit med en gång. Betyg: 4/5 av Åsa och 3/5 av mig, men det ...